От болезней сердца может защитить оливковое масло и Омега-3

15:45, января 15, 2026 Питание поможет снизить уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи Испании и школы провели исследование, в котором нашли взаимосвязь омега-3-ненасыщенных жирных кислот (содержатся в рыбе и пищевых добавках) и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Journal of the American Heart Association. Как показал эксперимент, употребление полторы чайной ложки оливкового масла в день на 14% снижает риск болезней сердца, а ишемии на 20%. Но, оливковое масло заменять кокосовым или пальмовым исследователи не рекомендуют. Коллектив учёных Испании и США пришёл к выводу, что риск сердечно-сосудистых заболеваний можно значительно снизить с помощью Омега-3-ненасыщенных жирных кислот в рыбе и пищевых добавках. Учитывая динамику наблюдений за выборкой из 26 тыс. женщин (средний возраст 53 года), исследователи предполагают, что от болезней сердца может защитить не только оливковое масло, но и Омега-3. Важно употреблять в пищу омега-3 из рыбы или пищевых добавок для снижения холестерина, говорят эксперты. Замена оливкового масла на масло, маргарин, майонез или молочный жир может помочь снизить риск ишемической болезни сердца и общего сердечно-сосудистого заболевания. Таким образом, исходя из данных исследователей можно предположить, что использование оливкового масла и омега-3-ненасыщенных жирных кислот может стать шагом к снижению рисков сердеч...

Читать полный текст на versiya.info

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Наука»

Оливковое масло поможет вам прожить дольше

Один из ключевых компонентов полноценного питания - это оливковое масло. Оно также входит в состав с …

Роскачество проверило оливковое масло. Половина оказалась с проблемами

Специалисты Роскачества исследовали 15 торговых марок оливкового масла, представленных на российском …

Почему оливковое масло не всегда подходит для жарки: 3 альтернативы

Выбирая масло для жарки, многие полагаются на оливковое, но это не всегда лучший вариант. Узнайте, к …

Продукт для тех, кто хочет улучшить состояние своих сосудов: это оливковое масло

В рамках нового исследования греческие специалисты выявили пользу регулярного употребления оливковог …

Почему археологи так часто находили оливковое масло на древней посуде?

Оливковое масло уже давно не покидает кухни многих стран мира — им пользуются как сегодня, так и тыс …

Фальсификат проскользнул в оливковое масло // Как производители вводят потребителей в заблуждение

Половина оливкового масла в России оказалось фальсификатом, во всяком случае, к таким выводам пришли …

Металлы, вина и оливковое масло: во что вкладывали деньги в Древнем Риме?

В древности люди, как и сегодня, понимали, что инвестирование денег может помочь им консолидировать …

Чтобы прожить до 100 лет, нужно есть эти продукты: оливковое масло и чеснок

Американец по имени Джо Спурио, отпраздновавший свой 105-й день рождения, рассказал, что помогло ему …

Биологическое старение зависит от еды: нужно потреблять рыбу, оливковое масло, редьку

Доктор Ангелина Водолазкая составила список продуктов, способных замедлить процессы старения на клет …

Нужно есть рыбу и оливковое масло: эти продукты помогают снизить уровень стресс

Доктор Людмила Денисенко перечислила россиянам продукты, помогающие снизить уровень стресса перед но …

В РФ увеличивается число болезней сердца - академик

Ситуация по заболеваемости от сердечно-сосудистых причин в России схожа с мировой статистикой по это …

В Москве внедрили ИИ-мониторинг для профилактики болезней сердца

Москва первой в России запустила систему мониторинга для профилактики сердечно-сосудистых заболевани …

Для профилактики болезней сердца: йодобромные ванны полезны для здоровья

Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале объяснила, работают ли йодоб …

Назван способ снизить риск смерти от болезней сердца на 58%

Снижение уровня сахара в крови при преддиабете сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых заболева …

Диагноз не пугает? Lancet: излечение предиабета защищает от болезней сердца

Ученые смогли при предиабете снизить в два раза риск болезней сердца. Мы чаще говорим не об этом заб …

Регулярное употребление орехов оказалось связано с защитой от болезней сердца

Уже давно известно, что орехи помогают избежать сердечных заболеваний. В новых исследованиях учёные …

Белоусова: злоупотребление майонезом повышает риск развития болезней сердца

В майонезе содержатся омега-6 жирные кислоты, которые вредны для сердца и сосудов при избыточном пот …

Российские ученые создали прибор для ранней диагностики болезней сердца

Специалисты Новгородского государственного университета (НовГУ) разработали прототип медицинского пр …

Дополнительная польза препарата: статины при диабете защищают от болезней сердца

Исследователи в рамках нового исследования с участием добровольцев в возрасте от 25 до 84 лет выявил …

Бактерии летят с вами в одном ряду: как защитить себя от болезней в самолёте

Многие пассажиры во время полёта задумываются о своём здоровье: где скрываются микробы, стоит ли бра …

Риск болезней сердца снижается в три раза: достаточно одной долгой прогулки

Ученые из Американского колледжа врачей в рамках исследования с участием 33 тысяч человек выявило но …

Защита от болезней сердца и другие преимущества для здоровья от кофе с оливковым маслом

Пробовали ли вы когда-нибудь кофе с оливковым маслом? Возможно, стоит об этом подумать. В рамках здо …

Большое количество видимых деревьев вокруг дома снизило частоту болезней сердца

Питер Джеймс (Peter James) из Калифорнийского университета в Дэвисе с коллегами сопоставили данные с …

Ученые нашли связь между сложными родами и риском болезней сердца у женщин

Исследование ученых из Новгородского государственного университета им. Ярослава Мудрого (НовГУ) совм …

ТОП-3 суперпродукта для зрения: облепиховое масло, масло зародышей пшеницы, масло фундука Доктор Елена Малышева перечислила в передаче «Жить здорово!» на Первом канале продукты, насыщенные в …

Не просто кожный дефект: купероз может развиться на фоне сердечно-сосудистых болезней Доктор Зарема Омарова раскрыла потенциальную причину появления купероза, когда капилляры проступают …

В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунитет. Портал MedicalXp …

Польша посоветовала Украине оставаться в границах, «которые она может защитить» Глава МИД Польши Радослав Сикорский считает, что Украина должна оставаться в тех границах, «которые …

Оказывается простой витамин C может защитить легкие от серьезных повреждений Самый известный витамин может решить многие проблемы, но пока это только исследование. Витамин C мож …

Как веселая музыка в автомобиле может защитить вас от неприятных симптомов укачивания Веселая музыка способна избавить от симптомов укачивания Длительные поездки на автомобиле нередко ом …

Гастроэнтеролог Белоусов: селёдка под шубой может быть полезна для сердца Несмотря на большое количество жира и калорийность, любимый многими новогодний салат обладает и свой …

Они никуда не исчезли: ношение закрытой обуви и одежды может защитить от клещей Доктор Рауль Тен перечислил правила защиты от клещей, очередной пик активности которых приходится на …

Боевые лазеры уже применили для сжигания БПЛА, оружие может защитить брянцев Боевые лазеры уже применили для сжигания бандеровских беспилотников в Белгородской области. Такое ор …

Может ли Ethereum защитить 4000 долларов или впереди более глубокая коррекция? После нескольких недель тяжелых притоков в крипто -ETF и обновленную институциональную деятельность, …

Оливковое и не только: названы самые полезные масла для жарки и приготовления пищи Лучшие масла для жарки должны быть устойчивы к высоким температурам, иметь высокую точку дымления и …

Фальсифицированное масло поставили в «Добринский» Нарушения выявила проведенная экспертиза продукта питания. Фото: ИА «Орелград» Арбитражный суд Орлов …

Назван топ-5 болезней, которые обостряются осенью С наступлением осени врачи традиционно отмечают рост обращений пациентов с обострениями определённых …

Щит от болезней: как правильно употреблять имбирь для профилактики Имбирь не только добавляет пикантности блюдам, но и помогает укрепить иммунитет, особенно в сезон пр …

ИИ обучили "угадывать" причину редких болезней по ДНК Ученые из Медицинской школы Икана на горе Синай разработали инструмент искусственного интеллекта, ко …

Какие факторы развития болезней легких? Отказ от курения в любом виде, внимание к чистоте воздуха дома и на улице, а также своевременная защ …

О подозрительной связи болезней Кеосаяна и Симоньян заявили в СМИ Близкий к семье Тиграна Кеосаяна и Маргариты Симоньян писатель Олег Рой публично предположил, почему …

В «Сколково» завершили строительство Центра хронических болезней В Международном медицинском кластере в «Сколково» завершилось строительство Центра хронических болез …

Ноют суставы: 5 болезней, при которых необходимо к врачу Грипп может стать причиной тяжелой болезни. Каждый третий житель Земли жалуется на боли в ногах и об …

Ученые впервые выявили причину болезней сухожилий Боли в ахилловом сухожилии, "локоть теннисиста", "плечо пловца" или "колено прыгуна" хорошо знакомы …

Жирный сыр против болезней мозга: что показали данные за 30 лет Это невероятно: достаточно жирный сыр снижает риск деменции и Альцгеймера. Мы привыкли считать жирны …

Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ног Перемерзание приводит к бесплодию. Зимой в плюсовую температуру на улице мало кто надевает зимние са …

Самозанятые россияне получат возможность застраховаться от болезней Правительство одобрило трехлетний эксперимент по страхованию самозанятых при болезни, взнос составит …

Цифровая терапия по-брянски: алгоритмы против болезней Оказывается, искусственный интеллект уже два года работает бок о бок с врачами региона. И это только …

Дуров раскрыл семь секретов жизни без болезней Сооснователь мессенджера Telegram Павел Дуров поделился советами, как редко болеть. В ответ на вопро …

Масло ши: 8 секретов правильного применения для идеальной кожи Масло ши - секрет красоты и здоровья кожи и волос. Узнайте о полезных свойствах, способах применения …

В Орловской области в купель вылили отработанное масло Неоднозначный случай произошёл в Ливенском районе. t.me/print_tv О нём сообщает местное «Принт-ТВ». …

Немецкие фермеры требуют проверки цен на сливочное масло — BBV Федеральной антимонопольной службе Германии предстоит провести проверку цен на сливочное масло в тор …

Масло семян тыквы поможет при выпадении волос Масло семян тыквы рекламируется как натуральное средство против выпадения волос. По словам экспертов …

Сливочное масло и помидоры подорожали в Алтайском крае Сливочное масло снова стало самым быстро дорожающим продуктом в Алтайском крае. Об этом свидетельств …

Россия и Белоруссия обсудили сдерживание цен на сливочное масло Российские и белорусские власти провели переговоры по проблемам рынка сливочного масла, сообщили “Ъ” …

Пальмовое масло назвали необходимым продуктом для новорожденных Существуют недобросовестные производители пальмового масла, но в сфере детского питания за это грози …

Росстандарт составил первый ГОСТ на амарантовое масло С 1 февраля 2026 года в России начнет действовать первый государственный стандарт на нерафинированно …

Зачем средневековые ирландцы закапывали масло на торфяниках? В Ирландии торфяные болота нередко скрывают древние секреты, и регулярно встречающиеся схроны болотн …

"Наш" суперфуд: как организму поможет льняное масло с селеном Льняное масло - один из самых популярных и полезных продуктов в современной диетологии. Это растител …

Курский производитель выпустил сыр и масло с растительными жирами Управление Россельхознадзора по Орловской и Курской областям выявило нарушения в деятельности курско …

Черная дыра промежуточной массы в шаровом скоплении Омега Центавра оказалась радиотихой