Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30

16:45, января 13, 2026 Алкоголь правильнее не заедать, а запивать. Полностью устранить алкоголь из жизни очень сложно, поэтому с ним нужно научиться правильно взаимодействовать, несмотря на вред. Особенно, когда тебе уже за 30 и организм уже не может с легкостью нейтрализовать вред, наносимый спиртными напитками. У Малышевой рассказали, что нужно выпивать после каждой дозы алкоголя стакан воды. Это предотвращает обезвоживание, обеспечивает быстрейшую нейтрализацию этилового спирта и вывод продуктов его распада, избавляет от тяжёлого похмелья. Но пить можно не только воду. Хороши напитки с кислотами, ускоряющими обмен веществ — виноградный и яблочный сок, зелёный чай, особенно с лимоном. Закуски должно быть достаточно, но не в избытке. Сочетание алкоголя с большим количеством тяжелой пищи создает двойную нагрузку на печень и поджелудочную. У Малышевой не советуют в качестве закуски сало и красное мясо. Это не совсем верно. Белковая пища и небольшое количество жиров обязательно должны быть среди закуски. Поскольку они замедляют всасывание алкоголя в кровь и дают организму время справиться с алкоголем. Просто их не должно быть слишком много, чтобы они не начали оказывать обратный эффект. На столе также должно быть побольше сложных углеводов и клетчатки — овощей, цельнозерновых продуктов и поменьше простых — сладостей, газировок, фруктов. И очень важно уметь вовремя остановиться, потому что ВОЗ категорически против употребления спиртных напитков....

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Когда вещи давят: психолог рассказала, как правильно расхламляться

Представление о порядке у всех разное. Одни чувствуют себя спокойно в идеальном порядке, другим комф …

Плющенко – Слуцкой после поста про сравнение с Тутберидзе: «Ира, ты ли это? Позвонил тебе – ты не ответила! Когда тебе нужна была поддержка, я трубки всегда снимал»

Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию, тренер Евгений Плющенко отреагировал на пост Ир …

Малышева поругалась с не захотевшей пить таблетки гостьей «Жить здорово!»

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева поругалась с гостьей программы «Жить здорово! », которая …

Что произойдёт, если не пить алкоголь до февраля

Уже в первые дни отказа от алкоголя организм запускает процессы восстановления. Печень, которая труд …

Почему смотреть TikTok в пять раз опаснее, чем пить алкоголь

Короткие видео влияют на мозг хуже, чем алкоголь Возможно вы когда-нибудь говорили себе — “еще пять …

Врач Кондрахин посоветовал не пить, а втирать алкоголь после зимней купели

Врач Андрей Кондрахин сообщил, что согреться во время крещенских купаний помогут горячий морс или тр …

На здоровье никак не отразится: магнитные бури нипочем, если не пить алкоголь

Доктор Вера Ларина рассказала, как россияне могут обезопасить себя от магнитных бурь, которые негати …

«Служить можно, пить нельзя?»: Индустрию удивили планы продавать алкоголь с 21 года

Продажа алкоголя с 21 года заставит молодежь искать его в интернете, сказал в эфире НСН Игорь Косаре …

От мифов к реальности: как правильно пить воду и не ошибиться

Как правильно поддерживать водный баланс? Узнайте, почему универсальная норма в два литра не для все …

Малышева рассказала о роковой ошибке Гандельмана — пришлось ампутировать

Звезда шоу «Жить здорово!» поделилась подробностями страшной истории, в результате которой ее коллег …

Главное народное средство: как правильно пить кефир от похмелья

Кефир — одно из самых известных народных средств против похмелья. Он помогает утром быстро изб …

Как правильно пить витамин D3, чтобы не просыпаться среди ночи?

Узнайте, как прием витаминов перед сном может нарушить ваш сон. Эксперты рассказывают о правильном в …

Как правильно пить лимонный сок: пять шагов к безопасному употреблению

Лимонный сок — утренний ритуал, который приносит здоровье и бодрость. Узнайте его плюсы и минусы, не …

Лечить диабет и получить рак? Малышева рассказала о главной опасности метформина

Лучшее спасение диабетиков стоит покупать осторожно. В данном лекарстве не сомневался даже доктор Мя …

Диабет не приговор: Малышева рассказала, как больным перестать заботиться об инсулине

2 гаджета избавят от опасности впасть в кому. При сахарном диабете люди вынуждены регулярно измерять …

Малышева рассказала, как по унитазу заподозрить аденому простаты у вашего мужа

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева объяснила, как по состоянию унитаза можно заподозрить у м …

Крапивный чай: как правильно заваривать и пить, чтобы получить максимум пользы

Узнайте о пользе крапивного чая: укрепление иммунитета, улучшение состояния кожи и волос. Как правил …

Почему эксперты Byrdie называют розовую воду «жидким золотом» для кожи и как её правильно пить

Узнайте о пользе розовой воды для здоровья и красоты. Откройте секреты гидратации, антиоксидантов и …

«Типун тебе с языка»: Как убрать заразу не выходя из дома, рассказала стоматолог

Простой пряный настой поможет после первого применения. Каждый сталкивался с проблемой ранки на конч …

Лещук: «Тяжело, когда по тебе проходятся за каждую помарку»

Вратарь московского «Динамо» Игорь Лещук признался, что тяжело переживает критикуЧитать …

Диетолог рассказала, кому нельзя пить шампанское

Употребление шампанского и игристых вин в период зимних праздников может нести дополнительные риски …

Выжившая в "новом перевале Дятлова" о спасении: "Когда тебе 17, ноги ведут вперед"

Единственная выжившая из туристической группы Людмилы Коровиной (на фото) Валентина Уточенко рассказ …

Иллюзия расслабления: врач рассказала омичам, как алкоголь влияет на сон и нервную систему

Алкоголь подавляет фазу быстрого сна, которая играет ключевую роль в процессе запоминания новой инфо …

Эндокринолог рассказала, как алкоголь повышает риски деменции. Даже 1-3 бокала в неделю

Существует мнение, будто скромные дозы алкоголя могут защитить мозг от деменции. Однако исследовател …

Когда тюменцам запрещено покупать алкоголь. Инфографика В Тюменской области запрет на розничную продажу алкоголя действует с 21:00 до 08:00, однако существу …

«Оказалось, что мы любим пить один и тот же виски»: певица Слава рассказала о встрече с Пугачевой Певица Слава рассказала о встрече с коллегой Аллой Пугачевой. По ее словам, Примадонна написала ей п …

Карседо поблагодарил Мостового за одобрение своей кандидатуры: «Здорово, когда о тебе так хорошо отзываются футбольные люди» Главный тренер «Спартака» Хуан Карседо в разговоре с «СЭ» поблагодарил Александра Мостового за то, ч …

Пизилли: «Когда мастера уровня Дибалы отдают тебе такие передачи, сразу становится проще забивать» Полузащитник «Ромы» Никколо Пизилли прокомментировал победу над «Штугартом» (2:0) в матче 7-го тура …

Джокович: «Хотел бы я быть возраста Лернера. Когда тебе под 40, нужно учиться сохранять силы на самые важные моменты» Серб Новак Джокович прокомментировал победу над американцем Лернером Тином (6:1, 7:6 (7:3), 6:2) в п …

Гари Линекер: «Как только переходишь в «Барсу», тебе уже не нравится «Реал». Тебе объясняют, что это выходит за рамки футбола – там и политика, и история, начинающаяся еще с Франко» 26 октября в матче Ла Лиги сыграют «Реал» и «Барселона». «Как только ты переходишь в «Барселону», те …

Новосибирская дачница рассказала, как правильно хранить картофель Урожай картофеля можно сохранить на всю зиму — важно лишь делать это правильно, рассказала опытная н …

Врач Логина рассказала, как правильно войти в Рождественский пост Рождественский пост — это не просто гастрономические ограничения, а глубокий духовный путь подготовк …

Психолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человека Обратная связь нужна всем — от руководителей и подчинённых до родителей, друзей и коллег. Но бывает …

Мать Мбаппе: «Остаться в «ПСЖ» в 2022-м Килиана уговорили я и его отец. Давление было огромным. Когда тебе говорят, что придется увольнять сотрудников, что будут проблемы с ТВ-правами...» «Мы знали с тех пор, как ему было 15 лет, куда он направляется. Так что мы вместе с его отцом просто …

Когда люди колядуют и как делать это правильно Весёлые песни, яркие костюмы или даже небольшие представления порадуют близких и помогут лучше позна …

Агент молодых игроков «Наполи» раскритиковал Конте: «Их выпускают только когда травмированы три тысячи человек, у тренера не хватает смелости. Если они тебе не нужны, не держи их в заложниках» Марио Джуффреди, агент игроков «Наполи» Маттео Политано, Антонио Вергара, Джованни Ди Лоренцо, Луки …

Зубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан воды Доктор Шив Пабари раскрыл пользу употребления кофе из зерен робусты для здоровья и улучшения внешнег …

Успех заразителен — как правильно выбирать окружение для жизненного триумфа, рассказала Дарья Ланская Узнайте, как избавиться от негативных привычек и стать счастливее! Секреты психологов помогут измени …

«Удобно говорить, что план плохой, когда это не ты воюешь и не тебе умирать». Мы получили сотни писем от вас — наших читателей — о том, что вы думаете про «мирный план». Такой реакции мы не видели очень давно Стена памяти павших за Украину в Киеве. 24 ноября 2025 года На прошлой неделе мы спросили вас, наших …

Когда будет праздник Крещение Господне в 2026 году и как его правильно отмечать Православная церковь празднует Крещение Господне 19 января. Этот христианский праздник связан с еван …

Когда будет Рождество Пресвятой Богородицы и как правильно отмечать этот праздник Православная церковь празднует Рождество Пресвятой Богородицы 21 сентября. Дата этого церковного пра …

Когда воздух сжимается — включай разум: как правильно подкачать шины зимой без ошибок В зимний период вопрос давления в шинах становится актуальным. Морозный воздух физически сжимается, …

Когда секатор решает судьбу: как правильно обрезать пионы осенью, чтобы не потерять цветение весной Пионы, как и большинство садовых культур, нуждаются в осенней обрезке. Но в случае с этим растением …

Фиалки засияют ярче: когда и как правильно пересаживать цветы осенью — секреты ухода для пышного цветения Такое комнатное растение, как фиалка, будет радовать яркими лепестками только при регулярном внимани …

Агент Батракова: «Правильно дождаться, когда «Барселона» выйдет на клуб и сторону игрока. Пока контактов не было» Агент полузащитника «Локомотива» Алексея Батракова Владимир Кузьмичев в разговоре с «СЭ» отреагирова …

ФАС рассказала, когда ждать стабилизации цен на бензин Заместитель руководителя Федеральной антимонопольной службы Виталий Королев заявил на Восточном экон …

Орлов из ХК «Спартак»: «Лимит в футболе – это правильно. Нужно больше наших ребят. Расстраиваешься, когда видишь иностранцев, которые не бегут в оборону» 22-летний защитник хоккейного «Спартака» Даниил Орлов высказался о том, следит за выступлениями футб …

Экономколлегия рассказала, когда извещение признают ненадлежащим Возврат почтовой корреспонденции с отметкой об истечении срока хранения не подтверждает надлежащее и …

Соболенко рассказала, когда задумывалась о завершении карьеры Белорусская теннисистка, первая ракетка мира Арина Соболенко рассказала о моменте, когда думала о за …

Астролог рассказала россиянам, когда в 2026 году завершится СВО Наиболее сложными месяцами в 2026 году будут февраль-март и октябрь-декабрь, в целом год для России …

Эксперт рассказала, когда вырастут пенсии россиян, достигших 80 лет Эксперт Президентской академии Татьяна Подольская заявила, что в декабре увеличатся пенсии россиян, …

Долина рассказала, когда освободит спорную квартиру в Хамовниках Адвокат Полины Лурье Светлана Свириденко попросила певицу Ларису Долину освободить квартиру в столич …

Синоптик Позднякова рассказала, когда в Москве станет теплее Синоптик Татьяна Позднякова сообщила, что в понедельник погода в Москве будет относительно спокойной …

Лариса Долина рассказала, когда покинет спорную квартиру Народная артистка Лариса Долина пообещала выехать из спорной квартиры в Хамовниках сразу после новог …

Офтальмолог Чурганова рассказала, когда нужно отказаться от линз Для снижения риска кератита и схожих заболеваний врач рекомендовала строго соблюдать правила гигиены …

Списывать разрешено? Эксперт Зубченко рассказала, когда ИИ полезен ребенку Как научить детей пользоваться ИИ так, чтобы они не просто копировали готовые ответы, а действительн …

Эксперт Золотарева рассказала, когда опасно есть салаты с майонезом Праздничные салаты с майонезной заправкой могут представлять серьёзную угрозу для здоровья уже спуст …

Когда запах изо рта портит жизнь: врач рассказала, что предпринять уже сегодня Хотя стойкий запах изо рта создает неудобство, он поддается лечению. Вызывают его в первую очередь б …

Логинова рассказала, когда аудиторы ВАДА приедут с инспекцией в Москву Генеральный директор Российского антидопингового агентства (РУСАДА) Вероника Логинова сообщила, когд …

«Придется потерпеть»: синоптик рассказала, когда тепло вернется в Москву Температура в сентябре постепенно будет повышаться, а во второй половине месяца россиян ждет бабье л …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль