Минус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивых

13:00, января 15, 2026 Поможет сбросить лишнее, прокачать мозги и даже прожить на 40 лет дольше. Фастинг, или интервальное голодание сегодня — самая модная диета как в Голливуде, так и в Силиконовой долине. Началась мода с Дженнифер Энистон и Миранды Керр. Эта диета позволяет не отказываться от любимых блюд и не менять рацион. Научно обосновал теорию интервального голодания и доказал её на опытах учёный-биолог Ёсинори Осуми. Он выяснил, что периодические недлительные голодания стимулируют организм избавляться от «отложенного впрок» и мусора. Значит жир не откладывается, а шлаки выводятся. Возрастает скорость метаболизма, пища усваивается лучше. Начинает на полную мощность работать иммунитет. Увеличивается длительность жизни. Уходят усталость и раздражительность. И минус 8 кг за месяц — это вовсе не фантастика. Что и доказывают отзывы и фото тех, кто уже попробовал новый метод. А попутно выяснилось, что такой режим отлично стимулирует умственную деятельность. Это на себе доказал Фил Либин, уроженец Санкт-Петербурга, управляющий компании Evernote и студии искусственного интеллекта All Turtle. И теперь интервальное голодание — это тренд и для Силиконовой долины. Там на нём сидят целыми компаниями. Всё что нужно — не есть 16 часов в сутки. Самый распространённый вариант — 16/8. Это...

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Устойчивое похудение без диет: 3 принципа, которые работают для каждого – мнение диетологов

Узнайте, как создать устойчивую систему питания, подходящую именно вам. Эксперты делятся советами, к …

Финансовая диета: минус 40% трат за месяц

Первый шаг к финансовому оздоровлению — честная диагностика текущей ситуации. Большинство людей не и …

Смешала кефир с овсянкой на ночь: утром готов завтрак, от которого не толстеют — ем уже месяц, минус 4 кг

История о том, как простое сочетание двух доступных продуктов помогает людям худеть без мучительных …

Спустя всего месяц Battlefield 6 вырвалась в лидеры самых продаваемых игр за 2025 год в США

Аналитик Circana Мэт Пискателла (Mat Piscatella) рассказал о самых продаваемых видеоиграх в США за о …

Ночью до минус 23, днем до минус 15 - погода в Ленобласти

Местами небольшой снег, ночью на севере в отдельных районах умеренный снег. Ночью и утром местами из …

В поисках идеала: истина о косметическом голодании и его влиянии

Темы косметического голодания обострились в последние годы. Узнайте, как влияет отказ от ухода на ва …

Миф о голодании: почему на диете Дюкана можно есть сколько угодно и при этом худеть на 5 кг в неделю

Диета Дюкана - похудение без голода. 4 фазы к фигуре мечты. Секрет Кейт Миддлтон, 100 разрешённых пр …

5 простых рецептов для ленивых, но уютных завтраков

Сырники из тофу с джемом, оладьи из цукини с лососем и другие несложные, но оригинальные блюда всего …

Для ленивых – Google Pixel 4 будет понимать жесты

Новая утечка подтвердила наличие датчика, следящего за хозяином. В нынешних реалиях достаточно сложн …

Тайм-менеджмент для ленивых: всего 25 минут в день и вы эффективны

Узнайте, как всего 25 минут в день, посвященные вашим целям, могут кардинально изменить вашу жизнь. …

Медовик для ленивых без суеты: рецепт для тех, у кого всегда не хватает времени

Ленивый медовик — настоящая находка для любителей этого торта, не желающих проводить часы на кухне, …

Зарядка для ленивых: чтобы защититься от инсульта и инфаркта, не нужно вставать с постели

Доктор Елена Малышева рассказала россиянам в передаче «Жить здорово!», как можно снизить риски разви …

Цветет даже у ленивых: 2 простые подкормки превращают декабрист в пышный зимний букет

Этот популярный комнатный цветок, известный как шлюмбергера или декабрист, относится к лесным кактус …

Деньги на широкофюзеляжный самолёт перенаправили на "похудение" МС-21

Председатель правительства Михаил Мишустин подписал постановление, позволяющее "Объединённой авиастр …

Сын Сафронова высмеял похудение Фадеева на 100 килограмм

Лука рассказал, что хотел поработать с продюсером, когда тот был в прошлом весе. Фото: Instagram Лук …

«Уралмаш» обыграл одного из лидеров чемпионата после обещания президента выгнать ленивых игроков

Баскетбольный клуб из Екатеринбурга с 7 декабря имел восемь поражений подряд. Руководство сменило гл …

Как похудеть на 5 кг к Новому году без диет

Приближение новогодних праздников традиционно заставляет многих задуматься о своей форме. Желание сб …

Похудение без срывов: 5 ключей к стройности и здоровому образу жизни

Худейте правильно! 5 простых принципов питания и образа жизни для устойчивого снижения веса без стро …

Похудение для сов и жаворонков разное: вторым нужно ужинать до шести вечера

Доктор Татьяна Залетова перечислила продукты, подходящие для употребления после шести вечера, чтобы …

Похудение на растительной диете: как веганы добиваются стройности – 5 главных правил

Веганство - это не только отказ от мяса, но и путь к стройности. Узнайте, как растительная диета вли …

Вес не уходит: похудение зависит от наличия непереносимости продуктов, вызывающих отеки

Доктор Вера Сережина перечислила нюансы, которые обязательно нужно учитывать при похудении, пишет «Р …

Боб Хартли: «Лучше двадцать Радуловых и Суриных, чем один равнодушный игрок. Я люблю эмоциональных хоккеистов, а ленивых терпеть не могу»

– Александр Радулов – хоккеист с непростым характером: может вспылить, может быть добродушным, а чер …

Исследователи опровергли связь долголетия и низкокалорийных диет

Эксперимент ученые из Америки провели на мушках — ограничение сработало лишь в 50% случаев. Ис …

Ученые назвали неожиданную пользу отказа от диет

9 января в этом году приходится так называемый Quitters Day — день, когда люди чаще всего отказывают …

Питание без диет: 5 привычек для здоровья и долголетия от экспертов Питайтесь правильно без жестких диет! Узнайте о 5 проверенных советах по питанию, подтвержденных исс …

Похудение без стресса: 6 советов от врачей Mayo Clinic, чтобы похудеть навсегда Устали от диет и срывов? Узнайте 6 шагов от врачей Mayo Clinic к устойчивому похудению без голодовок …

Робби Уильямс заплатил страшную цену за похудение — уколы лишили его зрения Два года назад певец открыто признался, что пошел на крайние меры, чтобы восстановить свое психическ …

Всю семью на детокс: похудение требует учета потребностей всех членов семьи Эксперт Юлия Кашапова рассказала, как эффективно похудеть после праздничных застолий и не рассоритьс …

Кето-диета: как гормоны разрушают планы на похудение у мужчин и спасают женщин Кето-диета давно привлекает внимание не только тех, кто хочет похудеть, но и врачей, изучающих её вл …

Снято на Huawei. XMAGE Awards 2025: 100 самых-самых фотографий года На прошлой неделе в Париже началась большая фотовыставка Paris Photo 2025. В рамках мероприятия, кот …

Как тело Мадонны наказало ее за десятилетия суровых нагрузок и диет Миллионы фанатов со всего мира смотрят на ее фото в соцсетях… и отказываются признавать суперзвезду …

80% диет терпят крах: как похудеть навсегда – советы диетологов Узнайте, почему диеты не работают в долгосрочной перспективе. Эксперты раскрывают секреты умеренного …

5 шагов к похудению без срывов: адаптация привычек вместо диет Устойчивое похудение требует не чудо-диет, а стабильных привычек: как правильно планировать процесс, …

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть! Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффективно? Существуют ли …

Диетолог предостерегла от строгих диет перед Новый годом Строгая диета и правда поможет быстро сбросить килограммы и сантиметры, вот только велик шанс испорт …

Кто в России любит работу: социологи нашли самых довольных и самых разочарованных в профессии Наибольшие сомнения в правильности выбора испытывает молодежь до 35 лет — лишь 41% уверены, что рабо …

Кефирная корица - жира не боится: Самое «ленивое» похудение на диване поможет скинуть 4 кг Недельного курса будет достаточно. Особо хорошо напиток выводит шлаки после продолжительных праздник …

Похудение оказалось лишним: ученые объяснили, как перераспределение жира блокирует развитие диабета Исследование, опубликованное в научном журнале Nature Medicine, ставит под сомнение устоявшуюся конц …

Твердотельный накопитель Kingston NV3 емкостью 1 ТБ: одна из самых массовых, но не самых удачных версий SSD-лотереи Kingston NV3 — просто следующий шаг в линейке недорогих NVMe-накопителей компании. Главной ее особен …

Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголода …

Новая таблетка помогает похудеть на 13% без диет и спорта: стоит ли верить? Похудеть без спорта можно, но стоит ли оно риска? Люди всегда искали волшебную пилюлю для похудения: …

Три простых шага, чтобы сбросить 0,5-1% веса в неделю без жестких диет Узнайте, почему правильное распределение калорий важнее силы воли для похудения. Открываем секрет мя …

Троянский конь в стакане: Как 'здоровый' утренний смузи блокирует ваше похудение на весь день Смузи может быть не таким безобидным, как кажется. Узнайте правду о скрытых угрозах для вашей стройн …

Возраст тут ни при чем: врач рассказал, как сохранить здоровое пищеварение после 40 без диет и лекарств После 40 лет система пищеварения работает хуже, но не по причине старости. Об этом «АиФ» рассказал г …

Мария Шумакова раскрыла, как похудела на 25 килограмм после родов без диет и «Оземпика» Актриса рассказала, что у нее не было цели как можно скорее после рождения сына вернуться в прежнюю …

«Быстрых диет» не существует: 5 мифов об ожирении, в которые пора перестать верить Диетолог рассказала Life.ru о самых распространённых заблуждениях про лишний вес и ожирение. Нутрици …

Код 23 орешка: как миндаль и чечевица проектируют ваше похудение и советы нутрициолога Натальи Соловьёвой по сохранению мышц Узнайте, как продукты-активаторы могут запустить ваш метаболизм и вернуть здоровье. Экспертное руков …

Индустрия диет против вашего кошелька: диетолог Наталья Соловьёва о мифах похудения Узнайте, как отличить физический голод от эмоционального, чтобы перестать заедать стресс. Советы пси …

"Диет я не держу, мне лень". Агата Муцениеце рассказала о набранных во время беременности килограммах Агата Муцениеце, которая сейчас находится в ожидании третьего ребёнка, рассказала о набранных во вре …

Плоский живот без диет: ароматерапия, массаж и фитнес для фигуры "яблоко" – советы экспертов Тип фигуры "яблоко" и большой живот? Ароматерапия и массаж с эфирными маслами помогут! Узнайте, как …

Бейонсе против диет: «Мой муж расстраивается, когда я худею» — честное признание поп-дивы о своих генах Хочешь похудеть и думаешь, какую диету стоит выбрать? Возможно, не стоит: худоба нынче не в моде. Ми …

Умер первооткрыватель структуры ДНК Джеймс Уотсон. Он был одним из самых знаменитых — и самых скандальных — ученых в мире. Вспоминаем великое открытие — на фоне обвинений в присвоении чужих заслуг, расизме и семейных проблем 7 ноября в возрасте 97 лет скончался Джеймс Уотсон — нобелевский лауреат 1962 года, соавтор открытия …

В Ленобласти ночью до минус 7 Атмосферное давление будет слабо повышаться. Днем до плюс 8. Согласно ежедневному прогнозу, 19 октяб …

Виноградная диета: минус 2 кг за 4 дня – это реально? Мечтаете о стройной фигуре без голодовок? Виноградная диета поможет сбросить до 2 кг за 4 дня! Сбала …

Задекабрило - ночью по Ленобласти до минус 13 Как сообщает ГУ МЧС по региону, 13 декабря температура воздуха в течение суток составит -3...-8 гр., …

Наумов назвал минус Галактионова Бывший президент московского «Локомотива» Николай Наумов назвал минус главного тренера & …

В Петербурге ожидаются заморозки до минус 4 А в Ленобласти – до минус 6. По информации ФГБУ "Северо-Западное УГМС", 30 сентября в Санкт-Петербур …

До минус 6 похолодает в Марий Эл в ближайшие дни До минус 6 похолодает в Марий Эл в ближайшие дниПо данным Гидрометцентра России, в Марий Эл в выходн …

7-9 часов сна = минус 10 лет? Как сон влияет на вашу внешность Узнайте, как сон влияет на красоту кожи, уменьшает отёки и морщины. Советы по выбору позы, температу …

В Москве похолодает до минус 15, а потом оттепель В ночь на среду, 24 декабря, в Москве похолодает до минус 15 градусов. Об этом сообщил ведущий специ …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль