На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» Сеть

На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» Сеть
13:00, января 15, 2026 4 кг за неделю, «как с куста» на бочковых помидорчиках и капусточке. Диета на ферментированных продуктах легче переносится и похудение идет более эффективно — установили учёные. При этом улучшается пищеварение, легче сжигается жир. В процессе брожения микроорганизмы частично ферментируют пищу, придавая ей ряд новых полезных свойств. Сложные сахара и крахмал расщепляются до молочной кислоты и спиртов. При этом стимулируется выработка пробиотиков и энзимов. Такая пища гораздо полнее и легче усваивается. Стимулируется метаболизм. При этом нормализуется пищеварение, поднимается иммунитет, снижается вероятность воспалений, замедляется старение, успокаиваются нервы и даже улучшаются умственные способности. Эта супер-диета в последние месяцы просто «взорвала» Сеть. Диетолог Инна Вяземская предлагает такое меню на неделю: Завтрак: каша темпе из ферментированной сои, салат из квашенной капусты, чашка кофе или чая (300 ккал) Ланч: бутерброд из злакового хлеба и сыра, квашенный огурчик, зелёный чай (300 ккал) Обед: Суп-мисо, пара кусочков злакового или ржаного хлеба, чай (400 ккал) Полдник: пара фруктов, творог. (150 ккал) Ужин: Каша-тамари (ферментированные бобы), бочковой помидор, йогурт или кефир (350 ккал) Даже простое включение в рацион ферментированных естественным образом продуктов — квашеных овощей, йогуртов, кефира, чайного гриба, соевого...
Читать полный текст на versiya.info  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Для лучших мам: Зимняя диета для похудения взорвала Сеть

Для лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть

Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах п …

 
Аресты на спирту // В Ленинградской области арестовали фигурантов дел о контрафактном алкоголе

Аресты на спирту // В Ленинградской области арестовали фигурантов дел о контрафактном алкоголе

Суды сразу нескольких районов Ленинградской области рассматривают ходатайства следственных органов о …

 
Собчак в свитере как у Лаврова взорвала соцсети

Собчак в свитере как у Лаврова взорвала соцсети

Российская журналистка Ксения Собчак снялась в свитере как у главы российского МИД Сергея Лаврова и …

 
Благодарность уборщицам взорвала костромской интернет

Благодарность уборщицам взорвала костромской интернет

Пост одной костромички о простом «спасибо» уборщице в поликлинике вызвал бурное обсуждение в соцсетя …

 
Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАч

Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАч

17:27, 27 августа 2025, автор: Быстрова А.Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон …

 
В Новосибирске собака случайно взорвала квартиру, пока хозяина не было дома

В Новосибирске собака случайно взорвала квартиру, пока хозяина не было дома

В Новосибирске произошёл взрыв в жилой квартире, причиной которого стала домашняя собака. Информацию …

 
WSJ: немцы смирились, что Украина взорвала Северный поток и Берлин продолжает поддерживать Киев

WSJ: немцы смирились, что Украина взорвала "Северный поток" и Берлин продолжает поддерживать Киев

Результаты расследования подрывов газопроводов "Северный поток" и "Северный поток-2" могут ослабить …

 
Актриса Екатерина Климова в мини-платье и мехах в новогодней съемке взорвала соцсети

Актриса Екатерина Климова в мини-платье и мехах в новогодней съемке взорвала соцсети

Российская актриса Екатерина Климова поделилась эффектными фотографиями. 47-летняя звезда театра и к …

 
Эксперт спрогнозировала спрос на препараты для похудения в РФ

Эксперт спрогнозировала спрос на препараты для похудения в РФ

Покупки россиянами препаратов для похудения в 2025 году вырастут на 200% по сравнению с аналогичным …

 
Лукашенко обсудил с представителями США препараты для похудения

Лукашенко обсудил с представителями США препараты для похудения

Спецпосланник президента США по Белоруссии Джон Коул во время переговоров в Минске неофициально пред …

 
Сладкоежкам рассказали, как выбрать правильный шоколад для похудения

Сладкоежкам рассказали, как выбрать правильный шоколад для похудения

Шоколад — символ удовольствия, один из самых любимых продуктов в мире и сладкая слабость миллионов. …

 
В Китае изобрели оземпик для похудения в виде бабл-ти

В Китае изобрели оземпик для похудения в виде бабл-ти

Китайские исследователи разработали съедобные микрогранулы на растительной основе, которые способны …

 
Развеян миф об эффективности набирающего популярность средства для похудения

Развеян миф об эффективности набирающего популярность средства для похудения

Тренд под названием oatzempic — напиток из перемолотых овсяных хлопьев с водой — стремительно набира …

 
Скоро опубликую методику похудения!: Фадеев сбросил 100 кг

«Скоро опубликую методику похудения!»: Фадеев сбросил 100 кг

Продюсер поразил поклонников внешним видом. Максим Фадеев в Instagram похвастался результатами феном …

 
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с правильными углеводами для похудения

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения

Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение …

 
Кайенский перец диетологи назвали лучшим для похудения

Кайенский перец диетологи назвали лучшим для похудения

При снижении веса иногда даже самые незначительные изменения имеют значение. Исследования показывают …

 
В США начали эксперимент МЯУ-1 по вживлению котам чипа для похудения

В США начали эксперимент «МЯУ-1» по вживлению котам чипа для похудения

Американская фармкомпания Okava Pharmaceuticals запустила исследование под названием MEOW-1 («МЯУ-1» …

 
10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок

10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок

Эти 10 продуктов помогут вам сжигать жир и достичь цели по снижению веса. Источник изображения: irch …

 
Эксперт объяснил бесполезность золотых сережек для похудения

Эксперт объяснил бесполезность «золотых сережек для похудения»

Методы похудения с помощью так называемых золотых сережек или инъекций ботулотоксина в точки голода …

 
Семенович отчиталась перед подписчиками о результатах похудения

Семенович отчиталась перед подписчиками о результатах похудения

Анна Семенович сообщила в Telegram-канале, что продолжает худеть и оздоравливаться. Весной 2024 года …

 
3 шага к стройности: как правильно организовать питание для похудения

3 шага к стройности: как правильно организовать питание для похудения

Узнайте, как 3 приема пищи в день помогут вам контролировать вес без диет! Фитнес-эксперты раскрываю …

 
Врачи назвали лучшие стратегии для долгосрочного похудения

Врачи назвали лучшие стратегии для долгосрочного похудения

Тем, кто в начале года задумывается о снижении веса, часто хочется попробовать жесткий диетический ч …

 
Терапевт назвала самый опасный компонент БАДов для похудения

Терапевт назвала самый опасный компонент БАДов для похудения

Приём биологически активных добавок (БАД) для похудения без консультации с врачом может быть крайне …

 
Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения

Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и трени …

 
Семаглутид снизил риск инфарктов и инсультов независимо от похудения

Семаглутид снизил риск инфарктов и инсультов независимо от похудения Исследователи из восьми стран провели вторичный анализ результатов клинических испытаний семаглутида …

 
Картофельная диета: эффективна ли для похудения  мнение диетологов и психологов

Картофельная диета: эффективна ли для похудения — мнение диетологов и психологов Картофельная диета: эффективный способ похудеть или опасный эксперимент? Разбираем плюсы и минусы, к …

 
10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор  есть!

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть! Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффективно? Существуют ли …

 
Не есть после 18: миф или правда для похудения Узнайте, как правильно ужинать

Не есть после 18: миф или правда для похудения? Узнайте, как правильно ужинать Узнайте, почему отказ от ужина после 18 может навредить вашей фигуре. Мы разобрали, кому действитель …

 
Секреты похудения: почему приверженность важнее идеальности меню

Секреты похудения: почему приверженность важнее идеальности меню Индивидуальный подход к диете: узнайте, как сбросить лишние килограммы с помощью понимания собственн …

 
Была вынуждена: Ольга Картункова раскрыла секреты похудения

«Была вынуждена»: Ольга Картункова раскрыла секреты похудения Актриса и звезда юмористических шоу Ольга Картункова призналась, что лишний вес долгое время не меша …

 
Американские диетологи создали диету-убийцу Средиземноморского похудения

Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается …

 
Николай Басков показал фото после похудения на 16 килограммов

Николай Басков показал фото после похудения на 16 килограммов Фанаты не поверили, что он мог быть таким полным. Николай Басков показал в своем Instagram фото посл …

 
В чем опасность популярных мочегонных чаев для похудения, рассказал врач

В чем опасность популярных мочегонных чаев для похудения, рассказал врач Мочегонные чаи для похудения могут привести к перегрузке почек. Кроме того, зачастую отсутствует пон …

 
Слишком радикально: интервальное голодание  не универсальный способ похудения

Слишком радикально: интервальное голодание – не универсальный способ похудения Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам риски для здоровья, связанные с интервальным голодани …

 
7-9 часов сна: Как восстановление влияет на процесс похудения  важно знать

7-9 часов сна: Как восстановление влияет на процесс похудения — важно знать Сбросить вес можно не только в спортзале. Узнайте 5 привычек, которые помогут ускорить метаболизм, к …

 
Как правильно вводить фрукты в рацион для похудения в 3 простых шага

Как правильно вводить фрукты в рацион для похудения в 3 простых шага Как фрукты могут помочь в снижении веса? Узнайте, какие из них полезны и как их правильно включить в …

 
Тогда жир будет гореть. Боец ММА раскрыл секрет похудения

«Тогда жир будет гореть». Боец ММА раскрыл секрет похудения Популярный российский боец смешанных единоборств (ММА) Мурад Мачаев рассказал, что нужно делать, что …

 
6 групп средств для похудения: как они обманывают ваши ожидания и вредят организму

6 групп средств для похудения: как они обманывают ваши ожидания и вредят организму Узнайте, почему «волшебные» таблетки для похудения часто не работают и могут навредить здоровью. Экс …

 
Диетолог Брижан: для эффективного похудения нужно создать дефицит калорий

Диетолог Брижан: для эффективного похудения нужно создать дефицит калорий Эндокринолог-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Мария Брижан рассказала, что для эффективного поху …

 
Несладкий обезжиренный кефир назвали лучшим высокобелковым напитком для похудения

Несладкий обезжиренный кефир назвали лучшим высокобелковым напитком для похудения Ищете простой и высокобелковый напиток? Попробуйте кефир. Он содержит не только протеин, но и витами …

 
Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить

Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых …

 
Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой

Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений п …

 
Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян

Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть. Учёные внесли новшест …

 
Врач назвала главные факторы удержания веса после похудения

Врач назвала главные факторы удержания веса после похудения В Сеченовском Университете запускают масштабные исследования, которые могут изменить подход к лечени …

 
Врач Кондрахин объяснил, когда для похудения нужно прибегать к препаратам

Врач Кондрахин объяснил, когда для похудения нужно прибегать к препаратам Специалист рассказал, в каком случае для похудения достаточно лишь наладить питание и добавить физич …

 
Художница Дарина Эрвин в лифчике и колготках снялась после похудения

Художница Дарина Эрвин в лифчике и колготках снялась после похудения Жена Александра Цекало, художница Дарина Эрвин, снялась после похудения. Профессиональными снимками …

 
Из груши в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры

Из «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной …

 
В Таиланде девушка впала в кому после приема таблеток для похудения

В Таиланде девушка впала в кому после приема таблеток для похудения 22-летняя жительница Таиланда потеряла сознание на рабочем месте после того, как более десяти месяце …

 
BMJ: после отмены приема препаратов для похудения люди быстрее набирают вес

BMJ: после отмены приема препаратов для похудения люди быстрее набирают вес Исследование показало, что пациенты, которые прекращают принимать популярные препараты для снижения …

 
Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения

Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголода …

 
Учёные назвали ходьбу самым простым и эффективным упражнением для похудения

Учёные назвали ходьбу самым простым и эффективным упражнением для похудения Ходьба - это то, что легко впишется в самый насыщенный график. К тому же исследования показывают, чт …

 
Модель Анастасия Решетова заявила, что щеки ушли из-за возраста и похудения

Модель Анастасия Решетова заявила, что щеки ушли из-за возраста и похудения Бывшая возлюбленная рэпера Тимати, модель Анастасия Решетова, рассказала в Instagram, как убрала щек …

 
Лишняя кожа после похудения: эффективные способы решения проблемы

Лишняя кожа после похудения: эффективные способы решения проблемы Узнайте, как восстановить упругость кожи после похудения! Эффективные методы, советы косметологов и …

 
После резкого похудения Робби Уильямс рассказал о неврологическом расстройстве

После резкого похудения Робби Уильямс рассказал о неврологическом расстройстве Бывший участник бойсбэнда Take That, британский певец Робби Уильямс признался, что у него диагностир …

 
Жирный греческий йогурт назвали лучшим молочным продуктом для похудения

Жирный греческий йогурт назвали лучшим молочным продуктом для похудения Исследования показывают, что греческий йогурт содержит питательные вещества, которые борются с висце …

 
Скрытые риски: почему таблетки для похудения не стоит принимать без врача

Скрытые риски: почему таблетки для похудения не стоит принимать без врача? Не дайте себя обмануть! Узнайте, почему многие популярные таблетки для похудения могут угрожать ваше …

 
Алкоголь резко подорожает

Алкоголь резко подорожает Уже в январе эта продукция может вырасти в цене на 10–17%. Из-за этого люди станут реже покупать спи …

 
Почему жир на животе самый упрямый: эксперт раскрыла тайну долгожданного похудения

Почему жир на животе самый упрямый: эксперт раскрыла тайну долгожданного похудения Для тех, кто только начинает заниматься фитнесом, борьба за уменьшение количества жира на животе каж …

 
Для похудения, здоровья кишечника и костей: когда лучше всего есть йогурт

Для похудения, здоровья кишечника и костей: когда лучше всего есть йогурт Йогурт, приготовленный из ферментированного молока, - один из самых популярных молочных продуктов. Е …

 
Лосось и другие лучшие блюда на ужин для похудения и набора мышечной массы

Лосось и другие лучшие блюда на ужин для похудения и набора мышечной массы Хотите похудеть, но не знаете, что приготовить на ужин? Тара Коллингвуд, диетолог, специализирующийс …

 
Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

В рамках нового исследования американские специалисты выявили пользу миндаля для улучшения качества …

 
Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Доктор Надежда Логина проинформировала, могут ли натуральные ели на Новый год, установленные в доме, …

 
Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 4060 %

Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 40–60 %

Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстр …

 
Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступление …

 
Лучше всего  это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Лучше всего – это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Доктор Антон Линник проинформировал, как россиянам избежать похмелья в новогодние праздники, пишет « …

 
Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Доктор Филатов раскрыл в своем телеграм-канале правду о самообследовании груди. Важно понимать, что …

 
3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

Доктор Филатов объяснил в своем телеграм-канале, почему выпадают волосы. Существует три главных перв …

 
Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, как работа ЖКТ может быть влиять на здоровье сердечно-сосуди …

 
Раз в день  норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Раз в день – норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, как часто нужно ходить в туалет. В идеале опорожнение …

 
Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Доктор Татьяна Залетова перечислила продукты, которые не стоит сочетать с алкогольными напитками на …

 
Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Доктор Раиса Обухова раскрыла, как правильно ухаживать за ротовой полостью при повышенной чувствител …

 
Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Доктор Александр Утробин раскрыл, сколько алкоголя можно выпить на Новый год, чтобы не проснуться с …

 
Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Доктор Замира Кочиева перечислила россиянам симптомы, требующие незамедлительного обращения к дантис …

 
Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Доктор Евгений Белоусов предупредил россиян о несочетаемых продуктах на новогоднем столе, пишет «Газ …

 
Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Доктор Татьяна Авакян рассказала, как россияне могут снизить риск появления стержневых мозолей на но …

 
Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!» о традиционном новогоднем блюде у …

 
Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Доктор Елена Малышева перечислила россиянам самые эффективные способы быстро избавиться от прыща, ко …

 
За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

Телеведущая Елена Малышева раскрыла в программе «Жить здорово!» опасность почечной колики в новогодн …

 
3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, какие лекарства не сочетаются с …

 
Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доктор Нил Вит перечислил препараты, которые категорически запрещается сочетать с алкогольными напит …