Мозг можно омолодить на полгода: нужно ходить по 150 минут в неделю

13:30, января 20, 2026 Доктор Зухра Павлова заявила, что 150 минут ходьбы или другой активности в неделю помогает омолодить мозг....

Читать полный текст на www.medpulse.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Короткие прогулки полезнее: ходить нужно не менее 15 минут, чтобы снизить риск инсульта

Исследователи сравнили состояние здоровья людей, которые совершали короткие и долгие прогулки, чтобы …

Терапевт Еременко: танцы и скандинавская ходьба могут «омолодить» мозг

Средние аэробные нагрузки улучшают мозговое кровообращение и усиливают выработку белка, отвечающего …

Мышцы будут сильными даже у пожилых: заниматься йогой нужно 20 минут в неделю

Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о плюсах регулярных за …

Есть 60 минут: выбитый зуб нужно как можно быстрее вернуть на место

Доктор Яна Кузуб оценила шансы сохранить выбитый зуб. Процедура сопряжена с рядом сложностей, но это …

Через 5 минут: нужно мириться с партнером как можно быстрее, чтобы не навредить здоровью

Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово» на Первом канале напомнила, что после Крещения начин …

Не нужно ходить в больницу: чтобы проверить работу легких, нужно сделать домашний тест

Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала, как можно самостоятельно проверит …

Американские ученые соединили «мозг» грибов с роботом и заставили ходить

Робот под управлением гриба. Ученые из Корнелла создали биогибридную систему, где команды отдает жив …

Сколько нужно ходить для здоровья?

Многие слышали про «10 тысяч шагов в день», но откуда взялась эта цифра? Оказывается, не из медицинс …

Всего десять минут: как физические упражнения помогают «пробудить» мозг

Короткие физические нагрузки перед учебой активируют мозг и повышают концентрацию. К такому выводу п …

Время для общения: абоненты «Ростелекома» на Ставрополье наговорили 2, 1 миллиона минут за полгода

С момента запуска мобильной связи «Ростелекома» в Ставропольском крае абоненты компании проговорили …

Врач рассказала, как часто можно ходить в баню

Ходить в баню при отсутствии противопоказаний можно 1-2 раза в неделю. Об этом "Газете.Ru" рассказал …

ChatGPT достиг 800 млн пользователей в неделю — плюс 60 % всего за полгода

Генеральный директор OpenAI Сэм Альтман (Sam Altman) сообщил в понедельник, что число еженедельно ак …

Кокошник и дреды в тренде? В каком виде можно и нельзя ходить в школу

Каждый раз с приближением нового учебного года родители и школьники все чаще задаются вопросом о доп …

"Начинаем в трусах ходить". Иван Дорн рассказал, что стал реже ходить голым при своих детях

Иван Дорн, который ранее признавался, что ходит дома голым при своих детях, стал делать это реже. Об …

Разрушает годами организм: кому обязательно нужно сдавать кровь раз в полгода

Какая болезнь может годами разрушать ваш организм? Кому обязательно нужно сдавать кровь раз в полгод …

«Нагрузка на мозг»: Сколько часов в день можно играть в видеоигры

Один-два часа игры в день способны снизить уровень стресса и улучшить скорость реакции и мышления, с …

150 минут в неделю: прогулки на свежем воздухе показаны при беременности

Доктор Дмитрий Карпенко рассказал, как обычная прогулка действует на здоровье россиян. Вместо лежани …

Мозг останется молодым еще долгое время: нужно следить за здоровьем зубов

Доктор Джуна Эндрюс раскрыла дополнительный фактор риска, повышающий риски развития деменции, Daily …

Так можно питаться только полгода: диета хищников опасна высоким холестерином

Доктор Елена Малышева рассказала, как карнивор-диета, или диета хищников может навредить здоровью ро …

Как неделю готовить горячие завтраки за 5 минут: простые рецепты от повара

Знаем, что утром как никогда мало времени. Поэтому сделали подборку быстрых горячих завтраков для од …

Пища для интеллекта: что нужно есть, чтобы мозг дольше оставался молодым и продуктивным

Мозг, несмотря на то что его масса составляет 2% от веса тела, требует непропорционально большого ко …

Память будет лучше: чтобы мозг работал как у молодых, нужно есть малину и клубнику

Неврологи составили список продуктов, способных улучшить здоровье мозга и замедлить его старение, пи …

Квеквескири считает, что легионеры обязаны учить русский язык: «Разговорный можно выучить за полгода»

Полузащитник «Оренбурга» Ираклий Квеквескири в разговоре с «СЭ» поделился мнением о необходимости из …

Грибки, вирусы и даже цистит: Врачи объяснили, почему трусы нужно выбрасывать через полгода

Регулярная замена нижнего белья является необходимым условием для сохранения интимного здоровья. Спе …

Агент Светлакова о снижении зарплаты игрока на 28 млн рублей: «Цифры в разы отличаются. Неграмотные люди не учли уже полученные деньги – нужно было ходить в школу» Агент Александр Черных, представляющий интересы форварда «Трактора» Андрея Светлакова, оценил слухи, …

Предупреждать о задержке нужно за 15 минут до встречи — специалист по этикету Пунктуальность в деловом мире давно перестала быть просто хорошим тоном — она стала частью профессио …

Секрет ясного мышления: как простая техника дыхания и 20 минут тишины восстанавливают нейронные связи за неделю Проблемы с концентрацией и ментальный туман - это не приговор! Узнайте, как вернуть ясность мысли с …

Пуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухни Пуховик очистится сам за 10 минут: нужно всего две недорогих вещи с кухни Загрязнения на рукавах пух …

За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую Телеведущая Елена Малышева раскрыла в программе «Жить здорово!» опасность почечной колики в новогодн …

Максимум, сколько можно гулять, 30 минут: это касается гипертоников и астматиков Доктор Светлана Бурнацкая рассказала о пользе прогулок на свежем воздухе зимой. Некоторым россиянам …

Глаза не пострадают: работая за компьютером, нужно делать перерыв каждые 45 минут Доктор Вячеслав Куренков проинформировал, как долго можно сидеть за компьютером в течение дня, чтобы …

Изжоги не будет: после приема пищи нужно прогуляться в течение 10 минут Доктор Хизер Виола перечислила способы, помогающие избавиться от изжоги, пишет Infobae. Ни в коем сл …

Секрет идеальной собы: всего 3-6 минут — иначе ужин можно испортить Соба с овощами – простое и полезное блюдо с японским колоритом. Оно состоит всего из нескольких ингр …

Максимум – 6 часов в день: при работе за компьютером перерыв нужно делать каждые 30 минут Доктор Ольга Васильева рассказала, как снизить нагрузку с органов зрения во время работы за компьюте …

Каждые 30-40 минут: разминку в офисе нужно делать, чтобы снять боль в спине Доктор Станислав Тимонин перечислил россиянам доступные способы снятия боли в спине, пишет «Газета.р …

Эту аппетитную закуску можно приготовить всего за 10 минут — и она исчезнет первой с любого стола Дыня – универсальный продукт, поскольку может прекрасно сочетаться с самыми разными ингредиентами. Е …

Китай построил лестницу в облака: гору Линшань теперь можно покорить за 10 минут Китай продолжает удивлять мир новыми масштабными проектами. Нацпроект программы туризма Чтобы облегч …

Shell изобрела эликсир быстрой зарядки — с ним зарядить электромобиль можно всего за 10 минут Технологии экспресс-зарядки электромобилей эволюционируют сразу на нескольких направлениях. Помимо з …

Нападающий «Чикаго» Михеев: «Нам нужно учиться играть. Потому что лучшие команды играют все 60 минут» Российский нападающий «Чикаго» Илья Михеев прокомментировал поражение от «Оттавы» (4:6) в гостевом м …

Соболев о трансфере в «Зенит»: «Еще за полгода говорил, что хочу уйти из «Спартака», предлагали контракт – я его даже не смотрел. В моменте захотел, здесь можно выигрывать трофеи» Александр Соболев рассказал об эмоциях после перехода из « Спартака » в «Зенит» летом 2024 года. «Я …

Торт можно не печь — шоколадное печенье за 15 минут легко берет роль праздничного десерта Если не хочется в очередной раз тратить день на приготовление громоздкого торта на праздничный стол, …

Диагноз можно поставить за 15 минут: тест на гепатит С требует всего одной капли крови Американские ученые создали тест, выявляющий гепатит C всего за 15 минут. Экспресс-тест поможет пост …

Нужно есть хотя бы раз в неделю: сыр помогает защититься от слабоумия Большое исследование с участием 7,9 тысячи японцев в возрасте старше 79 лет показало, что потреблени …

В постели заведутся клещи: наволочку и простынь нужно стирать 1 раз в неделю Доктор Примроуз Фристоун рассказал, как часто нужно менять постельное белье для здоровья, пишет Inde …

Известно, сколько рыбы нужно есть человеку: достаточно 1-2 порций в неделю Эксперт Юлия Орлова проинформировала, сколько рыбы нужно потреблять россиянам, чтобы улучшить здоров …

Так много автомобилей Lada пока не нужно: АвтоВАЗ перешел на неполную рабочую неделю На АвтоВАЗе официально введён режим неполной рабочей недели. Решение вступило в силу 29 сентября 202 …

Нужно заниматься ц раза в неделю: тайцзи помогает снять боль в коленях при остеоартрите Австралийские ученые проинформировали, какие физические упражнения помогают снять болевые ощущения п …

Трусова о возвращении на лед после родов: «Катаюсь по 20 минут, чтобы ничего не произошло. Полностью вернуть нагрузки можно через 6-8 недель» 6 августа фигуристка родила сына Михаила. «Несложно было возвращаться на лед. Я больше переживаю про …

МИД России: С Ираном можно и нужно договариваться Противникам Ирана следует уяснить, что договоренности по иранскому атому вполне реальны. Об этом зая …

Думбия: «Сейчас мне нужно пять месяцев тренироваться, чтобы выйти на пять минут на поле» Бывший нападающий ЦСКА Сейду Думбия в интервью «СЭ» ответил на вопрос о возможном возобновлении карь …

Миф о голодании: почему на диете Дюкана можно есть сколько угодно и при этом худеть на 5 кг в неделю Диета Дюкана - похудение без голода. 4 фазы к фигуре мечты. Секрет Кейт Миддлтон, 100 разрешённых пр …

Как омолодить кожу после 35 лет: домашний лифтинг без уколов и риска для здоровья Многие женщины уже после 35 лет замечают на лице первые морщинки, потерю тонуса и иные подобные изме …

Алаев считает, что инвестиции в развитие детского футбола помогли омолодить РПЛ Президент РПЛ Александр Алаев считает, что инвестиции в развитие детского футбола омолодили чемпиона …

Нужно тепло: если защемило шею, можно принять душ или ванну Доктор Игорь Орлов рассказал, как россияне могут себе помочь, если неожиданно защемило шею, пишет Pr …

Можно, но осторожно: что нужно знать дачникам об утилизации листвы Для утилизации листвы есть несколько законных способов. Сжигание также является одним из них. Вариан …

Защититься от гонконгского гриппа можно: для этого нужно сделать прививку Врачи ответили на вопрос, опасен ли для россиян «гонконгский грипп», пишет RT. Доктор Владимир Болиб …

Никитин: «О задачах можно мечтать, но нужно выкладываться каждый день» Главный тренер ЦСКА Игорь Никитин прокомментировал поражение от «Сочи» (0:2) в матче FONBET Чемпиона …

Гасилин про игру России: «12 минут не могли выйти со своей половины поля – об этом нужно говорить. Много индивидуальных ошибок в обороне. Но обыграли 21‑ю команду рейтинга ФИФА» «Как и сказал главный тренер, игра понравилась отрезками. Я не понимаю начало матча: в течение 12 ми …

Госуслуги предлагают создать Цифровой ID в MAX: что это такое, зачем нужно и можно ли отказаться Пользователи Госуслуг получили уведомление с предложением создать Цифровой ID в приложении MAX. Сооб …

Можно вступить в книжный клуб: для профилактики деменции нужно изучать что-то новое Доктор Кирилл Прощаев раскрыл доступный всем способ профилактики деменции. Для этого нужно регулярно …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль