Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона

Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона
03:00, января 11, 2026 Они копеечные и не вызывают оскомину во рту. Аскорбиновая кислота у всех ассоциируется с жёлтым цитрусом. Однако продукты из кладовки помогут избежать изжоги и гастрита. Витамин C крайне важен для общего здоровья человека. Именно он гарантирует крепость иммунитета, важную в момент разгула вирусов гриппа, среди которых особой опасностью отличается китайский коронавирус 2019-nCoV. Чтобы избежать проблем и не прибегать к витамину C из лимона, стоит использовать простые овощи. Дело в том, что лимон несёт максимальную пользу только в свежем виде, без добавки сахара и разбавления в чае. К тому же цитрусовая кислота дразнит дёсна, вызывает оскомину и негативно сказывается на желудке. Красный сладкий перец — покупной импортный и замороженный с бабушкиного огорода, все его виды полезны. В 100 граммах перца содержится 200 мг витамина C, парой ломтиков овоща можно восполнить 286% от суточной нормы. К тому же клетчатка из перца отлично чистит кишечник от шлаков и микробов. Капуста — брюссельская, брокколи цветная и даже обычная бело качанная. 100 г продукта восполняет 145-100% от нормы и благотворно влияет на работу мозга. Суточная норма витамина C Картофель — главный овощной аналог лимона. По составу в 100 г клубня содерж...
Читать полный текст на versiya.info  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог

Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ош …

 
Витамин Е: как простые продукты могут заменить капсулы  узнайте важное сейчас

Витамин Е: как простые продукты могут заменить капсулы — узнайте важное сейчас

Узнайте, как витамин Е из обычных продуктов поможет вам поддерживать красоту и здоровье. В этом мате …

 
Ученые открыли планету в форме лимона

Ученые открыли планету в форме лимона

Ученые сообщили об открытии крайне необычной экзопланеты, форма и состав которой не укладываются в с …

 
От лимона до шоколада: идеальные сочетания, которые полезны для здоровья

От лимона до шоколада: идеальные сочетания, которые полезны для здоровья

Узнайте, как выбрать идеальные сочетания еды и чая, чтобы раскрыть их вкус и избежать ошибок. Правил …

 
Магия хурмы и лимона: как фрукты защищают от стресса и негативной энергии

Магия хурмы и лимона: как фрукты защищают от стресса и негативной энергии

Узнайте, какие фрукты помогут привлечь любовь, развить интуицию и защититься от негатива. Секреты пр …

 
Телескоп Уэбб обнаружил планету в форме лимона с редкой атмосферой

Телескоп «Уэбб» обнаружил планету в форме лимона с редкой атмосферой

Астрономы из Университета Чикаго с помощью космического телескопа «Джеймс Уэбб» обнаружили экзоплане …

 
Путин: у РФ нет способных долететь до Лиссабона дронов, и целей там нет

Путин: у РФ нет способных долететь до Лиссабона дронов, и целей там нет

У России нет беспилотников, способных долелеть до столицы Португалии Лиссабона, рассказал в ходе XXl …

 
Один стакан этого напитка с утра защитит от простуды лучше имбиря и лимона

Один стакан этого напитка с утра защитит от простуды лучше имбиря и лимона

В сезон простуд многие обращаются к проверенным средствам: имбирный чай, лимонная вода, мёд с молоко …

 
DM сообщила о способных распространять смертельные болезни комарах в Великобритании

DM сообщила о способных распространять смертельные болезни комарах в Великобритании

Ученые выпустили срочное предупреждение после того, как в Великобритании впервые были обнаружены ком …

 
Критик назвал артистов, способных потеснить Шамана и Гагарину по популярности

Критик назвал артистов, способных потеснить Шамана и Гагарину по популярности

Музыкальный критик и продюсер Павел Рудченко заявил, что народный артист России Григорий Лепс имеет …

 
Учёные обнаружили два природных соединения способных очистить клетки мозга от деменции

Учёные обнаружили два природных соединения способных очистить клетки мозга от деменции

Болезнь Альцгеймера остаётся одной из самых серьёзных проблем современной медицины. Несмотря на деся …

 
Везли в Башкирию: На границе перехвачена партия способных нести взрывчатку БПЛА

Везли в Башкирию: На границе перехвачена партия способных нести взрывчатку БПЛА

В Россию пытались ввезти партию беспилотников из Казахстана, груз направлялся в Башкирию. Об этом со …

 
США поставят Украине первую партию способных бить вглубь России ракет ERAM

США поставят Украине первую партию способных бить вглубь России ракет ERAM

США поставят Украине первую партию из 10 управляемых ракет повышенной дальности ERAM (Extended Range …

 
Груши, имбирь и капля лимона  и зима уже не кажется такой суровой: с этим конфитюром даже метель за окном выглядит уютно

Груши, имбирь и капля лимона — и зима уже не кажется такой суровой: с этим конфитюром даже метель за окном выглядит уютно

Конфитюр из груш с имбирем – простой в приготовлении, но при этом очень вкусный десерт с пикантными …

 
США обнаружили недалеко от штаб-квартиры ООН в Нью-Йорке сеть электронных устройств, способных отключать мобильную связь

США обнаружили недалеко от штаб-квартиры ООН в Нью-Йорке «сеть электронных устройств», способных отключать мобильную связь

Секретная служба США сообщила, что обнаружила и ликвидировала «сеть электронных устройств» в районе …

 
Распространение сплетен от искусственного интеллекта, способных причинить вред и вызвать чувство стыда, будет происходить всё чаще

Распространение сплетен от искусственного интеллекта, способных причинить вред и вызвать чувство стыда, будет происходить всё чаще

Исследователи предупреждают, что распространение «диких» сплетен с помощью ботов с искусст …

 
Витамин К2 оказался полезнее для костей, чем К1

Витамин К2 оказался полезнее для костей, чем К1

И К1, и К2 - это типы витамина К. Они играют важную роль в организме человека, но витамин К2 больше …

 
Витамин P: как радость от еды влияет на здоровье и настроение

Витамин P: как радость от еды влияет на здоровье и настроение

Узнайте, как радость от еды, или «витамин P», влияет на ваше здоровье и эмоциональное состояние. Сек …

 
Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца

Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца

От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витами …

 
Самый опасный витамин: его передозировка страшнее дефицита

Самый опасный витамин: его передозировка страшнее дефицита

Витамин D называют солнечным витамином, поскольку наша кожа вырабатывает его под воздействием ультра …

 
Витамин, который следует принимать во время самоизоляции

Витамин, который следует принимать во время самоизоляции

Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют …

 
Клетчатка, витамин D и Омега-3: секреты здоровья женщин

Клетчатка, витамин D и Омега-3: секреты здоровья женщин

Питание влияет на женское здоровье и интимный комфорт. Узнайте, какие продукты помогут восстановить …

 
Cолнечный витамин влияет на иммунитет и старение  но не всё так просто

Cолнечный витамин влияет на иммунитет и старение — но не всё так просто

Исследования всё чаще подтверждают: витамин D играет куда более важную роль, чем просто укрепление к …

 
Учёные обнаружили, что витамин С защищает от заболеваний лёгких

Учёные обнаружили, что витамин С защищает от заболеваний лёгких

Согласно результатам нового исследования, витамин С полезен не только для общего иммунитета, но и дл …

 
Учёные назвали витамин, который замедляет старение

Учёные назвали витамин, который замедляет старение Исследования показали: регулярный прием витамина D3 может замедлить старение на три года, особенно д …

 
На Ставрополье продолжается уборка овощей

На Ставрополье продолжается уборка овощей На Ставрополье в разгаре уборка овощей. В Предгорном округе собрали 1500 тонн урожая моркови и свекл …

 
Самостоятельно принимать не рекомендуется: витамин D нужен при стрессе и аллергии

Самостоятельно принимать не рекомендуется: витамин D нужен при стрессе и аллергии Эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале проинформировала, как правильно принимать витамин …

 
В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака

В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунитет. Портал MedicalXp …

 
Малоизвестная причина образования камней в почках: витамин D в избытке

Малоизвестная причина образования камней в почках: витамин D в избытке В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева перечислила витамины, передозировка которых м …

 
Как правильно пить витамин D3, чтобы не просыпаться среди ночи

Как правильно пить витамин D3, чтобы не просыпаться среди ночи? Узнайте, как прием витаминов перед сном может нарушить ваш сон. Эксперты рассказывают о правильном в …

 
В Минсельхозе заметили удешевление некоторых овощей

В Минсельхозе заметили удешевление некоторых овощей Отпускная стоимость огурцов и помидоров в России снизилась в сравнении с результатами прошлого года. …

 
Омега-3 и витамин С: какие продукты помогут вашей коже сиять

Омега-3 и витамин С: какие продукты помогут вашей коже сиять? Как правильное питание может без усилий преобразить вашу кожу? Узнайте главные продукты для сияния и …

 
Витамин C: 5 главных правил приема для максимальной пользы и защиты от болезней

Витамин C: 5 главных правил приема для максимальной пользы и защиты от болезней Витамин C: сколько нужно в день? Узнайте рекомендованную дозу, чтобы укрепить иммунитет и избежать в …

 
Самолечение приведет к передозировке: витамин D3 принимается после сдачи анализов

Самолечение приведет к передозировке: витамин D3 принимается после сдачи анализов Доктор Надежда Чернышова перечислила последствия, связанные с самолечением при помощи витамина D, пи …

 
Контроль давления и настроения: в пожилом возрасте нужно принимать витамин Д

Контроль давления и настроения: в пожилом возрасте нужно принимать витамин Д Ддоктор Диана Эрикенова рассказала, как правильно восполнить нехватку витамина D в пожилом возрасте, …

 
Зависит от степени дефицита: эксперты объяснили, как правильно принимать витамин D3

«Зависит от степени дефицита»: эксперты объяснили, как правильно принимать витамин D3 С сокращением светового дня и ухудшением погоды жителям средней полосы рекомендуется начать приём ви …

 
Этот витамин нужно принимать всем россиянам с сентября по март

Этот витамин нужно принимать всем россиянам с сентября по март Когда за окном серое небо и короткий световой день, большинство россиян даже не подозревают, что их …

 
Оказывается простой витамин C может защитить легкие от серьезных повреждений

Оказывается простой витамин C может защитить легкие от серьезных повреждений Самый известный витамин может решить многие проблемы, но пока это только исследование. Витамин C мож …

 
Принимать не имеет смысла: витамин С не помогает защититься от простуды и гриппа

Принимать не имеет смысла: витамин С не помогает защититься от простуды и гриппа Доктор Дэниел М. Дэвис опроверг популярное мнение о пользе приема витамина C во время простуды, чтоб …

 
Россиянам рассказали, кому зимой критически важно принимать витамин D

Россиянам рассказали, кому зимой критически важно принимать витамин D Витамин D — один из ключевых нутриентов для поддержания иммунитета, здоровья костей и общего самочув …

 
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии

Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — …

 
Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона

Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, …

 
Энгельсский район стал лидером по сбору овощей

Энгельсский район стал лидером по сбору овощей Энгельсский район стал лидером в Саратовской области по уборке овощей. Как сообщил в своём телеграм- …

 
В Курской области резко подешевел картофель и ряд овощей

В Курской области резко подешевел картофель и ряд овощей По данным Курскстата на 25 августа, в регионе за неделю зафиксировано значительное снижение цен на о …

 
Эксперт рассказала об ошибках при мытье овощей и фруктов

Эксперт рассказала об ошибках при мытье овощей и фруктов Импортные овощи и фрукты имеют характерный глянцевый блеск. Причиной является слой воска, который пр …

 
В Калининградской области прогнозируют дефицит овощей из-за неурожая

В Калининградской области прогнозируют дефицит овощей из-за неурожая Аграрный сектор Калининградской области столкнулся с ощутимым снижением урожайности картофеля и овощ …

 
В Калитино откроют безотходное производство по переработке овощей

В Калитино откроют безотходное производство по переработке овощей Объем вложений должен составить не менее 200 миллионов рублей, также на производстве нужно создать м …

 
В Костроме продавали семена несуществующих сортов овощей

В Костроме продавали семена несуществующих сортов овощей Нарушения выявили в августе сотрудники Россельхознадзора. Они проверили информацию сайта интернет-ма …

 
Витамины, которые должен назначить педиатр: омега-3 жирные кислоты и витамин D

Витамины, которые должен назначить педиатр: омега-3 жирные кислоты и витамин D Доктор Ольга Шуппо опровергла мнение, что все необходимые для здоровья витамины из одних только прод …

 
Про витамин А забыть: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь

«Про витамин А забыть»: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь Сочетание болезней делает корнеплод опасным для жизни. Любая еда лечит, но в пределах рекомендованно …

 
Витамин, который может спасти от ожирения: лишний вес отмечается при дефиците витамина D

Витамин, который может спасти от ожирения: лишний вес отмечается при дефиците витамина D Доктор Диана Эрикенова раскрыла россиянам связь между нехваткой витамина D в организме и повышенным …

 
Эксперт назвала витамин, который помогает восстановить обоняние после ОРВИ

Эксперт назвала витамин, который помогает восстановить обоняние после ОРВИ Для получения витамина А нужно есть морковь, петрушку, брокколи, тыкву, укроп и шпинат, говяжью пече …

 
Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга

Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказы …

 
В России разработали полимерный контейнер для сохранения свежести овощей

В России разработали полимерный контейнер для сохранения свежести овощей Менеджер по отраслевым решениям дивизиона АПК компании «Сибур» Екатерина Крутова на выставке «Югагро …

 
На Ставрополье наращивают производство тепличных овощей, а вот с грунтовыми проблема

На Ставрополье наращивают производство тепличных овощей, а вот с грунтовыми проблема Овощи открытого грунта, в частности огурцы, не радуют в этом сезоне ценой и качеством. А вот тепличн …

 
Китай увеличил поставки овощей и фруктов в РФ на 46% с начала года

Китай увеличил поставки овощей и фруктов в РФ на 46% с начала года Китай увеличил поставки овощей и фруктов в Россию на 46% с начала 2025 года. По данным Россельхознад …

 
Витамин C  не повод переедать: почему 2 апельсинов в день достаточно даже для здорового человека

Витамин C — не повод переедать: почему 2 апельсинов в день достаточно даже для здорового человека Апельсины славятся высоким содержанием витамина С и пищевых волокон. Хотя они полезны для любой диет …

 
Не всем витамин С идет на пользу: кому апельсины и лимоны могут серьезно навредить

Не всем витамин С идет на пользу: кому апельсины и лимоны могут серьезно навредить Цитрусовые хвалят за содержание витамина С и освежающий вкус, но они не всегда полезны. Некоторым лю …

 
Дозировку подбирает врач: витамин D можно восполнить за счет рыбы, печени трески и яиц

Дозировку подбирает врач: витамин D можно восполнить за счет рыбы, печени трески и яиц Доктор Александра Филева проинформировала об опасности самостоятельного приема витамина D, дефицит к …

 
Витамин D больше всего нужен этим людям: те, у кого есть заболевания пищеварения

Витамин D больше всего нужен этим людям: те, у кого есть заболевания пищеварения Доктор Седа Григорян перечислила категории граждан, у которых чаще выявляется нехватка витамина D, п …

 
Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

Уменьшается тяга к сладостям и соли: в качестве перекуса идеально подходит миндаль

В рамках нового исследования американские специалисты выявили пользу миндаля для улучшения качества …

 
Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Может появиться аллергия: все дело в пыльце, которую выделяют сосна, ель, кедр

Доктор Надежда Логина проинформировала, могут ли натуральные ели на Новый год, установленные в доме, …

 
Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 4060 %

Бактерии размножаются медленее: в спальне нужно поддерживать влажность 40–60 %

Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстр …

 
Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Спина не будет болеть зимой: нужно носить теплую куртку, прикрывающую спину

Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступление …

 
Лучше всего  это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Лучше всего – это полный отказ от алкоголя: избежать похмелья поможет отказ от жирного

Доктор Антон Линник проинформировал, как россиянам избежать похмелья в новогодние праздники, пишет « …

 
Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Самообследование груди не поможет: нащупать опухоль 1 см невозможно

Доктор Филатов раскрыл в своем телеграм-канале правду о самообследовании груди. Важно понимать, что …

 
3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

3 виновника выпадения волос: нехватка железа, белка, высокий уровень ТТГ

Доктор Филатов объяснил в своем телеграм-канале, почему выпадают волосы. Существует три главных перв …

 
Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Снизить давление без таблеток реально: нужно улучшить работу кишечника за счет ягод

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, как работа ЖКТ может быть влиять на здоровье сердечно-сосуди …

 
Раз в день  норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Раз в день – норма для всех: опорожнение кишечника не должно задерживаться сутками

Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, как часто нужно ходить в туалет. В идеале опорожнение …

 
Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Эта пища не подходит для закусывания: сладости, острое, газированные напитки, грибы

Доктор Татьяна Залетова перечислила продукты, которые не стоит сочетать с алкогольными напитками на …

 
Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Идеальная щетка при чувствительности зубов: она должна иметь мягкую щетину

Доктор Раиса Обухова раскрыла, как правильно ухаживать за ротовой полостью при повышенной чувствител …

 
Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Обостряются все болячки: потребление алкоголя на Новый год может довести до больницы

Доктор Александр Утробин раскрыл, сколько алкоголя можно выпить на Новый год, чтобы не проснуться с …

 
Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Тянуть нельзя, а то выпадут зубы: боль при жевании еды может появиться из-за пародонтита

Доктор Замира Кочиева перечислила россиянам симптомы, требующие незамедлительного обращения к дантис …

 
Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Поджелудочная может не выдержать: жирное мясо нельзя сочетать с молочкой

Доктор Евгений Белоусов предупредил россиян о несочетаемых продуктах на новогоднем столе, пишет «Газ …

 
Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Нужна обувь по размеру: тесные ботинки вызывают появление стержневых мозолей

Доктор Татьяна Авакян рассказала, как россияне могут снизить риск появления стержневых мозолей на но …

 
Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Альтернатива холодцу: бурятские буузы на Новый год помогают укрепить кости

Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!» о традиционном новогоднем блюде у …

 
Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Прыщ пройдет за день: гидрогелевые патчи нужно наклеить на воспаленное место

Доктор Елена Малышева перечислила россиянам самые эффективные способы быстро избавиться от прыща, ко …

 
За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

За 5 минут до Нового года: при почечных коликах нужно вызывать скорую

Телеведущая Елена Малышева раскрыла в программе «Жить здорово!» опасность почечной колики в новогодн …

 
3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

3 препарата, которые не сочетаются с алкоголем: парацетамол, таблетки от давления

В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала, какие лекарства не сочетаются с …

 
Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доведет до летального исхода: спиртное запрещается сочетать с обезболивающими

Доктор Нил Вит перечислил препараты, которые категорически запрещается сочетать с алкогольными напит …