Для ПП - рай, для вегана - смерть: Эксперты назвали плюсы и минусы ЗОЖного питания

04:30, января 17, 2026 ЗОЖ и вегетарианство стоят на грани расстройства психики. Исследования учёных Оксфордского университета показали, что смертность среди вегетарианцев выше, чем среди любителей продуктов животного происхождения. Сторонники растительной пищи недополучают жизненно важные вещества. Пищеварительная система устроена так, чтобы переваривать животный белок, в противном случае получается сильный дефицит аминокислот, поясняет невролог Павел Бранд. Даже если вегетарианец или веган заменят недостающие полезные элементы витаминами в таблетках, нет гарантии, что они усвоятся. Эксперты назвали плюсы и минусы ЗОЖного питания, разбив их рацион на 3 разных жизненные позиции, и получается, что там, где рай для ПП, для вегана — смерть. Веганы питаются только продуктами растительного происхождения. Они строго относятся к косметике, продуктам или одежде, которыя хоть как-то могут навредить животному миру. Их рацион некалорийный, поэтому на физические нагрузки не могут растрачивать силы. Но в отличие от мясоедов, показатели гормона ИФР, который играет важную роль в росте и развитии костей и тканей, выше на 10%. Но исследования показали, что веганы чаще страдают болезнями сердца и крови, онкологией и подвержены стрессам. Если взять не строгий режим питания вегетарианцев, то в рационе нет вообще мяса, тогда как рыба, яйца и молочные продукты допустимы. Их&n...

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Волгоградцам назвали плюсы и минусы снижения ставки ЦБ на 1%

ЦБ РФ понизил ключевую ставку до 17% годовых. «НовостиВолгограда.ру» задали эксперту вопрос о том, к …

В Курске первые пассажиры троллейбуса с "гармошкой" назвали его плюсы и минусы

В Курске на свой первый маршрут вышел троллейбус особо большого класса УТТЗ-6243-10 «Горожанин», обл …

Россиянам назвали плюсы и минусы работы по гражданско-правовым договорам

Сотрудники компаний, работающие по договору гражданско-правового характера, теряют право на отпуск, …

Инфракрасный кварцевый обогреватель: плюсы и минусы

Из чего сделан кварцевый обогреватель и как работаетЧем хорош кварцевый обогревательА есть ли недост …

Трендовый No Makeup: плюсы, минусы и сравнение с классикой

Узнайте, как создать трендовый макияж 'no makeup' с эффектом естественной красоты. Советы, инструкци …

Под одной крышей: плюсы и минусы совместного проживания для пар

Совместная жизнь может стать испытанием для пары. Узнайте, как избежать конфликтов, выстраивая прост …

ChatGPT становится рекламной платформой: плюсы и минусы

По данным источников, около 70% доходов OpenAI приносят всего 5% пользователей, оформивших платную п …

Юсупов назвал плюсы и минусы лимита на легионеров

Бывший полузащитник сборной России Артур Юсупов в разговоре с «СЭ» поделился мнением об идее введени …

Может ли ИП стать самозанятым: плюсы, минусы и пошаговая инструкция

По данным ФНС, в 2025 году в России уже более 14 миллионов самозанятых. Условия простые: низкие нало …

Ежедневный креатин или только в дни тренировок? Раскрываем плюсы и минусы.

Как правильно принимать креатин для достижения максимальных результатов в спорте? В статье обсуждаем …

В России хотят запретить антикафе с животными - плюсы и минусы

Metro обсудило с экспертами, возможно ли полное закрытие антикафе с животными в России и пойдёт ли э …

Уверенность в себе: признаки, советы экспертов, плюсы и минусы

Как развить уверенность в себе? Советы психологов, нейропсихологов и коучей по коммуникациям. Призна …

Плюсы и минусы кето-диеты: стоит ли ставить на ней эксперимент?

Кето-диета становится все более популярной, но какие секреты кроются за её эффектом? Разбираем плюсы …

Идет инициализация! Разбираем плюсы и минусы init-систем для Linux

Для подписчиковВыбор системы инициализации в Linux — важнейшая задача: от этого зависит надежность и …

Плюсы и минусы яблочных масок: как не навредить коже — читайте дальше!

Яблоки как универсальное средство для ухода за кожей обещают свежесть и осветление, но не все методы …

Праздник непослушания // Коротко о санкциях: плюсы, минусы, подводные камни

В текущем году календарь памятных дней ООН пополнился очередной примечательной датой. В июне члены Г …

Под наркозом. Врач Козиев разобрал плюсы и минусы разной анестезии

Термин «анестезия» буквально означает потерю чувствительности. Какая анестезия меньше вредит организ …

Онищенко назвал плюсы и минусы ежегодной компенсации за неиспользованный отпуск

Академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко …

Домашние и аппаратные методы осветления подмышек: плюсы, минусы и сравнение

Темные подмышки могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Узнайте, как определить причины …

Сравнение методов контроля рождаемости: плюсы, минусы и неожиданные факты

Оральные контрацептивы не только влияют на цикл, но и на здоровье в целом. Узнайте научно подтвержде …

Названы плюсы и минусы запрета обычным россиянам покупать криптовалюту

Запрет для обычных россиян покупать криптовалюту может привести к росту черного рынка крипты, а такж …

Аналитика звонков в продажах: плюсы и минусы ручного метода и автоматизации

. Представьте: в вашем колл-центре 30 операторов. QA-специалист ежедневно тратит 6 часов, чтобы вруч …

Свой домик у моря: плюсы и минусы инвестиций в курортную недвижимость в России

Я занимаюсь недвижимостью уже 10 лет. В последние 3 года покупка курортной недвижимости в России, ос …

Профессия графический дизайнер: все плюсы и минусы, зарплата, карьерный рост и фриланс

Я б в дизайнеры пошел, пусть меня научат… Графический дизайнер — это профессия, где творчество …

5 электрических контактных грилей, протестированных в 2025 году: собрали все плюсы и минусы Приготовление на гриле — дело простое и благодарное: 10-20 минут — и завтрак, обед или ужин на одног …

Стоит ли покупать iPhone 11 в 2025 году. Честный взгляд на плюсы и минусы Apple по праву является производителем самых долговечных смартфонов, которые долгое не теряют актуал …

Разбираемся с Logitech K980 Solar: плюсы, минусы и что делать, если она не заряжается Logitech представила Signature Slim Solar+ K980 — беспроводную клавиатуру, которая полностью отказал …

Секрет стройности: девушка худеет, смотря сериалы – раскрываем все плюсы и минусы метода Девушка Джиои Ли поделилась секретом похудения: просмотр сериалов во время тренировок. Узнайте, как …

Камеру в iPhone Air оценили на уровне флагманов 2021 года: плюсы, минусы и ограничения одного объектива Камера iPhone Air с самого момента выхода стала причиной бурных споров среди пользователей. Формальн …

«Весты» хвалят те, кто не ездил на нормальных машинах»: Плюсы и минусы LADA Vesta SW Cross за два года поездок – владельцы Несмотря на разногласия во мнениях «народный автомобиль» пользуется большим спросом у во …

Gemini 3 против Gemini 3 Flash: плюсы и минусы каждой модели Главное отличие Gemini 3 Flash от стандартной версии Gemini 3 — существенно более быстрое формирован …

Плюсы и минусы смартфонов HONOR. Какие модели можно брать смело, а какие не стоят внимания? Бренд HONOR предлагает ряд смартфонов в разных ценовых сегментах. Некоторые модели выделяются удачны …

Плюсы и минусы смартфонов Realme. Какие модели можно брать смело, а какие не стоят внимания? Сайт Mobile-Review проанализировал актуальные модели смартфонов Realme и дал рекомендации по их выб …

Meizu – смерть бренда: Эксперты советуют не приобретать смартфоны компании Массовые увольнения сотрудников и закрытия магазинов негативно сказались на продукции. Один из неког …

В Театре Драматических Импровизаций назвали огромной потерей смерть Семёнова Смерть на 47-м году жизни актёра Дениса Семёнова — огромная потеря для Театра Драматических Импровиз …

Смерть дышит в спину? Омичам назвали опасные симптомы дефицита витаминов и минералов Недостаток важных веществ в организме может вызвать серьёзные проблемы. Узнайте, как распознать перв …

Эксперты назвали лучшего CEO в России Пресс-служба МегаФона. Генеральный директор МегаФона Хачатур Помбухчан получил звание лучшего руково …

Эксперты назвали риски для детей в Roblox Платформа Roblox популярна среди детей, для формальной защиты есть родительский контроль и верификац …

Эксперты Tom's Guide назвали 5 лучших телевизоров для игр Лучшим игровым ТВ признан LG C5. Это телевизор с OLED-дисплеем с разрешением 4K и частотой обновлени …

Эксперты назвали способы снизить платежи за ЖКУ Специалисты назвали два основных способа экономии на коммунальных платежах в период постоянного рост …

Эксперты назвали сферу с наибольшими затратами на командировки Эксперты назвали сферы с наибольшими затратами на командировки. Выше всего средний чек на командиров …

Эксперты назвали лучшие школы Красноярского края Рейтинговое агентство RAEX опубликовало список лучших школ Красноярского края по итогам 2025 года. …

Эксперты назвали Топ-5 лучших дешёвых ноутбуков для учёбы Устройства с 15-дюймовым дисплеем, которые сохранят бюджет и продемонстрируют богатую оснащённость. …

Эксперты назвали причины дальнейшего снижения безработицы Несмотря на сложности с привлечением средств, компании предпочитают вместо увольнений сокращать рабо …

Эксперты назвали условия для гарантии безопасности России Пока весь мир замер в ожидании возможных переговоров с участием президентов России и Украины, экспер …

Эксперты назвали способы снизить расходы на электроэнергию Россиянам советуют внимательнее подходить к планированию энергопотребления, особенно в период повыше …

Эксперты назвали самые надёжные ноутбуки для россиян Популярные Lenovo и HP, на удивление, не рекомендуются к покупке. Независимо от направления и рода з …

Эксперты назвали 3 сценария завершения «пузыря инвестиций в ИИ» Резкий рост цен на акции компаний, связанных с искусственным интеллектом (ИИ), вызывает у экспертов …

Эксперты К2Тех назвали главные барьеры внедрения MES в промышленности В последние годы крупные отечественные производители активно внедряют цифровые инструменты управлени …

Красноярские эксперты назвали топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, какие продукты следует употреблять для поддержания здоров …

Эксперты назвали самые частые травмы россиян на корпоративах Россияне рассказали экспертам «Актион Охрана труда» (входит в группу «Актион»), какие травмы получал …

Эксперты назвали самые перспективные профессии в 2026 году Эксперты советуют выбирать профессии с долгосрочным спросом. В топе — IT-специалисты и высококвалифи …

Эксперты на ВЭФ назвали результатом антироссийских санкций антихрупкость экономики Эксперты Открытого диалога Национального центра «Россия» в ходе сессии в рамках Восточного экономиче …

Эксперты назвали ТОП-7 продуктов, польза которых сильно преувеличена Кокосовое масло калорийнее оливкового, а вот ненасыщенных жиров и витаминов в нём меньше. На полках …

Эксперты назвали три главные опасности живой ёлки дома Традиционная живая новогодняя ель в доме может стать не только символом праздника, но и источником с …

Эксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам Да, такое тоже бывает. Сегмент SUV становится всё популярнее на мировом рынке, и городские кроссовер …

Эксперты назвали ТОП-5 самых ожидаемых китайских автомобилей в России К нам приедут как привычные бюджетные кроссоверы, так и минивэн c электромобилем. Фото: JAC iEV7s и …

Эксперты назвали «Циркон» «смертельным приговором» для любого врага В статье для издания InfoBRICS военный эксперт Драго Босник объяснил, почему многие военные Запада б …

Федеральные эксперты назвали Василия Анохина эффективным лоббистом Среди последних важных достижений губернатора - участие в проекте "Платформа роста" Сообщение Федера …

Эксперты назвали города с самыми загруженными в мире дорогами Производящая навигационные системы нидерландская компания TomTom опубликовала свежий рейтинг городов …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль