Какать по-новому! Проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов

Какать по-новому! Проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов
16:45, января 13, 2026 Правильное опорожнение спасёт от 5 опасных заболеваний. Восседание «по царски» на унитазе придавливает анус и кровеносные сосуды. Так таз оказывает давление на прямую кишку, и какать становится тяжелее, приходиться тужиться и напрягаться. Хронические запоры, головные боли, дисбактериоз, стресс и отказ кишечника могут стать причиной традиционного опорожнения. Те, кто постоянно сталкиваются с проблемами стула, зачастую грешат на то, что неправильно кушают, на болезни ЖКТ и на хождение в туалет «не вовремя». Эти причины исключать нельзя, но проктологи говорят о том, что важно обратить внимание на то, в какой позе человек какает. Поменять позу и помочь кишечнику опустошаться — это наименьшее и самое простое, что человек может сделать для своего здоровья. Чтобы не перенапрягать вены, не передавливать большую кишку, а какать мягко и быстро, проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов. Так как современные унитазы выше, чем положено по физиологи, решением проблемы может стать маленькая табуретка. Какать по-новому получится, если поставить ее под ноги. Таким образом, коленки окажутся выше и мышцы таза не будут сдавливать кишку. Тужиться и повышать давления в сосудах не придётся. А именно такие проблемы при опорожнении способствуют появлению геморроя, скачкам давления, варикозному расширению вен и...
Читать полный текст на versiya.info  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ноги на полу: ребенок должен сидеть за столом так, чтобы ноги были под углом 90 градусов

Ноги на полу: ребенок должен сидеть за столом так, чтобы ноги были под углом 90 градусов

Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала, каким должен быть рюкзак школьни …

 
Начинаем в трусах ходить. Иван Дорн рассказал, что стал реже ходить голым при своих детях

"Начинаем в трусах ходить". Иван Дорн рассказал, что стал реже ходить голым при своих детях

Иван Дорн, который ранее признавался, что ходит дома голым при своих детях, стал делать это реже. Об …

 
Мы рассказываем, как какать без запаха. Вырасти до миллионного охвата без рекламы  опыт независимого медиа Один дома

«Мы рассказываем, как какать без запаха». Вырасти до миллионного охвата без рекламы — опыт независимого медиа «Один дома»

Тема быта среди молодых ребят ассоциируется с бабушкиными советами и народными средствами. Погуглив, …

 
Искусство за углом. Экскурсия по невидимому стрит-арту Екатеринбурга

Искусство за углом. Экскурсия по невидимому стрит-арту Екатеринбурга

Наш город часто называют стрит-арт столицей страны. Художники оставили больше 1000 работ. Многие из …

 
Military Logistics Simulator: военная логистика под новым углом

Military Logistics Simulator: военная логистика под новым углом

Немецкая студия Aerosoft была основана еще в 1991 году и изначально занималась разработкой дополнени …

 
Геологи выяснили под каким углом упал астероид, уничтоживший динозавров

Геологи выяснили под каким углом упал астероид, уничтоживший динозавров

При помощи моделирования они воспроизвели события, произошедшие 66 миллионов лет назад. Британские у …

 
Комфортно всем: в квартире не должно быть выше 26 градусов и ниже 16 градусов

Комфортно всем: в квартире не должно быть выше 26 градусов и ниже 16 градусов

Доктор Людмила Лапа назвала россиянам оптимальную и наиболее подходящую для хорошего самочувствия те …

 
Костромичам советуют не налегать на мандарины

Костромичам советуют не налегать на мандарины

Мандарины — главный символ декабря. Они пахнут праздником, поднимают настроение и незаметно исчезают …

 
Костромичам VPN не запретят, но расслабляться не советуют

Костромичам VPN не запретят, но расслабляться не советуют

В 2026 году работу VPN-сервисов в России ограничивать не планируют. Об этом в эфире телеканала РБК з …

 
Звонить в УК и ЕДЦ советуют волгоградцам при отсутствии отопления

Звонить в УК и ЕДЦ советуют волгоградцам при отсутствии отопления

Волгоградцев призывают жаловаться на отсутствие отопления в ЕДЦ и УК, а не блогерам и СМИ. За громки …

 
Костромичам советуют не болтать рядом с умными колонками

Костромичам советуют не болтать рядом с умными колонками

История о приватности и «умных» колонках внезапно превратилась в спор между Роскачеством и депутатам …

 
Российским туристам советуют отказаться от посещения Ирана

Российским туристам советуют отказаться от посещения Ирана

Минэкономразвития России призвало граждан РФ временно отказаться от поездок в Иран на фоне ухудшения …

 
Костромичам советуют не хранить крупные суммы на картах

Костромичам советуют не хранить крупные суммы на картах

Причина все та же — жулики. Неужели придется перейти на наличку? Закон не ограничивает количес …

 
В 7-Zip исправили две опасные уязвимости  пользователям советуют обновиться до 25.00

В 7-Zip исправили две опасные уязвимости — пользователям советуют обновиться до 25.00

В популярном архиваторе 7-Zip обнаружены две уязвимости (CVE-2025-11001 и CVE-2025-11002), которые п …

 
Сыр, который улучшит настроение: врачи советуют употреблять адыгейский сыр

Сыр, который улучшит настроение: врачи советуют употреблять адыгейский сыр

В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева раскрыла россиянам пользу употребления адыгейского …

 
Молоко может вредить: врачи советуют снизить жирность

Молоко может вредить: врачи советуют снизить жирность

О пользе молока для здоровья известно, но существуют и риски, связанные с жирностью продукта. Ссылая …

 
Выспятся оба партнера: ученые советуют спать под разными одеялами

Выспятся оба партнера: ученые советуют спать под разными одеялами

Доктор Зухра Павлова объяснила в своем телеграм-канале, почему паре спать под разными одеялами - это …

 
Почему эксперты советуют купить доллары до конца августа

Почему эксперты советуют купить доллары до конца августа

В последние недели августа финансовое сообщество России активно обсуждает рекомендации ведущих анали …

 
IT-предпринимателям советуют преодолеть страх публичности для развития бизнеса

IT-предпринимателям советуют преодолеть страх публичности для развития бизнеса

Многие основатели IT-компаний сознательно избегают публичности, опасаясь негатива, внимания к... Соо …

 
Зрителям советуют покупать билеты в театры и на концерты на проверенных ресурсах

Зрителям советуют покупать билеты в театры и на концерты на проверенных ресурсах

"Пилотный проект уже начал давать первые результаты в решении одной из главных своих задач – в …

 
Россиянам советуют не упустить момент для инвестирования в серебро в 2026 году

Россиянам советуют не упустить момент для инвестирования в серебро в 2026 году

В 2026 году серебро останется одним из самых перспективных инструментов для инвестиций. Как заявил « …

 
Зимние сказки из детства. Артисты театров советуют интересные книги

Зимние сказки из детства. Артисты театров советуют интересные книги

Актеры вспоминают детские впечатления от произведений Джона Толкина, Урсулы Ле Гуин и других авторов …

 
Электросамокаты катятся в глубинку // В Минтрансе советуют не запрещать, а развивать СИМ в регионах

Электросамокаты катятся в глубинку // В Минтрансе советуют не запрещать, а развивать СИМ в регионах

Региональным властям следует не запрещать, а продвигать использование электросамокатов и других сред …

 
Биологические часы замедлятся: пожилым советуют поддерживать социальные связи

Биологические часы замедлятся: пожилым советуют поддерживать социальные связи

Специалисты Корнеллского университета раскрыли секрет продления молодости, пишет BB&IH. Чтобы замедл …

 
Meizu  смерть бренда: Эксперты советуют не приобретать смартфоны компании

Meizu – смерть бренда: Эксперты советуют не приобретать смартфоны компании Массовые увольнения сотрудников и закрытия магазинов негативно сказались на продукции. Один из неког …

 
Никакого диабета не будет: врачи советуют придерживаться средиземноморской диеты

Никакого диабета не будет: врачи советуют придерживаться средиземноморской диеты Испанские ученые и специалисты из Гарварда проинформировали, как нужно питаться, чтобы снизить риск …

 
Прогноз погоды в Костроме: горожанам советуют достать зонты и утеплиться

Прогноз погоды в Костроме: горожанам советуют достать зонты и утеплиться Пасмурная погода ожидает жителей Костромы на ближайших выходных, 22 и 23 ноября. Синоптики прогнозир …

 
Безопасная для жизни елка: врачи советуют отказаться от стеклянных игрушек

Безопасная для жизни елка: врачи советуют отказаться от стеклянных игрушек В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева рассказала россиянам, как безопас …

 
Оранжевый сезон: врачи советуют есть морковь, тыкву и облепиху для иммунитета

Оранжевый сезон: врачи советуют есть морковь, тыкву и облепиху для иммунитета Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале призвала россиян добавить в зимни …

 
Что проверить после отпуска Врачи советуют сдать биохимический анализ крови

Что проверить после отпуска? Врачи советуют сдать биохимический анализ крови Телеведущая Елена Малышева проинформировала, какие анализы рекомендуется сдать россиянам после лета …

 
Business Insider: Google и Apple советуют не уезжать работникам с трудовой визой

Business Insider: Google и Apple советуют не уезжать работникам с трудовой визой Американские технологические компании Google и Apple не рекомендуют своим сотрудникам с трудовой виз …

 
Как накипь убивает наши почки: врачи советуют чистить чайник регулярно

Как накипь убивает наши почки: врачи советуют чистить чайник регулярно Известковый налет в чайнике состоит из карбоната кальция и карбоната магния. Он образуется при много …

 
Он не мог ходить

"Он не мог ходить" “Он не мог ходить. Совсем. Ровно несколько шагов сделать не получалось. Стоял тоже с большим т …

 
Вкус пищи раскроется лучше: психологи советуют не отвлекаться на сериал во время трапезы

Вкус пищи раскроется лучше: психологи советуют не отвлекаться на сериал во время трапезы Исследование ученые показало, что правильный рацион способствует улучшению ментального здоровья, пиш …

 
Большой кризис: В Британии советуют взятому в кольцо гарнизону ВСУ сдать крупный город

«Большой кризис»: В Британии советуют взятому в кольцо гарнизону ВСУ сдать крупный город Подразделения украинских войск в районе Красноармейска (Покровска) всё глубже оказываются в кольце о …

 
Даже при предиабете пациентам становилось лучше: ученые советуют добавить в меню манго

Даже при предиабете пациентам становилось лучше: ученые советуют добавить в меню манго Исследование, опубликованное в журнале Foods, показало, что потребление одного популярного фрукта мо …

 
Можно уменьшить боль: ученые советуют добавить в пищу куркуму и черный перец

Можно уменьшить боль: ученые советуют добавить в пищу куркуму и черный перец Новое клиническое исследование с участием 30 человек старше 40 лет, жаловавшихся на хроническую боль …

 
Самый популярный пляж Франции оказался в центре скандала: вот почему его не советуют туристам

Самый популярный пляж Франции оказался в центре скандала: вот почему его не советуют туристам Пляж Ла-Боль, несмотря на свою популярность в социальных сетях, оказался в центре критики среди поль …

 
Прощай, перевес: почему стилисты советуют выбросить упаковочные кубы и начать планировать календарь

Прощай, перевес: почему стилисты советуют выбросить упаковочные кубы и начать планировать календарь Как собрать идеальный чемодан? Стилисты и дерматологи делятся секретами: капсульный гардероб, бьюти- …

 
Эра естественности: Почему лицо из соцсетей больше не модно и что советуют эксперты Allure для осознанного омоложения

Эра естественности: Почему «лицо из соцсетей» больше не модно и что советуют эксперты Allure для осознанного омоложения Мир эстетической медицины изменяется: узнайте о новых трендах, которые акцентируют внимание на естес …

 
Ловушка неопределенности: почему ученые Гарварда советуют мужчинам не спешить с признаниями в чувствах на первом свидании

Ловушка неопределенности: почему ученые Гарварда советуют мужчинам не спешить с признаниями в чувствах на первом свидании Узнайте, как неопределенность и дефицит информации становятся мощными катализаторами влюбленности. П …

 
Сколько нужно ходить для здоровья

Сколько нужно ходить для здоровья? Многие слышали про «10 тысяч шагов в день», но откуда взялась эта цифра? Оказывается, не из медицинс …

 
Тельцам захочется новых впечатлений, звезды советуют Ракам сосредоточиться на самом сложном деле  гороскоп на 18 января

Тельцам захочется новых впечатлений, звезды советуют Ракам сосредоточиться на самом сложном деле — гороскоп на 18 января Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Ов …

 
Из Ярославля в Толгу начал ходить катамаран

Из Ярославля в Толгу начал ходить катамаран В августе по маршруту между ярославским речным вокзалом и Толгой начал ходить катамаран. Благодаря э …

 
Футболист Спартака: Я учусь заново ходить

Футболист «Спартака»: «Я учусь заново ходить» Сербский защитник московского «Спартака» Срджан Бабич высказался о процессе восстановлен …

 
Из Кургана по двум маршрутам перестанут ходить автобусы

Из Кургана по двум маршрутам перестанут ходить автобусы Из Кургана по двум маршрутам перестанут ходить автобусы. Причиной стало уведомление индивидуального …

 
Диетолог порекомендовала женщинам после 50 лет больше ходить

Диетолог порекомендовала женщинам после 50 лет больше ходить Менопауза после 50 лет влияет на общее здоровье и самочувствие. Женщины в этом возрасте могут страда …

 
Гуманоидного робота научили ходить, ездить и летать

Гуманоидного робота научили ходить, ездить и летать Учёные из Калифорнийского технологического института (Caltech) представили уникальный дуэт роботов, …

 
Депутатов Госдумы призвали ходить на работу в сюртуках

Депутатов Госдумы призвали ходить на работу в сюртуках Член Государственной думы Виталий Милонов выступил с инициативой, предполагающей введение специально …

 
Электрички под Кировым станут чаще ходить по пятницам

Электрички под Кировым станут чаще ходить по пятницам Перевозчик увеличили частоту рейсов пригородных поездов по направлению Киров – Чепецкая с первого но …

 
В Свердловской области перестанут ходить скоростные Финисты

В Свердловской области перестанут ходить скоростные «Финисты» До 31 января на пригородных маршрутах электропоезда серии ЭС104 «Финист» заменят на обычные электрич …

 
Эдмунд Шклярский: Хочу научиться ходить по углям

Эдмунд Шклярский: "Хочу научиться ходить по углям" 25 января Эдмунд Шклярский и Марат Корчемный представят уникальный проект "Пикник Электрум" (18+) в …

 
Корейские шорты-компьютер научат инвалидов ходить

Корейские шорты-компьютер научат инвалидов ходить Искусственный интеллект в шортах оптимизирует ходьбу человека. В Южной Корее вместе с учёными из Гар …

 
Врач рассказала, как часто можно ходить в баню

Врач рассказала, как часто можно ходить в баню Ходить в баню при отсутствии противопоказаний можно 1-2 раза в неделю. Об этом "Газете.Ru" рассказал …

 
Не дышится. Что за болезнь, из-за которой Клуни запретили ходить на дорожки

Не дышится. Что за болезнь, из-за которой Клуни запретили ходить на дорожки Новость о том, что Джорджу Клуни приходится отменять ряд мероприятий Венецианского кинофестиваля из- …

 
После урока физкультуры костромской пятиклассник не смог ходить

После урока физкультуры костромской пятиклассник не смог ходить В тот злополучный день урок для ребят учитель решил провести не в спортивном зале школы, а в помещен …

 
Не залезать наверх и делать перерывы. Как правильно ходить в баню

Не залезать "наверх" и делать перерывы. Как правильно ходить в баню Сочетание высокой температуры (обычно 60–100 °C) и влажности (в русской бане до 60–80%) создает усло …

 
Туристам и альпинистам: как безопасно ходить в горы и что делать в случае ЧП

Туристам и альпинистам: как безопасно ходить в горы и что делать в случае ЧП Альпинист и спасатель Алексей Овчинников рассказал, как подготовиться к восхождению в горы, а также …

 
500 человек за год заново научились ходить и говорить в городской больнице 5

500 человек за год заново научились ходить и говорить в городской больнице №5 Чудо техники – экзоскелет, его еще называют костюмом космонавта, который сам может управлять движени …

 
Автобусы в Караваево в каникулы будут ходить по расписанию выходного дня

Автобусы в Караваево в каникулы будут ходить по расписанию выходного дня В новогодние праздники изменится время следования общественного транспорта из Костромы в Караваево. …

 
Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

В рамках нового исследования американские специалисты выявили пользу миндаля для улучшения качества …

 
Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Доктор Надежда Логина проинформировала, могут ли натуральные ели на Новый год, установленные в доме, …

 
Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 4060 %

Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 40–60 %

Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстр …

 
Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступление …

 
Лучше всего  это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Лучше всего – это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Доктор Антон Линник проинформировал, как россиянам избежать похмелья в новогодние праздники, пишет « …

 
Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Доктор Филатов раскрыл в своем телеграм-канале правду о самообследовании груди. Важно понимать, что …

 
3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

Доктор Филатов объяснил в своем телеграм-канале, почему выпадают волосы. Существует три главных перв …

 
Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, как работа ЖКТ может быть влиять на здоровье сердечно-сосуди …

 
Раз в день  норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Раз в день – норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, как часто нужно ходить в туалет. В идеале опорожнение …

 
Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Доктор Татьяна Залетова перечислила продукты, которые не стоит сочетать с алкогольными напитками на …

 
Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Доктор Раиса Обухова раскрыла, как правильно ухаживать за ротовой полостью при повышенной чувствител …

 
Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Доктор Александр Утробин раскрыл, сколько алкоголя можно выпить на Новый год, чтобы не проснуться с …

 
Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Доктор Замира Кочиева перечислила россиянам симптомы, требующие незамедлительного обращения к дантис …

 
Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Доктор Евгений Белоусов предупредил россиян о несочетаемых продуктах на новогоднем столе, пишет «Газ …

 
Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Доктор Татьяна Авакян рассказала, как россияне могут снизить риск появления стержневых мозолей на но …

 
Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!» о традиционном новогоднем блюде у …

 
Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Доктор Елена Малышева перечислила россиянам самые эффективные способы быстро избавиться от прыща, ко …

 
За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

Телеведущая Елена Малышева раскрыла в программе «Жить здорово!» опасность почечной колики в новогодн …

 
3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, какие лекарства не сочетаются с …

 
Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доктор Нил Вит перечислил препараты, которые категорически запрещается сочетать с алкогольными напит …