Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса

04:45, января 11, 2026 Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен веществ и помогают набрать мышечную массу. Все сладости являются быстрыми углеводами, которые способствуют набору веса, но чтобы процесс был качественным — нужно соблюдать некоторые условия. В противном случае может развиваться ожирение и диабет. Московский диетолог Даниил Кильков назвал лучшую диету для набора веса без вредных последствий и болезней. Этим спасением для эктоморфов оказалось варенье, смешанное с водой, которое нужно принимать во время тренировок или по расписанию. Калорийность такого напитка составляет 135 ккал на стакан. Глюкоза из напитка способствует быстрому приросту энергии, который так необходим во время тренировок. При этом сам сахар замедляет обмен веществ, из-за чего набирается именно мышечная масса. Этот напиток отлично подойдёт для тех, кто весит меньше 60 кг, ведь этот вес сигнализирует о хорошем обмене веществ и эктоморфном строении тела. Не стоит забывать, что варенье обладает богатым запасом витаминов, которые будут усваиваться с напитком. Это поможет перенести набор веса без вредных последствий. Перед началом тренировок следует неделю пить варенье с водой 3 раза в день. Столовая ложка варенья смешивается с тёплой водой и выпивается. После начала тренировок его можно использоват...

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Медицина»

Диетолог раскритиковал новую «планетарную диету»

Диетолог Роман Пристанский высказался против новой «планетарной диеты», указав на климатические и ку …

Переедание и панкреатит: Врач назвал лучшую детокс-диету для устранения симптомов болезни

Восстановит здоровье после праздников всего за один день. Постоянное переедание на праздники сильно …

Энтони Дэвис высказался по поводу набора лишнего веса за лето

Форвард «Даллас Маверикс» Энтони Дэвис ответил на вопрос по поводу лишнего веса перед стартом нового …

Рост мышц назвали главной причиной набора веса во время тренировок

Если вы встаёте на весы спустя недели занятий в спортзале и здорового питания и видите, что цифры ст …

Похудеть до 14 февраля: Диетолог признал диету «Качели» лучшей накануне Дня святого Валентина

Получится «раскачать» метаболизм и скинуть не менее 5 кг. Похудеть к празднику без вреда …

«Объёмы уходят, всё уходит»: Известный блогер назвала диету для похудения на 3,5 кг за неделю

Шпротная диета — лучший вариант для быстрого похудения. Голодать и пропадать в спортзале не пр …

Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету

Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагер …

«Вернуться к истокам»: Захарова назвала «лучшую гарантию безопасности» для Украины

Наилучшей гарантией безопасности для Украины станет восстановление ее нейтрального, внеблокового, бе …

Врач назвала главные факторы удержания веса после похудения

В Сеченовском Университете запускают масштабные исследования, которые могут изменить подход к лечени …

Ешь меньше — живи легче: диетолог раскрыла главные правила контроля порций

Пища способна перегружать и растягивать желудок, что вредно для пищеварения и регуляции гормонов гол …

Диетолог назвала способ не переесть за новогодним столом

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, как избежать переедания за новогодним столом.В бесе …

Диетолог назвала продукты, помогающие бороться с депрессией

Бананы, орехи, молочные продукты и бобовые помогут бороться с депрессией, сказала НСН Анна Белоусова …

Важный итог года: россиянам все сложнее уклониться от призыва в армию. С 1 января конвейер набора солдат начнет работать непрерывно — а отсрочек станет меньше

Солдаты срочной службы прощаются с близкими на вокзале в Казани. 20 ноября 2025 года Военный призыв …

Диетолог назвала 3 главные ягоды для поддержки иммунитета осенью

С наступлением осени, когда организм становится более уязвимым к простудам, особенно важно укреплять …

Диетолог назвала самые подходящие для выпечки сорта яблок

Шарлотка и яблочные пироги — самые популярные осенние блюда. Такая выпечка согревает в холодные вече …

Диетолог назвала самую вредную привычку за новогодним столом

Во время новогоднего застолья не стоит запивать новогодние салаты алкоголем. Такой совет в беседе с …

Диетолог назвала самые полезные для здоровья масла и соусы

Любите добавлять в блюда соусы и масла? Тогда подборка от Джиллиан Кубала, магистра наук и дипломиро …

Закусывать не надо: Диетолог назвала «полезную дозу» вина

Ежедневная допустимая доза алкоголя - это 1 грамм алкоголя с градусом в 40% на килограмм веса, заяви …

Диетолог назвала самые полезные для здоровья виды хлеба

Самые полезные и питательные варианты хлеба изготавливаются из цельного зерна. Они содержат по сравн …

«Сочетать с овощами»: диетолог назвала блюда для правильного ужина при похудении

Выбирая блюда для ужина при похудении, стоит остановиться на рыбе, курице, твороге или яицах с овоща …

Диетолог назвала сроки хранения новогодних блюд после застолья

Согласно рекомендациям эксперта по питанию, правильно сохранённые остатки праздничного ужина могут о …

Диетолог назвала суточную норму потребления мандаринов в день для взрослых

Школьникам и взрослым рекомендуется съедать не больше двух–трех мандаринов в день. Об этом пресс-слу …

Диетолог назвала способ быстро сбросить вес после новогодних каникул

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, как быстро сбросить вес после череды новогодних ужи …

Диетолог Барредо назвала ошибкой ориентирование на объём пищи при похудении

Диетолог-эндокринолог Алёна Барредо рекомендовала при похудении ориентироваться не на объём пищи, а …

Диетолог Кованова назвала самую вредную привычку за новогодним столом Диетолог София Кованова рассказала, что может сильнее всего навредить во время праздничного новогодн …

Опасная сторона любимой выпечки: диетолог объяснила, кому стоит меньше есть пиццу и пироги Пироги и пиццу любят многие. Однако диетолог Татьяна Селезнева в интервью «АиФ» посоветовала проявля …

В мире стало больше детей, страдающих от ожирения. А детей с дефицитом веса меньше Данные из более чем 190 стран показывают, что с 2000 года доля детей и подростков в возрасте от 5 до …

Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтом …

Экс-диетолог «Аль-Насра» Роналду о кальянах и вейпах: «Табак снижает отдачу спортсменов. Производительность становится меньше, потому что легочная способность существенно снижается» «Табак не только преждевременно убивает человека, он еще и приводит к тому, что объем легких уменьша …

PolyMarket весит 9 млрд. Долл. Polymarket, онлайн-обмен ставками, в котором пользователи ставят ставку на реальные результаты, взве …

Боевой робот T800 весит 85 кг при росте 185 см EngineAI нагнетает ажиотаж вокруг нового флагманского гуманоида T800, выпустив тизер, демонстрирующи …

Создан полноценный дистрибутив Linux, который «весит» как фотография со смартфона Разработчики создали дистрибутив Tiny Core Linux, который после установки «весит» всего 23 МБ. Обычн …

Fujitsu представила самый лёгкий ноутбук в мире — FMV UX-K3 весит всего 634 грамма Fujitsu представила 14-дюймовый ноутбук FMV UX-K3, отличающийся небольшим весом. Благодаря использов …

Сверхлёгкий монстр: новый Spartan с мотором Honda и характером суперкара весит всего 800 кг Представлен автомобиль Spartan, который собирают вручную ограниченными партиями, делая ставку на мин …

В России увеличен план набора на военную службу по контракту // Белоусов: план набора на военную службу по контракту в 2025 году увеличен В России в этом году увеличен план набора на военную службу по контракту. Об этом сообщил министр об …

Журналисты проанализировали, почему всё меньше и меньше игр Xbox выходит на дисках Редакция портала Windows Central проанализировала причины, почему игровые консоли Xbox от компании M …

Новых брендов одежды всё меньше и меньше: почему сокращается рынок С января по сентябрь 2025 года количество новых российских и международных брендов одежды, вышедших …

Самые яркие участницы ток-шоу «Может, хватит?!» против осуждения — Светлана усыновила 19 детей, Настя весит 122 кг Ведущие нового проекта — Ольга Орлова и Маргарита Грачева, которые слушают, но не осуждают. Герои пр …

В католической церкви — кадровый кризис. Желающих стать священниками с каждым годом все меньше и меньше. Главное из публикации The Wall Street Journal За последнее десятилетие среди католиков резко сократилось число молодых мужчин, которые хотят стать …

Apple подаёт всё меньше и меньше патентов В 2025 году в США было выдано 323272 патента, тогда как общее число поданных заявок составило 393344 …

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету! Недельная диета — быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Именно семь дней оказываются самой востреб …

Секреты идеальных сырников: как адаптировать рецепт под диету Хотите приготовить сырники, которые не станут калорийным десертом? Узнайте, как выбрать творог, избе …

Американские врачи создали диету для здоровья сердца В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования …

Апатия, слабость, усталость: все это сопровождает жесткую диету без углеводов Доктор Евгения Байтурова проинформировала, почему рацион без углеводов не поможет сбросить лишние ки …

Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается …

Nexperia ставит Китай на полупроводниковую диету: что скрывается за кулисами конфликта Из-за возникших разногласий по поводу условий оплаты нидерландский производитель микрочипов Nexperia …

Объявили войну людям: комары перешли на диету из человеческой крови Выяснилось, что большая часть рациона комаров в лесах Бразилии составляет кровь человека, а не живот …

Переходить на такую диету самостоятельно опасно: кетодиета опасна при болезнях печени Доктор Марият Мухина перечислила россиянам противопоказания, связанные с переходом на кетодиету, пиш …

Диетологи в шоке: эти фрукты саботируют вашу диету – узнайте, какие под запретом На диете, но вес не уходит? Диетологи предупреждают: фрукты могут быть причиной! Узнайте, какие плод …

Нужно к врачу, а не садиться не диету: лицо становится круглым из-за высокого кортизола Доктор Филатов проинформировал, что происходит с организмом, если лицо стало круглым, одутловатым, п …

Можно довести до панкреатита: нельзя садиться на диету перед Новым годом Доктор Сергей Агапкин в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил о рисках для зд …

Врач Лапа: людям с аллергией на холод нужно соблюдать определённую диету Врач-аллерголог, иммунолог Людмила Лапа рассказала, что людям с аллергией на холод нужно соблюдать о …

Нежность с хрустом: мои гости забывают про диету, когда пробуют это чудесное печенье Армянское печенье под звучным названием «Шакар лохум» — удивительно вкусное лакомство, которое готов …

Глава Минздрава США заявил об отменном здоровье Трампа несмотря на диету из McDonald’s Министр здравоохранения США Роберт Фрэнсис Кеннеди-младший заявил, что у президента США Дональда Тра …

Планете предложили сесть на диету // Ученые разработали новый рацион для всего человечества Международная группа экспертов в области питания разработала «планетарную диету». Ученые предложили …

Релиз набора компиляторов LLVM 21 После шести месяцев разработки представлен релиз проекта LLVM 21.1.0, развивающего инструментарий (к …

Розыгрыш набора «Секреты чистоты» Дарим наборы от 7Дней.ru и блогера социальной сети Одноклассники Светланы Туриловой. Что внутри? Дав …

Кто в Волгограде попадёт под новые правила набора резервистов Новые правила переводят резервистов из статуса «на всякий случай» в активный ресурс: такой резерв мо …

Google подала в суд на разработчиков фишингового набора Lighthouse Компания Google инициировала судебный процесс против PhaaS-платформы Lighthouse (phishing-as-a-servi …

Выпуск интегрированного набора интернет-приложений SeaMonkey 2.53.22 Опубликован выпуск набора интернет-приложений SeaMonkey 2.53.22, объединяющего в одном продукте web- …

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль