Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра

Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра
19:30, января 16, 2026 Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долго следует придерживаться простых правил звёзд. Особенность похудения кроется в его простоте и безопасности. Рацион меняется постепенно — каждую неделю исключаются вредные для фигуры продукты, а потому дискомфорт отсутствует. Лёгкость проявляется уже с первой недели. Звёздная диета исключает каши на завтрак — их заменяют сырами и хлебцами, обязательно выпивая стакан воды за пол часа до приёма пищи. Спустя пару часов разрешается подкрепиться фруктами, но с запретом в виде очень калорийных бананов и винограда. «Постепенное похудение не даёт сорваться и вернуться к любимым всеми пирожкам. На примеры Розы Сябитовой и Ирины Пеговой видно, что диета на основе ПП помогает похудеть и уменьшить бёдра, свойственные русским красавицам», — рассказывает краснодарский диетолог Леонид Гребенник. Для того, чтобы скинуть до 20 кг веса и превратить фигуру из «груши» в «березку», в ежедневном 5 разовом питании звёзд обязательно присутствовали сырые овощи и мясо на пару. Также постепенно из еды пропадала соль, которую по рекомендации экспертов замени...
Читать полный текст на versiya.info  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Из груши в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры

Из «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры

За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной …

 
Молочная диета: какие продукты помогают уменьшить риск развития Альцгеймера

Молочная диета: какие продукты помогают уменьшить риск развития Альцгеймера

Потребление жирного сыра и жирных сливок защищают от развития болезни Альцгеймера и других видов дем …

 
Диета  не выход. Как похудеть, если вес стоит на месте

Диета — не выход. Как похудеть, если вес стоит на месте

Самая большая опасность всех диет в том, что рано или поздно происходит срыв. И человек вновь набира …

 
Цифровой и медиакапитал: как известность помогает: на форуме Технологии Добра пройдет звездная дискуссия

«Цифровой и медиакапитал: как известность помогает»: на форуме «Технологии Добра» пройдет звездная дискуссия

Сессия раскроет, как правильно работать со «звездным капиталом», какие форматы оказывают …

 
Диета для чайников: Как похудеть, если лень взяла верх

Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх

Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой …

 
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог

Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог

Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и …

 
Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог

Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог

Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диет …

 
Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю

Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похуден …

 
Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец

Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец

Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическим …

 
Похудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 года

Похудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 года

Блюдо с авокадо и шоколадом покорило женские сердца. Рождественские блюда могут быть не просто постн …

 
Эксперт Алексеев: цифровой детокс помогает уменьшить стресс и улучшить сон

Эксперт Алексеев: цифровой детокс помогает уменьшить стресс и улучшить сон

Специалист отметил, что использование смартфона свыше 8 часов в сутки может привести к развитию трев …

 
Диета 1400 калорий: этот секрет раскрывает, кому она реально поможет похудеть

Диета 1400 калорий: этот секрет раскрывает, кому она реально поможет похудеть

Диета на 1400 калорий: кому она подходит и как правильно составить рацион? Узнайте мнение экспертов …

 
Исследование Яндекса и HPBS: умный дом помогает уменьшить энергопотребление и углеродный след

Исследование «Яндекса» и HPBS: умный дом помогает уменьшить энергопотребление и углеродный след

«Яндекс» и Центр исследований и экологического инжиниринга HPBS изучили влияние систем умного дома н …

 
Шаг за шагом. Участницы проекта АиФ рассказали, что помогает им похудеть

Шаг за шагом. Участницы проекта «АиФ» рассказали, что помогает им похудеть

Какие физические упражнения проще всего встроить в свой график, чтобы укреплять здоровье и снижать в …

 
Секреты стройности: как ходьба помогает похудеть  рекомендации Mayo Clinic

Секреты стройности: как ходьба помогает похудеть – рекомендации Mayo Clinic

Узнайте, как похудеть без строгих диет, опираясь на рекомендации Mayo Clinic. Ключ к успеху – в усто …

 
Новая таблетка помогает похудеть на 13% без диет и спорта: стоит ли верить

Новая таблетка помогает похудеть на 13% без диет и спорта: стоит ли верить?

Похудеть без спорта можно, но стоит ли оно риска? Люди всегда искали волшебную пилюлю для похудения: …

 
Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании

Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании

Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии вес …

 
Лучшая защита сердца: снизить риск инфаркта помогает средиземноморская диета

Лучшая защита сердца: снизить риск инфаркта помогает средиземноморская диета

Доктор Филипп Кузьменко призвал россиян придерживаться средиземноморской диеты для защиты от инфаркт …

 
Минус несколько килограмм за 2 недели: похудеть к праздникам помогает вода, фрукты и овощи

Минус несколько килограмм за 2 недели: похудеть к праздникам помогает вода, фрукты и овощи

Доктор Мария Брижан перечислила россиянам наиболее доступные и эффективные способы похудения к новог …

 
Эта диета может замедлить старение мозга: детали о диете, которая помогает сохранить молодость

Эта диета может замедлить старение мозга: детали о диете, которая помогает сохранить молодость

Учёные всё чаще находят подтверждения тому, что питание напрямую влияет на здоровье мозга. Новое кру …

 
Елена Кутырина: Самая эффективная диета  это диета от глупости

Елена Кутырина: «Самая эффективная диета — это диета от глупости»

Модель Елена Кутырина отметила в августе 2025 года свое 60-летие. Она сумела доказать, что для по-на …

 
Звездная карусель: слалом в Австрии

Звездная карусель: слалом в Австрии

"Ханенкаммские гонки" в Китцбюэле сегодня завершаются непредсказуемым и завораживающим слаломом мужс …

 
Звездная свадьба в Краснодаре: Маша Миногарова и Александр Горчилин поженились

Звездная свадьба в Краснодаре: Маша Миногарова и Александр Горчилин поженились

Пара, которая встречалась чуть больше года, официально оформила свои отношения в Екатерининском зале …

 
Поспели груши в саду у дяди Вани

Поспели груши в саду у дяди Вани

Крассана, ладушка, кабардинка, красуля, талгарская красавица. Это не про конкурс красоты. Это про со …

 
Самая красивая звездная пара по версии Woman.ru: кто обошел Боярскую и Матвеева

Самая красивая звездная пара по версии Woman.ru: кто обошел Боярскую и Матвеева? Сохранять любовь, когда на тебя направлены все взгляды — задача не из простых, но эти знаменитости с …

 
Звёздная пыль на сапогах: астрономы нашли то, что меняет представление о происхождении жизни

«Звёздная пыль на сапогах»: астрономы нашли то, что меняет представление о происхождении жизни Шведские астрономы из Технологического университета Чалмерса сделали открытие, которое переворачивае …

 
Звездная российская фигуристка выходит замуж. Личность избранника окутана тайной

Звездная российская фигуристка выходит замуж. Личность избранника окутана тайной Чемпионка мира в парном катании Анастасия Мишина впервые подтвердила, что скоро станет женой. Подроб …

 
Саусь: откуда звёздная болезнь Я простой парень из станицы, пальцы веером никогда не гнул

Саусь: откуда звёздная болезнь? Я простой парень из станицы, пальцы веером никогда не гнул Полузащитник калининградской «Балтики» Владислав Саусь ответил на вопрос, не боится ли он звёздной б …

 
Здесь сверкают ярче: Звёздная вечеринка в Ханле  ежегодный фестиваль, который нельзя пропустить

Здесь сверкают ярче: Звёздная вечеринка в Ханле — ежегодный фестиваль, который нельзя пропустить Живописные лунные пейзажи Ханле, где господствует глубокая темнота, небеса, усеянные несметным колич …

 
Астероид Бенну раскрыл тайну рождения Солнечной системы: звездная пыль старше нашего дома

Астероид Бенну раскрыл тайну рождения Солнечной системы: звездная пыль старше нашего дома Учёные изучили состав грунта от астероида Бенну, который доставили на Землю в 2023-м году. Оказывает …

 
Яблони и груши готовятся к зиме: что внести по осени для обильного плодоношения весной

Яблони и груши готовятся к зиме: что внести по осени для обильного плодоношения весной После завершения вегетационного периода плодовые деревья начинают готовиться к зимовке. В этот момен …

 
Симптомы похмелья исчезают быстрее: потребление уссурийской груши полезно для печени

Симптомы похмелья исчезают быстрее: потребление уссурийской груши полезно для печени Китайские и корейские исследователи обнаружили фрукт, способный ускорить переработку алкоголя и защи …

 
Падалица накликает беду: опавшие яблоки и груши могут заразить весь сад

Падалица накликает беду: опавшие яблоки и груши могут заразить весь сад Не стоит воспринимать скопление падалицы яблок или груш под деревьями, как нечто естественное. Ведь …

 
Осенняя наука хранения: как собрать яблоки и груши так, чтобы они радовали до весны

Осенняя наука хранения: как собрать яблоки и груши так, чтобы они радовали до весны Правильная уборка урожая – это половина успеха в деле хранения яблок и груш. Ряд советов, которые да …

 
Как уменьшить привлекательность для комаров: рацион на лето

Как уменьшить привлекательность для комаров: рацион на лето Узнайте, как ваше питание влияет на привлекательность для комаров, и какие продукты стоит избегать, …

 
Главные провокаторы вздутия: лук, капуста, бобовые, молочка, яблоки, кофе, груши, абрикосы

Главные провокаторы вздутия: лук, капуста, бобовые, молочка, яблоки, кофе, груши, абрикосы Доктор Мария Ершова перечислила продукты и напитки, способные спровоцировать вызвать метеоризм, взду …

 
Русская община и мэрия увозят с улиц боксерские груши азербайджанского бизнесмена. Видео

«Русская община» и мэрия увозят с улиц боксерские груши азербайджанского бизнесмена. Видео Летом по всему Екатеринбургу появилось множество боксерских груш-силомеров. По новому распоряжению м …

 
Германия собирается уменьшить зависимость Индии от России

Германия собирается уменьшить зависимость Индии от России Германия намеревается существенно углубить сотрудничество с Индией в сфере безопасности якобы с цель …

 
Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе

Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — …

 
Азербайджанский бизнесмен расставил по всему городу груши для бокса. Теперь он должен их убрать за 3 часа

Азербайджанский бизнесмен расставил по всему городу груши для бокса. Теперь он должен их убрать за 3 часа Мэрия изменила правила ликвидации незаконных точек на городских улицах. Вместе с боксерскими грушами …

 
К зиме готовимся по-королевски: эти груши в сиропе блистают, словно драгоценности  а вкус не позволяет оторваться

К зиме готовимся по-королевски: эти груши в сиропе блистают, словно драгоценности — а вкус не позволяет оторваться Этот рецепт превращает груши в изысканный десерт, где каждый плод сохраняет форму и пропитывается ар …

 
Десерт без хлопот: груши в кефирном кляре  простое лакомство, которое превращает трапезу в праздник

Десерт без хлопот: груши в кефирном кляре — простое лакомство, которое превращает трапезу в праздник Хрустящие снаружи и нежные внутри груши в кефирном кляре — необычный десерт из привычных ингредиенто …

 
Государство планирует уменьшить льготы на налогообложение по зарплатам айтишников

Государство планирует уменьшить льготы на налогообложение по зарплатам айтишников Правительство готовит повышение страховых взносов для ИТ-организаций — вместо текущих 7,6% льготный …

 
Патент для ИП в 2025 году: все условия и как уменьшить на страховые взносы

Патент для ИП в 2025 году: все условия и как уменьшить на страховые взносы Патентная система налогообложения (ПСН) — специальный налоговый режим, который могут использовать то …

 
Есть один способ: как уменьшить хроническую боль без лекарств

Есть один способ: как уменьшить хроническую боль без лекарств Полезное питание помогает облегчить хроническую боль. Об этом заявили ученые из Университета Южной А …

 
Nvidia планирует уменьшить объёмы поставок RTX 50 в 2026 году

Nvidia планирует уменьшить объёмы поставок RTX 50 в 2026 году В 2026 году компания Nvidia намерена скорректировать отгрузки видеокарт линейки RTX 50. Согласно све …

 
Груши с корицей превращаю в лакомство: это удивительное масло тает на языке  и ничуть не уступает привычному варенью

Груши с корицей превращаю в лакомство: это удивительное масло тает на языке — и ничуть не уступает привычному варенью Ароматное сладкое грушевое «масло» с корицей на зиму так называется потому, что, будучи вареньем, бу …

 
Физическая активность как лекарство: бесплатный способ уменьшить алкогольную зависимость

Физическая активность как лекарство: бесплатный способ уменьшить алкогольную зависимость Учёные всё чаще находят неожиданные связи между привычными элементами образа жизни и сложными заболе …

 
Секреты успешного сна: как улучшить качество и уменьшить количество часов  советы специалистов!

Секреты успешного сна: как улучшить качество и уменьшить количество часов — советы специалистов! Исследуйте секреты качественного сна! Узнайте, как сократить часы сна и при этом оставаться бодрым, …

 
Миф о мороженом развеян: его можно есть при боли в горле, чтобы уменьшить симптом

Миф о мороженом развеян: его можно есть при боли в горле, чтобы уменьшить симптом Доктор Егор Чекурда опроверг популярное мнение о вреде употребления мороженого при лечении больного …

 
Россиянам хотят сократить отпуск на неделю и уменьшить число праздничных дней

Россиянам хотят сократить отпуск на неделю и уменьшить число праздничных дней В России необходимо сократить количество отпускных и праздничных дней. Об этом в среду, 15 октября, …

 
Как уменьшить содержание мышьяка в рисе на 80 процентов: 5 важных шагов к сохранению здоровья

Как уменьшить содержание мышьяка в рисе на 80 процентов: 5 важных шагов к сохранению здоровья Мышьяк - очень токсичный микроэлемент. На протяжении всей истории люди глотали его сознательно или н …

 
Неймар получил травму правого бедра

Неймар получил травму правого бедра «Сантос» на официальном сайте объявил, что нападающий команды Неймар получил травму мышцы правого бе …

 
Нойеру диагностировали разрыв мышцы бедра

Нойеру диагностировали разрыв мышцы бедра Вратарю «Баварии» Мануэлю Нойеру диагностировали разрыв мышцы правого бедра, сообщает пресс-служба к …

 
Груши, имбирь и капля лимона  и зима уже не кажется такой суровой: с этим конфитюром даже метель за окном выглядит уютно

Груши, имбирь и капля лимона — и зима уже не кажется такой суровой: с этим конфитюром даже метель за окном выглядит уютно Конфитюр из груш с имбирем – простой в приготовлении, но при этом очень вкусный десерт с пикантными …

 
А вас, налог, я попрошу остаться // Бюджетные обязательства руководителей компании-банкрота уменьшить не получится

А вас, налог, я попрошу остаться // Бюджетные обязательства руководителей компании-банкрота уменьшить не получится Верховный суд РФ (ВС) не разрешил произвольно снижать размер налога на имущество обанкротившейся ком …

 
Можно уменьшить боль: ученые советуют добавить в пищу куркуму и черный перец

Можно уменьшить боль: ученые советуют добавить в пищу куркуму и черный перец Новое клиническое исследование с участием 30 человек старше 40 лет, жаловавшихся на хроническую боль …

 
Левандовски испытывает проблемы с задней поверхностью бедра

Левандовски испытывает проблемы с задней поверхностью бедра Стала известна причина отсутствия игрока «Барселоны» Роберта Левандовски в матче 16-го т …

 
Мы едим в 2 раза больше соли: давление будет в норме без таблеток, если уменьшить её объемы

Мы едим в 2 раза больше соли: давление будет в норме без таблеток, если уменьшить её объемы Доктор Филатов напомнил о вреде избыточного потребления соли, которая повышает риск сердечно-сосудис …

 
Девушка Андрея Аршавина подала на него в суд, чтобы уменьшить размер алиментов на старших детей

Девушка Андрея Аршавина подала на него в суд, чтобы уменьшить размер алиментов на старших детей Возлюбленная 44-летнего Андрея Аршавина Анна Петрушина, которая родила от него дочь в прошлом году, …

 
Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

В рамках нового исследования американские специалисты выявили пользу миндаля для улучшения качества …

 
Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Доктор Надежда Логина проинформировала, могут ли натуральные ели на Новый год, установленные в доме, …

 
Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 4060 %

Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 40–60 %

Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстр …

 
Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступление …

 
Лучше всего  это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Лучше всего – это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Доктор Антон Линник проинформировал, как россиянам избежать похмелья в новогодние праздники, пишет « …

 
Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Доктор Филатов раскрыл в своем телеграм-канале правду о самообследовании груди. Важно понимать, что …

 
3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

Доктор Филатов объяснил в своем телеграм-канале, почему выпадают волосы. Существует три главных перв …

 
Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, как работа ЖКТ может быть влиять на здоровье сердечно-сосуди …

 
Раз в день  норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Раз в день – норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, как часто нужно ходить в туалет. В идеале опорожнение …

 
Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Доктор Татьяна Залетова перечислила продукты, которые не стоит сочетать с алкогольными напитками на …

 
Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Доктор Раиса Обухова раскрыла, как правильно ухаживать за ротовой полостью при повышенной чувствител …

 
Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Доктор Александр Утробин раскрыл, сколько алкоголя можно выпить на Новый год, чтобы не проснуться с …

 
Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Доктор Замира Кочиева перечислила россиянам симптомы, требующие незамедлительного обращения к дантис …

 
Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Доктор Евгений Белоусов предупредил россиян о несочетаемых продуктах на новогоднем столе, пишет «Газ …

 
Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Доктор Татьяна Авакян рассказала, как россияне могут снизить риск появления стержневых мозолей на но …

 
Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!» о традиционном новогоднем блюде у …

 
Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Доктор Елена Малышева перечислила россиянам самые эффективные способы быстро избавиться от прыща, ко …

 
За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

Телеведущая Елена Малышева раскрыла в программе «Жить здорово!» опасность почечной колики в новогодн …

 
3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, какие лекарства не сочетаются с …

 
Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доктор Нил Вит перечислил препараты, которые категорически запрещается сочетать с алкогольными напит …