Метод «выгрузки» мозга: Как простое планирование вечером экономит 2 часа вашего времени на следующий день

00:30, января 12, 2026 Хотите знать, как успешные люди завершают свой день? Эти 7 вечерних привычек помогут вам восстановить силы и увеличить продуктивность на следующее утро....

Читать полный текст на lady.pravda.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Красота»

Секреты экономных хозяек: как планирование рациона экономит до 30% бюджета

Узнайте, как экономить в супермаркете без ущерба для здоровья. Секреты умного планирования, выбора п …

Метод трех комнат: одна простая перестановка в доме, которая вернет вам 2 часа жизни в день

Узнайте, как метод "Трех комнат" от Джея Шетти поможет вам вырваться из цифровой зависимости, вернут …

В США одобрили новый метод терапии опухолей мозга

Однажды двадцатилетний Итан Уайт, который ежегодно участвовал в игре колледжа, которая определяет на …

ПВО России уничтожила 38 дронов ВСУ за три часа вечером в пятницу

Силы противовоздушной обороны России сбили 38 украинских беспилотников за три часа. Об этом вечером …

Молодой ученый в Уфе разрабатывает революционный метод борьбы с раком мозга

В лабораториях Межвузовского кампуса Уфы ведутся перспективные исследования по созданию прорывного м …

«Умные подруги вместо ботокса»: Нейробиологи доказали, что обычные разговоры по душам реально меняют структуру вашего мозга

Узнайте, как крепкая дружба между женщинами способствует не только эмоциональному благополучию, но и …

Мини-микроскоп позволяет получать 3D-изображения мозга свободно движущихся мышей в реальном времени

Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе создали миниатюрный микроскоп для неинвазивно …

5 причин окисления: как сохранить оттенок вашего макияжа на весь день

Тональный крем часто меняет цвет на коже? Узнайте главные причины окисления и советы, как избежать э …

Времени немного: до начала лечения с момента симптомов инсульта должно пройти 3 часа

В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева ответила на вопрос, сколько времени есть у человек …

Инновационный сервис по онлайн оценке имущества решит проблемы вашего вашего бизнеса

Узнайте, как инновационный сервис онлайн оценки имущества ускоряет процессы, повышает конверсию и ре …

Актриса Агнесса Петерсон умерла на следующий день после 89-летия

Старейшая актриса Театра имени Евг. Вахтангова Агнесса Петерсон скончалась 10 сентября 2025 года — н …

Такой хлеб на следующий день не черствеет — секрет в обычном рисе

Иногда самые неожиданные кулинарные находки скрываются на пожелтевших страницах старых книг, журнало …

Кравцов попал в состав «Трактора» на следующий день после официального возвращения

Нападающий «Трактора» Виталий Кравцов попал в состав челябинцев на матч FONBET чемпионата КХЛ против …

«На следующий день мне было очень плохо». Рууд — о мальчишнике перед свадьбой

12-я ракетка мира норвежский теннисист Каспер Рууд рассказал, как отпраздновал мальчишник перед свад …

«Лидс» был готов заплатить 15 млн евро за Сперцяна и контактировал с ним за 1,5 часа до закрытия трансферного окна. Предложение «Краснодару» не сделали из-за нехватки времени («Чемпионат»)

По информации «Чемпионата», за полтора часа до закрытия трансферного окна «Лидс» связался с полузащи …

Минфин России утвердил правила выгрузки данных в ГИС "Электронный бюджет"

Размещать сведения бухучета в системе органы и учреждения начинают не одновременно, а поэтапно в теч …

Треть школьников проводят за «домашкой» два часа в день

Треть школьников в России проводят за домашним заданием от одного часа до двух, чуть меньшее — более …

Топорный метод // В прокат вышла корейская экранизация романа Дональда Уэстлейка — фильм «Метод исключения»

На экранах — сатирический триллер или, если угодно, черная комедия Пак Чхан Ука «Метод исключения» ( …

Форвард «Трактора» Дюбе: «Когда думаешь про Россию, на ум приходит холод, снег и Сибирь. Увидев пальмы в Сочи, я подумал: «Что за?...» Обгорел на следующий день»

– За первый месяц вы уже побывали во многих городах. Какой город приглянулся больше всего? – У нас х …

Российские школьники могут тратить на домашнее задание не более 3,5 часа в день

Российские школьники должны тратить на выполнение домашнего задания по всем предметам максимум 3,5 ч …

Последние 24 часа динозавров: день, когда астероид изменил жизнь на планете

Палеонтологи из Эдинбургского университета и Университета штата Нью-Мексико заявили, что обнаружили …

Максимум 2 часа в день: детям до 10 лет нужно делать перерывы в просмотре телевизора

Доктор Анастасия Самарина рассказала, как долго ребенку можно смотреть телевизор без вреда для зрени …

В японском городе разрешили пользоваться цифровыми устройствами только два часа в день

С 1 октября жителям японского города Тоёакэ (население — 68 тыс. человек) позволено пользоваться моб …

Панин о драке в кинотеатре в Казани: «Гарри Поттер» был или «Властелин колец». Ребята громко разговаривали, я сделал замечание, небольшой махач произошел. На следующий день сборы»

Инцидент произошел во время выступления защитника за «Ак Барс». – Там история была. Я в кинотеатре п …

Жители российского региона с 1 марта смогут купить алкоголь только два часа в день В Подмосковье введут жёсткие ограничения на продажу алкоголя в точках общепита, расположенных во дво …

Исследование Mediascope: средний житель России старше 70 лет проводит в интернете 1,5 часа в день Россияне старше 40 лет — уже половина населения и почти половина всей интернет-аудитории. Их медиапр …

Xiaomi улучшила камеру Xiaomi 17 Ultra на следующий день после старта продаж: компания выкатила большое обновление с более чем 70 улучшениями и оптимизациями Вчера в Китае стартовали официальные продажи Xiaomi 17 Ultra, а уже сегодня компания выкатила большо …

"Остается все меньше времени". В день рождения Павел Дуров рассуждал о ценностях поколения Предприниматель и основатель Telegram в 41-й день рождения публично высказался о мировых ограничения …

В Петербурге проходит фестиваль «День Д», посвященной творчеству и времени писателя Сергея Довлатова Стать участником праздника можно в Новой Голландии, баре «Фонтанка-69», рестобаре «Глагол», во дворе …

В Госдуму внесут проект о сокращении рабочего времени россиян до шести часов в день Группа депутатов намерена предложить законодательное изменение рабочего графика россиян до шестичасо …

Период переохлаждения. Иностранные SIM-карты не работают в России четвёртый день, хотя пауза должна составлять 24 часа Пользователи SIM-карт иностранных операторов жалуются на то, что после ввода 6 октября временной бло …

Роман Ротенберг: «Нет времени скучать по КХЛ, я вот каждый день работаю. Сейчас мои мысли только о сборной России, это приоритет для меня» Главный тренер «России 25» Роман Ротенберг сказал, что у него нет времени скучать по работе в Фонбет …

Война. Тысяча триста шестьдесят восьмой день. Европа пытается выиграть для Украины больше времени для обсуждения плана Трампа Украинский военнослужащий на передовой в районе Покровска в Донецкой области. 21 ноября 2025 года «М …

Неманя Матич: «Новое поколение слишком много играет в PlayStation – они тренируются два часа в день. В детстве у меня не было ничего, кроме футбола» «Мне кажется, новое поколение слишком много играет в PlayStation. Помимо футбола, вокруг так много о …

«Первый Бит» внедрил сквозное планирование на производстве «ОБО Беттерманн» ИТ-интегратор «Первый Бит» завершил проект по переводу производителя электромонтажной продукции «ОБО …

Стратегическое планирование: как крупнейшие компании выстраивают ИТ-бюджет По данным совместного исследования Ассоциации КП ПОО и аналитического портала «ИТ-инфраструктура», в …

Первый Бит внедрил сквозное планирование на производстве «ОБО Беттерманн» ИТ-интегратор «Первый Бит» завершил проект по переводу производителя электромонтажной продукции «ОБО …

На платформе key2SCM запущен новый модуль «Планирование потребности» На платформе Custis key2SCM, предназначенной для управления цепями поставок, запущен новый функциона …

Планирование дачного сезона: универсальные культуры для умного огорода Современное дачное хозяйство давно перестало быть исключительно утилитарным — сегодня огородники стр …

ЕВРАЗ ЗСМК внедрил интегрированное планирование продаж и производства На ЕВРАЗ ЗСМК создали единый ландшафт данных для среднесрочного планирования производства и продаж. …

Сжигают весь импорт: Украина экономит газ из хранилищ Украина начала отбор газа из хранилищ, но он в разы ниже, чем год назад. Страна вынуждена экономить …

В Беларуси стартовали учения ОДКБ. На них отработают «планирование применения ядерного оружия» В Беларуси начались учения Организации договора о коллективной безопасности, куда, помимо самой Бела …

Худеем на шоколаде: как планирование калорий помогло читательнице Вере сбросить 10 кг за полгода Похудение — это не пытки, а умение планировать! Узнайте 7 лайфхаков, которые помогут вам добиться ст …

Планирование применения тактического ядерного оружия отработают на учениях "Запад-2025" На учениях "Запад-2025" будет отрабатываться планирование применения тактического ядерного оружия, с …

Диагностика и планирование – важный этап в реализации проекта по повышению производительности труда На ООО ЦТСП И РИ продолжается этап диагностики и планирования производства в рамках федерального про …

Столица экономит средства за счет экспертизы строительных проектов Оптимизированные в рамках экспертизы средства могут быть перераспределены на другие градостроительны …

Исследование: ИИ экономит сотрудникам до 7 часов в неделю, но создает новую нагрузку Исследование Workday показало, что 85% сотрудников экономят до 7 часов в неделю с ИИ, но 37% этого в …

Таможня Приморья экономит время: запущен рентген‑комплекс для вагонов В Приморском крае на границе с Китаем начал работу современный рентген‑комплекс для проверки железно …

Наушники AirPods Pro 3 продаются без зарядного кабеля — Apple экономит на аксессуарах Для многих пользователей это не станет серьёзной проблемой, особенно если дома уже есть несколько US …

Мясной бульон в банке: хитрая заготовка, которая экономит время на готовку Мясной бульон – базовый ингредиент бесчисленных первых блюд. Он вкусный, питательный и насыщающий. О …

Агрономы рассказали о минерале, который в пять раз повышает урожай и экономит удобрения Садоводам и огородникам рассказали о полезной добавке, которая может существенно повысить урожайност …

Осенняя броня для малины: простой лайфхак, который экономит силы и время Малину часто называют капризной культурой, но ее щедрость напрямую зависит от правильного ухода. Оди …

Морковь без нервов и прореживаний: дачники придумали посев, который экономит часы работы Изобретательные дачники постоянно ищут способы облегчения своего труда в огороде. И их усилия не про …

Кто главный жлоб в Apple, из-за которого компания провалилась в ИИ. Он экономит даже на бананах для сотрудников Apple часто любят представлять как компанию, которая просто ждёт, а потом делает лучше всех. Но исто …

Хитрый прием опытных дачников: декабрьский посев многолетников, который экономит время и силы Чтобы уже ранней весной дачу украсила яркая пышная клумба, многолетники сажают под зиму. Главное — п …

Кабачковый фаворит хозяйки — лучший зимний вариант: этот салат экономит время и радует вкусом Салат «Натали» из кабачков на зиму – яркий, доступный и легкий в приготовлении. Время подготовки: 30 …

Простой трюк экономит деньги: раскрыт эффективный способ вернуть былую свежесть кухонным полотенцам и не только Иногда полотенце испускает затхлый запах даже сразу после стирки или вовсе отдает остатками пищи. Но …

Простое упражнение, за которое тело будет вам благодарно Чтобы позаботиться о теле, не всегда нужно идти на тренировку. Есть упражнения, которые можно делать …

Почему после ананаса во рту жжение? Вот простое объяснение и решение Почему от ананаса во рту покалывание, пощипывание и как избавиться от этого эффекта? Вы наверняка за …

Простое развлечение: никакой пользы для здоровья от кислородного коктейля нет В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, есть ли польза от …

Гид по утренней ясности: Как спроектировать завтрак, который включит ваш интеллект до самого вечера