Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю

04:30, января 17, 2026 В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если поменять картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов взять морскую капусту, картина резко меняется. В таком современном салате падает калорийность, добавляется количество клетчатки. Овощи лучше запекать, а не отваривать, вкус станет намного ярче, полезных веществ сохранится больше. Тыква относится к так называемым объемным овощам — в ней много воды и клетчатки и очень мало углеводов. Зато количество витаминов и минералов огромно. Диетологи советуют почаще включать её в рацион. «Такой детокс поможет сбросить 3 кг за неделю и будет эффективнее ряда других диет», — заявляет врач-диетолог Оксана Тимофеева. Свёкла хороша в любом виде, это один из лучших детокс-продуктов. Но, если её запечь, а не отварить, клетчатка сохранится в большем объеме. Что после праздников поможет убрать шлаки и токсины. Ещё больше усилить эффект поможет замена квашеной капусты на свежую. Салат превратится в «щетку для кишечника». Свекла с капустой и морковью — одно из лучших сочетаний для очистки кишечника и похудения. В салат можно добав...

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Виноградная диета: как безопасно сбросить вес с помощью сезонных ягод

Вся правда о виноградной диете: плюсы, минусы и подводные камни. Узнайте, как правильно использовать …

Польза клетчатки: как её употребление поможет вам сбросить лишний вес

Узнайте, как дефицит 10-20% может помочь вам похудеть без стресса. Мы расскажем о распространённых о …

Как легко на молочной диете сбросить до 5 кг за неделю: план и рекомендации.

Молочная диета: узнайте, как сбросить до 5 кг за неделю с помощью молочно-мясной или молочно-бананов …

Три простых шага, чтобы сбросить 0,5-1% веса в неделю без жестких диет

Узнайте, почему правильное распределение калорий важнее силы воли для похудения. Открываем секрет мя …

Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом

Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. При решении проблем с …

Камни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками

Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются …

Диета 1400 калорий: этот секрет раскрывает, кому она реально поможет похудеть

Диета на 1400 калорий: кому она подходит и как правильно составить рацион? Узнайте мнение экспертов …

Худеем на капусте: что скрывает диета, обещающая минус 5 кг за неделю

Диета на капустном супе обещает минус на весах за неделю. Разбираем, как она устроена, чем опасна и …

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю

Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похуден …

Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец

Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическим …

Елена Кутырина: «Самая эффективная диета — это диета от глупости»

Модель Елена Кутырина отметила в августе 2025 года свое 60-летие. Она сумела доказать, что для по-на …

Мобильный Mailion 2.4 поможет лучше ориентироваться в потоке писем

«МойОфис», российская продуктовая ИТ-компания, объявила о большом обновлении мобильного почтового кл …

Сон поможет лучше: баня может усугубить течение простуды

Врач Ирина Ярцева ответила на популярный среди россиян вопрос, можно ли ходить в баню при первых при …

2-3 раза в неделю: добавление рыбы в меню поможет похудеть и укрепить сердце

Доктор Наталия Горн напомнила о пользе регулярного употребления рыбы для здоровья, пишет «Газета.ру» …

Неделю спал – спортивным стал: Немецкая методика похудения поможет влезть в весенние джинсы

Упражнения, диеты и отдых избавят от 10 кг лишнего веса. Немецкий учёный Михаэль Дешпегель вывел осо …

Неужели дождались модернизации на «АвтоВАЗе»? Поможет ли новая установка делать авто лучше

Какие ожидать изменения на «АвтоВАЗе» после модернизации оборудования? Со временем каждо …

Эта еда поможет лучше работать и учиться осенью: тыква, яблоки, ягоды, брокколи, шпинат

Доктор Галина Чудинская рассказала, как улучшить работу мозга осень, когда отмечается ухудшение когн …

В Башкирии «Фестиваль маминых улыбок» объединил в празднике около 1600 семей

В Башкортостане прошёл масштабный республиканский праздник — «Фестиваль маминых улыбок», поддержавши …

Лучше всего – это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Доктор Антон Линник проинформировал, как россиянам избежать похмелья в новогодние праздники, пишет « …

Арбелоа про вылет «Реала» от «Альбасете»: «Я не боюсь провалов, они часть пути к успеху. Это поможет нам стать лучше. Я видел нацеленных на победу игроков, мне не в чем их упрекнуть»

Альваро Арбелоа надеется, что «Реал» быстро оправится от вылета из Кубка Испании от «Альбасете» (2:3 …

«Не от котлет»: Наташа Королева рассказала, почему набирает вес

Певица Наташа Королева поделилась причинами набора веса и рассказала, как борется с изменениями фигу …

Никакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлет

Съев несколько котлет, за здоровье можно не бояться. Несмотря на популярность котлет из фарша, в них …

Андрей Мостовой о словах Александра про то, что гол «Металлисту» был лучше гола пяткой: «Видел ролик, где он считает, что лучше Зидана, Кака и Пирло. Как я мог забить лучше него?»

Ранее экс-полузащитник «Спартака» заявил: «Мой гол «Металлисту» лучше гола Андрея Мостового «Динамо» …

Секрет пышных и сочных котлет: добавьте это в фарш для мягкости — не пожалеете

Если в котлетный фарш добавить замоченный в молоке хлеб и лук, это не гарантирует нежность и мягкост …

Депутаты ЕС решают важные проблемы «вегетарианских бургеров» и «соевых котлет» Европейский парламент проголосовал за запрет таких терминов, как «вегетарианский бургер» и «соевая к …

Семейная драма с участием сковороды и котлет развернулась в Панкрушихинском районе В Панкрушихинском районе Алтайского края мужчина не выдержал напора буйной жены, которая устроила сс …

От котлет до гипертонии – один шаг: Врач назвал главную ошибку при выборе фарша Это станет комком лишнего веса и повышенного давления. Сочные котлеты весьма опасны не только гиперт …

Эти оладьи из тыквы вкуснее пирожков и котлет: дети просят добавку — взрослые нахваливают Тыквенные оладьи – вкусное, простое и яркое блюдо, которое обязательно нужно попробовать осенью. Мяг …

Современная школа появится в Пятигорске Земельный участок, где ведутся работы, расположен на территории Ново-Пятигорского жилого района в гр …

В Трубчевске открылась современная женская консультация В Трубчевской ЦРБ в Брянской области открылась современная женская консультация, созданная в рамках …

В Карачеве открылась современная женская консультация Консультация разместилась в отдельном крыле на третьем этаже здания больницы, что обеспечивает опера …

Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потре …

В Уфе в межвузовском кампусе открылась современная геофизическая лаборатория В Уфимском государственном нефтяном техническом университете открылась современная учебная лаборатор …

В селе Башкирии открылась современная женская консультация В центральной районной больнице села Языково состоялось торжественное открытие обновленной женской к …

Это на замену: как современная медицина стирает границы возможного Мэри Роуч в книге "Тебя можно заменить: приключения в мире анатомии человека" отмечает: чудо совреме …

Межсетевые экраны и NGFW: современная защита корпоративных сетей В эпоху цифровизации бизнес особенно уязвим для кибератак. Потеря данных или остановка сервиса может …

Еще в одной станице на Ставрополье появилась современная детская площадка В станице Григорополисская Новоалександровского округа Ставрополья на улице Шмидта открылась новая д …

В дудинской школе при поддержке нефтяников открылась современная библиотека В ходе проекта было полностью обновлено библиотечное пространство, установлено современное оборудова …

Доказано: современная одержимость здоровьем и благополучием обусловлена эволюцией Наверняка вы уже замечали, как в соцсетях многие буквально одержимы правильным питанием, спортом и т …

Как организованный дом помогает сбросить лишний вес: советы психологов Как элементы фэн-шуй и простая уборка могут помочь вам в борьбе с лишним весом? Узнайте, как порядок …

Фон дер Ляйен предложила странам ЕС "сбросить оковы" единогласия Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен в программной речи призвала страны Европейского союза отказа …

Современная библиотека открылась в Находке по народной программе «Единой России» Новое учреждение получило название «Семья» и стало четвёртым объектом новой библиотечной сети города …

Путин высоко оценил фестиваль "Современная музыкальная карта России" Президент России Владимир Путин заявил, что всероссийский фестиваль "Современная музыкальная карта Р …

Современная пища вызывает эволюцию кишечных бактерий, выяснили ученые Кишечные бактерии человека способны эволюционировать за считанные десятилетия в ответ на изменения р …

Академик Калмыков: без мощных источников энергии современная экономика стагнирует На Конгрессе молодых учёных прошла сессия «Энергетика: настоящее и будущее», которую модерировал виц …

Как сбросить Mac к заводским настройкам: пошаговая инструкция и важные советы Техника Apple сделана не с любовью, а с умом. А потому пользователям думать за нее уже не нужно — бе …

Работа мешает похудеть? Как выйти из замкнутого круга и сбросить вес Было бы здорово с вечера готовить диетические блюда на следующий день, но зачастую, только переступа …

Как сбросить 7 кг за 13 дней с японской диетой: планы, советы и риски Узнайте, как японская диета может помочь вам сбросить до 7 кг за 13 дней. Но будьте готовы к строгим …

Plex призывает пользователей сбросить пароли из-за утечки данных Стриминговая мультимедиа-платформа Plex предупреждает клиентов, что им нужно срочно сменить пароли. …

Блок питания FSP Advan GM 1000W: современная модель с гибридным режимом охлаждения Блок питания FSP Advan GM 1000W выполнен на современной платформе и имеет достойные электрические ха …

Удобная парковка и современная детская игровая площадка: дворовые территории преображаются в ЕАО В рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Инфра …

Диетолог назвала способ быстро сбросить вес после новогодних каникул Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, как быстро сбросить вес после череды новогодних ужи …

Бунт жировой клетки: почему сбросить вес сложнее, чем заработать миллион? Узнайте, почему диеты часто приводят к обратному эффекту. Как гормоны, метаболизм и скрытые калории …

Худеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 факта Смузи – это удобно и быстро, но легко превратить его во врага фигуры. Узнайте, как избежать калорийн …

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые …

ТОП-3 продукта, мешающие сбросить вес: семечки подсолнечника, бабл-ти, рафы с сиропами Доктор Филатов перечислил продукты, мешающие похудеть в теплую погоду. В первую очередь стоит отмети …

Пассажир автомобиля пытался сбросить свёрток с наркотиками и убежать от полицейских в с. Валдгейм ЕАО Сотрудники полиции остановили для проверки автомобиль, двигавшийся на подозрительно низкой скорости. …

Фитнес-тренер умер во время челленджа: он набирал вес, чтобы эффектно его сбросить Дмитрий Нуянзин хотел наглядно продемонстрировать эффективность своих тренировок, однако не успел — …

Худеем на шоколаде: как планирование калорий помогло читательнице Вере сбросить 10 кг за полгода Похудение — это не пытки, а умение планировать! Узнайте 7 лайфхаков, которые помогут вам добиться ст …

Блок питания GamerStorm PN1200M: современная модель высокой мощности, очень тихая до нагрузки 750 Вт GamerStorm PN1200M — достойная реализация блока питания особо высокой мощности с соответствующей цен …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль