Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи

01:45, января 19, 2026 Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням сердца и органов пищеварения. Нужно заменять его растительным белком, который легко усваивается и не перенасыщает организм. Кроме полезных аминокислот в мясе присутствуют жиры, которые оседают на сосудах атеросклеротическими бляшками. Мочевая кислота разрушает суставы, а длительное переваривание мяса вообще приводит к агрессии и лишает организм энергии. Кроме этого, избыточное употребление мяса приводит к нарушению обмена веществ и ожирению. Эти врачебные исследования привели к тому, что диетологи рассказали, какой белок лучше кушать. Растительный белок может быть прекрасной альтернативой животному. Это не говорит о том, что от мяса нужно отказаться полностью. Нужно ограничить его в рационе. Это не повредит здоровью, а наоборот, улучшит состояние нервной и сосудистой системы, сохранит здоровье суставов и продлит молодость. Ярым мясоедам нужно взять на заметку, что овощи, фасоль, чечевица могут быть полноценной заменой мясу. Они содержат огромное количество растительного белка, который легко усваивается. Кроме белка, в них есть витамины, клетчатка и микроэлементы, которые необходимы для полноценного и правильного функционирования органов пищеварения. А грибы по праву называют «лесным мя...

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Грибы-сладкоежки: Что нельзя кушать при молочнице, рассказали гинекологи

Петрушка и кинза помогут справиться с грибом. Каждая женщина в своей жизни сталкивалась с проблемой …

Зрелым людям на заметку: начинать здоровый образ жизни лучше вместе с врачом

Доктор Лео Бокерия проинформировал, какие нюансы стоит учитывать при переходе на здоровый образ жизн …

Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи

В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки су …

Какой белок позволит бороться с лишним весом и диабетом без лишнего труда

Бороться с излишками или недостатком жира станет проще. Изображение: moslabo.ru Учёные Университета …

Как растительный белок влияет на рост мышц. Лучше ли он, чем животный

Многие годы идет спор между фанатами животного и растительного протеина. Изображение: РусАгроГРУПП Е …

В Уфе рассказали, чем покормить белок на прогулочной тропе

На популярной прогулочной тропе «Висячий камень» в Орджоникидзевском районе города обитают доверчивы …

Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира

Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - впо …

Диетологи рассказали, почему из-за стресса повышается уровень сахара в крови

Стресс затрагивает всё наше тело. Когда мы испытываем стресс, начинают работать все основные системы …

Какой MacBook Pro лучше: на M5 или M4 Pro

На YouTube-канале Max Tech в одном из выпусков выяснили, насколько MacBook Pro на М4 Pro на самом де …

Samsung S25 FE против S25+: какой лучше?

Ведущий YouTube-канала GSMArena Official рассказал подробно о новых Samsung Galaxy S25 FE и S25+ и в …

Шнеки у снегоуборщиков: какой лучше?

Шнек — основное рабочий инструмент снегоуборщика. Его выполняют из разных материалов в зависимости о …

Топ-6 редакторов видео на Mac: какой лучше выбрать

Смонтировать видео на Mac сегодня может каждый. Достаточно иметь ноутбук Apple, свободное время и по …

Сравнение Xiaomi 15T и 15T Pro: что это за смартфон и какой лучше купить

Xiaomi 15T и 15T Pro — смартфоны, которые не оставят вас равнодушными Выбирать смартфон в 2025 …

Какой смартфон лучше? Xiaomi 17 сравнили с iPhone 17

Экран у Xiaomi 17 ярче. Также у него есть поддержка HDR10+. У iPhone 17 только HDR10. Впрочем, есть …

Какой пылесос для дома лучше? Виды и их особенности

аким бы крутым не был пылесос, у него есть свои особенности, обусловленные конструкцией. В этой стат …

Сравнение кофе и матча: какой напиток лучше для вас?

Кофе или матча? Исследуем, что лучше для вашего утра: мгновенная бодрость или плавная энергия? Узнай …

Это самые популярные iPhone 2025 года. Какой из них лучше?

Традиционная рубрика «Какой айфон стоит купить в таком-то году» никогда не закончится. Это 13 лет на …

Что лучше MAX или Telegram? Какой мессенджер выбрать в 2025 году

Ну что, вот и настал тот момент, когда национальный мессенджер MAX достаточно вырос и окреп, чтобы е …

Чем POCO F8 Pro отличается от F8 Ultra и какой смартфон лучше купить

POCO готовит сразу 2 громких анонса Чем так интересен бренд POCO? Ну, пожалуй, умением выстрелить та …

Какой обогреватель лучше для дачи — выбираем тип и лучшие модели

Дача это почти всегда компромисс: проводка может быть старой, розеток мало, комнаты слабые по утепле …

Рассол от похмелья: какой реально помогает, а что лучше не пить

Рассол помогает от похмелья, но магазинный вариант может навредить Утро после шумного застолья никог …

Врач объяснила, в какой позе лучше всего спать

Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, рассказала, какие позы для сна бывают и как они мо …

Холодный или горячий: какой душ лучше принимать после тренировки

Вы завершили тренировку в зале и готовы принять душ. Но какая вода будет в этом случае полезнее: хол …

Honor Magic 8 Pro против Vivo X300 Pro: какой лучше?

На YouTube-канале "SMART ОБЗОР" рассказали подробнее о разнице между смартфонами Vivo X300 Pro и Hon …

Выяснилось, какой язык лучше всего понимают чат-боты Менее формальный язык общения с ИИ-чатботом снижает точность его ответов. Это означает, что пользова …

Какой компактный флагман лучше? vivo X300 Pro сравнили с Xiaomi 17 Оба устройства компактные, длиной около 15 см и весом до 200 г. И там, и там стеклянные корпуса и ал …

Какой флагман лучше? OnePlus 15 сравнили с Samsung Galaxy S25 Ultra У Samsung Galaxy S25 Ultra 6,9-дюймовый экран типа Dynamic AMOLED 2X на 120 Гц. У OnePlus 15 6,78-дю …

Смартфоны Infinix и Tecno за 20 тысяч рублей сравнили: какой лучше? На YouTube-канале "Обзоры от iCE" в одном из выпусков рассказали об особенностях новых Tecno Camon 4 …

Какой флагман лучше? iPhone 17 Pro Max сравнили с Samsung Galaxy S25 Ultra У Samsung Galaxy S25 Ultra титановая рамка и прочное защитное стекло Gorilla Armor 2. У iPhone 17 Pr …

Париж или Москва: Легионер «Спартака» ответил, какой город лучше для жизни Камерунский футболист московского «Спартака» Кристофер Ву рассказал, в каком городе хоте …

ChatGPT, Gemini, Perplexity или Claude: какой чат-бот лучше защищает личные данные? Самым приватным чат-ботом является Claude: сервис не использует пользовательские переписки для обуче …

Какой флагман лучше? Эксперты сравнили OPPO Find X9 Pro и Samsung Galaxy S25 Ultra У OPPO Find X9 Pro корпус с закругленными краями. В свою очередь у Samsung Galaxy S25 Ultra острые у …

Какой процессор лучше для игр? AMD Ryzen 5 9500F сравнили с Intel Core i5-14400F в 10 играх Результаты в 1080p:S.T.A.L.K.E.R. 2 — 66 fps (Intel Core i5-14400F), 72 fps (AMD Ryzen 5 9500F). CYB …

Россияне рассказали, по какой еде тоскуют зимой Зимой россияне больше всего тоскуют по свежим ягодам и сезонным овощам — об их исчезновении из рацио …

Какой процессор лучше? Intel Core i9-14900K сравнили с Ryzen 7 7800X3D на ПК с GeForce RTX 5090 Результаты:Battlefield 6 RedSec — 225 fps (Intel Core i9-14900K), 239 fps (AMD Ryzen 7 7800X3D).S.T. …

В Роспотребнадзоре рассказали, какой грипп зафиксировали в Омске За неделю в регионе наблюдается активность риновирусов и вирусов гриппа А, продолжается вакцинация н …

В "Рособоронэкспорте" рассказали, какой урон "Ланцеты" нанесли ВСУ Разведывательно-ударный комплекс "Ланцет" уничтожил более четырех тысяч единиц техники Вооруженных с …

Новый поворот в деле об убийстве актера Роба Райнера — был ярым критиком Трампа Волна политического насилия в США не спадает. Голливудский актёр Роб Райнер вместе с женой Мишель бы …

Дорожники рассказали, на какой стадии ремонты на региональных трассах Работы кипят на региональных трассах в Ломоносовском, Всеволожском и Выборгском районах Ленобласти. …

От семи недуг. В Минздраве рассказали, какой лук полезнее для здоровье Выбирать можно не только по вкусовым предпочтениям, но и по содержанию витаминов. Рассказываем, како …

«Не передать словами». Близкие Дык Фука рассказали, какой он вне сцены Вьетнамский певец Дык Фук, победивший на «Интервидении-2025» с песней «Небесный король Фу Донг» вне …

Жителям ЯНАО рассказали, какой будет погода в новогоднюю ночь В Салехарде (ЯНАО) температура воздуха в последний день 2025 года и 1 января будет держаться в диапа …

Синоптики рассказали, какой будет погода в праздники в Свердловской области Предстоящие праздники в честь Нового года в Свердловской области и Екатеринбурге ожидаются теплыми. …

Какой будет средняя страховая пенсия в 2026 году, рассказали в Госдуме Какой будет средняя страховая пенсия по старости в 2026 году, рассказала РИА Новости депутат Госдумы …

Москвичам рассказали, какой день будет самым холодным в конце января Предстоящие выходные в Москве и Московской области будут морозными. Пик холодов придется на воскресе …

Тепло, но со снегом: синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинске на неделе На неделе с 3 ноября после временного похолодания в Челябинск вернутся плюсовая погода. Возможен сне …

Какой универ выбрать? Студенты частных вузов рассказали о своих alma mater Статистические данные о том, как студенты негосударственных вузов относятся к качеству преподавания, …

Россияне рассказали, какой поддержки для развития карьеры ждут от работодателей в 2026 году Российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провела опрос и выяснила, какие элементы программ карье …

В ЦБ рассказали, какой объем платежей могут занять QR-коды и биометрии к 2030 году К 2030 году доля платежей по QR-кодам, биометрии и другим некарточным инструментам может превысить 2 …

В Курской области рассказали на какой стадии проект дороги из Понырей в Орловскую область Во время прямой линии губернатора Курской области Александра Хинштейна куряне подняли вопрос о строи …

Какой процессор лучше? Ryzen 7 9700X сравнили с Ryzen 7 7800X3D в 10 играх Результаты:Forza Horizon 5 — 258 fps (Ryzen 7 9700X), 271 fps (Ryzen 7 7800X3D).CYBERPUNK 2077 — 99 …

Какой процессор лучше? Ryzen 7 9800X3D сравнили с Ryzen 7 7800X3D в 12 играх Возможности процессоров проверили в 12 популярных играх в 1080p. Тестовый ПК включает графический ад …

Какой процессор лучше для игр? Ryzen 7 9800X3D против Ryzen 9 9900X3D в 10 играх Результаты в 1080p:Silent Hill f — 194 fps (Ryzen 7 9800X3D), 178 fps (Ryzen 9 9900X3D).CS2 — 716 fp …

Какой процессор лучше для игр? Ryzen 5 7500X3D сравнили с Ryzen 7 7800X3D в 1080p Результаты: Forza Horizon 5 — 258 fps (Ryzen 5 7500X3D), 275 fps (Ryzen 7 7800X3D). S.T.A.L.K.E.R. 2 …

Какой процессор лучше для игр? Ryzen 7 7800X3D сравнили с Ryzen 9 9950X3D в 10 играх в 1080p Результаты в 1080p:Silent Hill f — 188 fps (AMD Ryzen 9 9950X3D), 149 fps (AMD Ryzen 7 7800X3D).Micr …

Дизайнерам на заметку Тюменское региональное отделение Союза дизайнеров России объявило старт приема заявок на участие в в …

Xiaomi Band 8 против Honor Band 7: какой фитнес-браслет лучше купить в 2023 году? Находитесь в поисках фитнес-браслета и хотите выбрать самую современную и технологичную модель? Тогд …

Россиянам рассказали, от каких продуктов лучше отказаться зимой Ученые Пермского Политеха объяснили, какие продукты мешают организму адаптироваться к холоду, а каки …

Авиакомпании рассказали, когда лучше всего покупать авиабилеты В авиакомпаниях рассказали, что билеты лучше всего покупать заранее на вторник и среду. Об этом сооб …

Кушать подано! Драматург Валерий Печейкин – о том, что не так с доставкой еды Еду больше не нужно добывать: она прыгает в рот сама, как галушки у гоголевского Пацюка. Мы живем в …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль