Фитнес-надрыв: Вероника Селезнёва о том, почему чувство вины за «лень» вреднее для здоровья, чем отсутствие бега

Фитнес-надрыв: Вероника Селезнёва о том, почему чувство вины за «лень» вреднее для здоровья, чем отсутствие бега
04:00, января 9, 2026 Узнайте, как тренироваться с умом, избегая вредных фитнес-мифов. Индивидуальный подход, биоритмы и безопасные нагрузки – ключ к здоровью и удовольствию от спорта. Избегайте утреннего бега вдоль дорог!...
Читать полный текст на lady.pravda.ru  

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему шопинг вызывает чувство вины: психологические причины импульсивных трат

Почему шопинг вызывает чувство вины: психологические причины импульсивных трат

Шопинг – это не просто траты, а способ повысить настроение. Узнайте, как избежать ловушки импульсивн …

 
Психолог Вероника Селезнёва о том, почему Овнам и Львам важно отказаться от перекусов на бегу

Психолог Вероника Селезнёва о том, почему Овнам и Львам важно отказаться от перекусов на бегу

Гастрономический гороскоп раскрывает, как знаки зодиака влияют на вашу диету. Узнайте, как астрологи …

 
Психология волосопада: Вероника Селезнёва о том, почему стресс выключает рост волос на полгода

Психология волосопада: Вероника Селезнёва о том, почему стресс «выключает» рост волос на полгода

Волосы теряют густоту? Эксперты рассказали, как остановить выпадение волос, определить причину и вер …

 
Секрет идеальной ночи: Психолог Вероника Селезнёва о том, почему нас так тянет к тем, чьих имен мы не знаем

Секрет идеальной ночи: Психолог Вероника Селезнёва о том, почему нас так тянет к тем, чьих имен мы не знаем

В эпоху fast-love секс стал быстрым, как фастфуд. Разбираемся, почему нас тянет к мимолетным связям …

 
Вероника Селезнёва: Почему ваш интерес к чужому мужу  это не любовь, а крик о помощи вашей самооценки

Вероника Селезнёва: Почему ваш интерес к чужому мужу — это не любовь, а крик о помощи вашей самооценки

Почему некоторые знаки зодиака так тянутся к несвободным партнерам? Астрологи и психологи раскрывают …

 
Вероника Селезнёва: Почему ваша тяга к неверности может быть записана в ДНК и можно ли это исправить

Вероника Селезнёва: Почему ваша тяга к неверности может быть записана в ДНК и можно ли это исправить

Любовный треугольник: мораль или экономика? Как разные культуры относятся к неверности и что толкает …

 
Пик радости: почему живое общение и спорт эффективнее грез, объясняет эксперт Вероника Селезнёва

Пик радости: почему живое общение и спорт эффективнее грез, объясняет эксперт Вероника Селезнёва

Узнайте, как "блуждающий ум" крадет 47% жизни. Верните радость момента: техники осознанности и экспе …

 
Любовная игла: почему психолог Вероника Селезнёва сравнивает разрыв отношений с наркотической ломкой и как пережить это

Любовная игла: почему психолог Вероника Селезнёва сравнивает разрыв отношений с наркотической ломкой и как пережить это

Узнайте, как преодолеть любовную зависимость и вернуть радость жизни с помощью психологии и стратеги …

 
Вероника Селезнёва объяснила, почему ваша тяга к худи и джинсам  это признак высокого эмоционального интеллекта

Вероника Селезнёва объяснила, почему ваша тяга к худи и джинсам — это признак высокого эмоционального интеллекта

Размытые границы унисекса и женственности меняют представление о моде. Узнайте, как адаптировать муж …

 
Психолог Вероника Селезнёва о метафизике невусов: почему треугольник из родинок на лице  это проект успеха для подсознания

Психолог Вероника Селезнёва о метафизике невусов: почему треугольник из родинок на лице — это проект успеха для подсознания

Узнайте, как количество родинок влияет на здоровье, либидо и долголетие. Разбираем медицинские и мет …

 
Ловушка короткой стрижки: Вероника Селезнёва о том, почему фальш-боб спасает женщин от ошибок на фоне стресса

Ловушка короткой стрижки: Вероника Селезнёва о том, почему фальш-боб спасает женщин от ошибок на фоне стресса

Мечтаете о каре, но боитесь стричь волосы? Узнайте, как создать элегантный фальш-боб дома. Пошаговая …

 
Ловушка утяжки: Вероника Селезнёва о том, почему классическое белье портит вашу попу, а новинка Biniki возвращает ей пышность

Ловушка утяжки: Вероника Селезнёва о том, почему классическое белье портит вашу попу, а новинка Biniki возвращает ей пышность

Biniki: что это – революция или обман? Разбираемся в конструкции и принципе действия. Мэники для муж …

 
Психолог Вероника Селезнёва о пьяных диетах: почему этот метод требует стальной воли и высокого эмоционального интеллекта

Психолог Вероника Селезнёва о „пьяных“ диетах: почему этот метод требует стальной воли и высокого эмоционального интеллекта

Узнайте, как алкогольные диеты помогают сбросить вес. Меню на неделю, винные экспрессы и советы эксп …

 
Вероника Селезнёва: 3 знака зодиака, чей юмор проектирует идеальную совместимость в 2026 году

Вероника Селезнёва: 3 знака зодиака, чей юмор проектирует идеальную совместимость в 2026 году

Узнайте, какие знаки зодиака обладают непревзойденным чувством юмора, и как это влияет на отношения. …

 
Драма Майкла Джексона: Психолог Вероника Селезнёва о воображаемой некрасивости и вреде бесконечных операций

Драма Майкла Джексона: Психолог Вероника Селезнёва о воображаемой некрасивости и вреде бесконечных операций

Узнайте, что такое дисморфофобия или «синдром Квазимодо» и как вовремя распознать симптомы. Как отли …

 
Водка как катализатор: Вероника Селезнёва о тонкой грани между романтическим релаксом и потерей искренности в общении

Водка как катализатор: Вероника Селезнёва о тонкой грани между романтическим релаксом и потерей искренности в общении

Ученые из Миланского университета нашли необычное сочетание, которое способно повысить либидо до 90% …

 
ВС разъяснил, что непризнание вины и отсутствие раскаяния не могут отягчать наказание

ВС разъяснил, что непризнание вины и отсутствие раскаяния не могут отягчать наказание

Непризнание подсудимым вины, отсутствие с его стороны раскаяния, а также позиция потерпевшего не дол …

 
Почему обезжиренное молоко и кефир вреднее жирного, рассказал эксперт

Почему обезжиренное молоко и кефир вреднее жирного, рассказал эксперт

0% жиров в молочной продукции повышают риск инсульта и инфаркта. При правильном питании рекомендуют …

 
Почему ленивцы такие медленные. Это не лень, а необходимость

Почему ленивцы такие медленные. Это не лень, а необходимость

Эти ребята очень неспешные. Изображение: мультфильм «Зверополис» Когда речь заходит о физической акт …

 
Почему дневной сон  это не лень, а лекарство для мозга и сердца

Почему дневной сон — это не лень, а лекарство для мозга и сердца

Короткий дневной сон может не только мгновенно освежить, но и укрепить здоровье с возрастом. По слов …

 
Иллюзия здорового ужина: гастроэнтеролог объяснила, почему суши и роллы вреднее, чем кажутся

Иллюзия здорового ужина: гастроэнтеролог объяснила, почему суши и роллы вреднее, чем кажутся

Суши и роллы не следует относить к «здоровой» или «диетической» пище, сообщила «Газете.ру» гастроэнт …

 
HUAWEI стал партнером профессионального бегового сообщества Dsm-firmenich и иконы бега Элиуда Кипчоге и объявил о запуске новых часов для бега

HUAWEI стал партнером профессионального бегового сообщества Dsm-firmenich и иконы бега Элиуда Кипчоге и объявил о запуске новых часов для бега

Икона бега Элиуд Кипчоге и профессиональное беговое сообщество Dsm-firmenich объявили о... Сооб …

 
Эффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой  это не лень, а спасение для вашего иммунитета

Эффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой — это не лень, а спасение для вашего иммунитета

Как сохранить энергию и бодрость зимой? Откройте секреты светотерапии, правильного питания и физичес …

 
После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем

После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем

Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вызванная неправильным …

 
Круговая тренировка против жира: почему 20 минут активного сета эффективнее часа бега

Круговая тренировка против жира: почему 20 минут активного сета эффективнее часа бега Круговые тренировки - оптимальный метод для занятых: узнайте все секреты эффективной тренировки и ка …

 
География страсти: Селезнёва о том, почему россияне предпочитают пожарные лестницы, а американцы  рабочие столы

География страсти: Селезнёва о том, почему россияне предпочитают пожарные лестницы, а американцы — рабочие столы Офисные интрижки становятся нормой для многих сотрудников. Узнайте все риски интимных отношений на р …

 
Почему возникает чувство бабочек в животе

Почему возникает чувство бабочек в животе? Чувство «бабочек в животе» возникает из-за тесной связи между мозгом и кишечником Что вы испытывали …

 
Шестое чувство: почему нейробиологи называют его ключом к здоровью

Шестое чувство: почему нейробиологи называют его ключом к здоровью Нейробиологи исследовали интероцепцию — скрытое шестое чувство человека, которое позволяет нервной с …

 
10 фактов о ревности: почему это чувство убивает доверие и любовь

10 фактов о ревности: почему это чувство убивает доверие и любовь Ревность может стать губительной для отношений. Узнайте, как справиться с ней, не потеряв доверия и …

 
Экономия, которой нет: почему чувство выгоды в чёрную пятницу  всего лишь иллюзия

Экономия, которой нет: почему чувство выгоды в чёрную пятницу — всего лишь иллюзия Во время ежегодных ноябрьских распродаж миллионы людей по всему миру спешат воспользоваться "выгодны …

 
Почему ваш Телец никогда не простит вам отсутствие подарка на годовщину

Почему ваш Телец никогда не простит вам отсутствие подарка на годовщину? Как спроектировать отношения, если партнер считывает любовь через подарки? Раскрываем секреты астроп …

 
Почему нельзя исключать молочные продукты: как их отсутствие бьет по здоровью

Почему нельзя исключать молочные продукты: как их отсутствие бьет по здоровью В эпоху диет люди любят исключать из рациона разные группы продуктов. Часто для таких перемен нет ме …

 
5 причин, почему похудеть не получается: стресс, пропуск завтрака, отсутствие спорта

5 причин, почему похудеть не получается: стресс, пропуск завтрака, отсутствие спорта В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников рассказал, каких правил …

 
Секрет сияющих одиночек: почему отсутствие мужа  это не драма, а лучший бьюти-хак десятилетия

Секрет сияющих одиночек: почему отсутствие мужа — это не драма, а лучший бьюти-хак десятилетия Узнайте, почему современные женщины выбирают одиночество и как оно способствует их личностному росту …

 
Почему нейросети опасны для психического здоровья

Почему нейросети опасны для психического здоровья Живой терапевт может быть непредсказуемым, иногда неудобным, способным на неожиданные реакции. Эта « …

 
Миф о слабости: как Рыбы тайно управляют реальностью через отсутствие сопротивления и почему им завидуют лидеры

Миф о слабости: как Рыбы тайно управляют реальностью через отсутствие сопротивления и почему им завидуют лидеры Откройте секреты эмоционального интеллекта Рыб и узнайте, как их интуиция и креативность помогают им …

 
Дисфория и депрессия: Почему лишние килограммы вредны для здоровья

Дисфория и депрессия: Почему лишние килограммы вредны для здоровья Наталья Лазуренко раскрыла НСН, что не существует безопасной степени ожирения, так как за этим диагн …

 
Секреты здоровья: почему невролог и стоматолог могут работать вместе

Секреты здоровья: почему невролог и стоматолог могут работать вместе? Головная боль — это распространённое и часто мучительное состояние, которое затрагивает многих людей …

 
Инвестиция в себя: почему ежегодная проверка здоровья выгоднее страховки

Инвестиция в себя: почему ежегодная проверка здоровья выгоднее страховки Медицинская страховка работует по принципу компенсации: человек заболевает, обращается за помощью, п …

 
Почему алоэ вера так ценят веками: чем оно полезно для красоты и здоровья

Почему алоэ вера так ценят веками: чем оно полезно для красоты и здоровья Алоэ вера — это уникальное растение, известное своими целебными свойствами. Оно находит применение в …

 
Почему расцвет 50-долларовых игр  один из важнейших трендов для здоровья индустрии

Почему расцвет 50-долларовых игр — один из важнейших трендов для здоровья индустрии 2025-й можно с уверенностью назвать годом расцвета среднебюджетных игр за 50 долларов и меньше. Возн …

 
Щедрость моря для здоровья: профессор объяснил, почему не стоит забывать про рыбий жир

Щедрость моря для здоровья: профессор объяснил, почему не стоит забывать про рыбий жир Профессор университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков рекомендует употреблять рыбий жир для укрепления …

 
Почему регулярный секс  главный биохак для здоровья наравне с фитнесом и йогой

Почему регулярный секс — главный биохак для здоровья наравне с фитнесом и йогой Пора добавить секс в свой план тренировок. Рассказываем, зачем. Источник изображения: dailystar.co.u …

 
Тыква  осенняя королева здоровья: почему ее стоит включить в рацион прямо сейчас

Тыква — осенняя королева здоровья: почему ее стоит включить в рацион прямо сейчас Тыква – жизнерадостный оранжевый овощ, который поспевает осенью. И хотя с ботанической точки зрения …

 
Космос против здоровья: почему путешествия к Марсу могут оказаться смертельно опасными

Космос против здоровья: почему путешествия к Марсу могут оказаться смертельно опасными Новое исследование показало: человеческие стволовые клетки в космосе изнашиваются и стареют значител …

 
Эксперт заявил, что вейп в два-три раза вреднее, чем сигареты

Эксперт заявил, что вейп в два-три раза вреднее, чем сигареты Вейп для человеческого организма в два-три раза вреднее, чем обычные сигареты. Об этом заявил доцент …

 
Электромобили вреднее бензиновых до того, как попадут на дороги

Электромобили вреднее бензиновых до того, как попадут на дороги Электромобили много экологичнее автомобилей с двигателями внутреннего сгорания. Однако это происходи …

 
Горькое золото: почему першение в горле от оливкового масла  лучший признак здоровья вашего сердца

Горькое золото: почему першение в горле от оливкового масла — лучший признак здоровья вашего сердца Узнайте, почему оливковое масло с высоким содержанием фенолов – это не просто продукт, а эликсир мол …

 
Женщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаются

Женщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаются Доктор Алексей Решетун проинформировал, как курение вредит будущему ребенку. Вредная привычка особен …

 
В маленькой ягоде скрыта большая польза: врач рассказал, почему брусника особенно важна для мужского здоровья

В маленькой ягоде скрыта большая польза: врач рассказал, почему брусника особенно важна для мужского здоровья Ульяна Махова, доцент Института клинической медицины, рекомендует добавить бруснику в рацион людям, …

 
Модно и безопасно: на самом деле вейпинг вреднее курения обычных сигарет

Модно и безопасно: на самом деле вейпинг вреднее курения обычных сигарет Доктор Наталья Хохлова опровергла распространенное мнение об электронных сигаретах, сообщает «Радио …

 
Куда вреднее избыток соли и сахара: пальмовое масло добавляют даже в премиальный шоколад

Куда вреднее избыток соли и сахара: пальмовое масло добавляют даже в премиальный шоколад Доктор Алексей Кабанов опроверг распространенное мнение о вреде употребления пальмового масла, пишет …

 
Без вины виноватая: чем кончился сериал

«Без вины виноватая»: чем кончился сериал «Без вины виноватая» – это 4-серийная российская мелодрама о том, какие тайны скрываются за фасадом …

 
Диета для чайников: Как похудеть, если лень взяла верх

Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой …

 
Мешают лень и Китай: Казахстан  не союзник для России, но и Украиной он не станет

Мешают лень и Китай: Казахстан — не союзник для России, но и Украиной он не станет Почему Россия теряет влияние в постсоветском пространстве, а Казахстан соблюдает санкции и выжидает? …

 
Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить

Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых …

 
Знаки зодиака и лень: что стоит за нежеланием работать  неожиданные выводы

Знаки зодиака и лень: что стоит за нежеланием работать — неожиданные выводы Узнайте, почему некоторые знаки зодиака кажутся ленивыми и как это связано с их внутренними мотивами …

 
Ученые: Собаки не испытывают чувства вины и зависти

Ученые: Собаки не испытывают чувства вины и зависти Исследование эмоционального интеллекта собак показало, что питомцы живут в мире базовых чувств — рад …

 
Новые массовые штрафы для водителей: когда виноват без вины

Новые массовые штрафы для водителей: когда виноват без вины Что делать, если пришел несправедливый штраф с дорожной камеры.shutterstock.comНе хочешь получать шт …

 
Романцев  об уходе Станковича: Доля вины лежит на помощниках

Романцев — об уходе Станковича: «Доля вины лежит на помощниках» Бывший главный тренер «Спартака» Олег Романцев объяснил, какую роль, по его мнению, сыграли помощник …

 
Гид по утренней ясности: Как спроектировать завтрак, который включит ваш интеллект до самого вечера

Гид по утренней ясности: Как спроектировать завтрак, который 'включит' ваш интеллект до самого вечера

Откройте секреты утренней продуктивности: как правильно структурировать первые 60 минут дня с помощь …

 
Архитектура воздуха: почему ваша орхидея не цветет и как физика осмоса может спасти домашний сад

Архитектура воздуха: почему ваша орхидея не цветет и как физика осмоса может спасти домашний сад

Узнайте, как правильный уход за орхидеями превращается в искусство и что необходимо для долгого цвет …

 
Эффект водки-соды: Почему прозрачные спирты побеждают вино в битве за ваш метаболизм

Эффект водки-соды: Почему прозрачные спирты побеждают вино в битве за ваш метаболизм

Узнайте, как наслаждаться вечером с алкоголем и при этом не потерять форму. Чистые спирты, секреты к …

 
Жидкий яд: почему газировка Zero разрушает ваш микробиом быстрее, чем обычный сахар

Жидкий яд: почему газировка Zero разрушает ваш микробиом быстрее, чем обычный сахар

Узнайте, как привычные напитки могут разрушать ваш микробиом и что нужно пить для поддержания здоров …

 
Эстетика против физики: Почему посыпка осыпается с печенья и как это исправить за 10 секунд

Эстетика против физики: Почему посыпка осыпается с печенья и как это исправить за 10 секунд

Узнайте, как просто не потерять посыпку на печенье! Метод 'влажного касания', молоко и яичный белок …

 
Сосудистый драйв: почему гранатовый сок и вода делают для мужской силы больше, чем любые стимуляторы

Сосудистый драйв: почему гранатовый сок и вода делают для мужской силы больше, чем любые стимуляторы

Узнайте, как простые изменения в рационе, включая воду и гранатовый сок, могут значительно улучшить …

 
Третья столица без пафоса: Почему Казань  лучший выбор для тех, кто устал от суеты Москвы и меланхолии Питера

Третья столица без пафоса: Почему Казань — лучший выбор для тех, кто устал от суеты Москвы и меланхолии Питера

Казань — это не просто город, а место для воплощения уникального культурного диалога. Узнайте, что д …

 
Тайная жизнь в душе: какие растения превратят вашу ванную в люксовый спа-курорт

Тайная жизнь в душе: какие растения превратят вашу ванную в люксовый спа-курорт?

Узнайте, как растения в ванной комнате могут изменить ваше самочувствие и привлечь гармонию в вашу ж …

 
Геометрия ресниц: Почему схлопнутые пучки убивают ваши родные ресницы и как распознать ошибку мастера

Геометрия ресниц: Почему 'схлопнутые' пучки убивают ваши родные ресницы и как распознать ошибку мастера

Современное наращивание ресниц становится искусством, используя новейшие технологии. Узнайте, как ин …

 
Магия эмпатии: Почему Раки считывают ваши мысли еще до того, как вы их произнесли

Магия эмпатии: Почему Раки считывают ваши мысли еще до того, как вы их произнесли

Раки — это не просто эмоциональные люди. Их интуиция и забота о близких делают их уникальными профес …

 
Эффект прямой брови: Один простой прием в макияже, который сделает ваше лицо спокойнее и увереннее

Эффект прямой брови: Один простой прием в макияже, который сделает ваше лицо спокойнее и увереннее

Узнайте, как прямая форма бровей может изменить ваше восприятие и добавить уверенности. Простые шаги …

 
Почему Гертруда  это новая Мурка Код благородства в именах собак

Почему Гертруда — это новая Мурка? Код благородства в именах собак

Выбор винтажного имени для собаки — это настоящий манифест личного вкуса. Узнайте, как имена будто Э …

 
Офис против вас: Почему работа в современном здании может вызывать симптомы гриппа и как это остановить

Офис против вас: Почему работа в современном здании может вызывать симптомы гриппа и как это остановить

Синдром больного здания может негативно влиять на ваше здоровье и продуктивность. Узнайте, как распо …

 
Эффект Сьюзан Майер: Почему именно отчаяние привело Тери Хэтчер к ее главному триумфу и Золотому глобусу

Эффект Сьюзан Майер: Почему именно отчаяние привело Тери Хэтчер к ее главному триумфу и 'Золотому глобусу

Тери Хэтчер: жизненный путь, полный испытаний, откровений и триумфов. Узнайте, как мужество и честно …

 
Проклятие оптимизма: Почему Стрельцам всегда везет больше, чем тем, кто планирует каждый свой шаг

Проклятие оптимизма: Почему Стрельцам всегда везет больше, чем тем, кто планирует каждый свой шаг

Узнайте, почему Стрелец — это не просто знак зодиака, а архитектор смыслов. Погрузитесь в его тайны …

 
Прощай, миссионерская скука: Как техника CAT превращает привычную позу в науку о глубоком удовольствии

Прощай, миссионерская скука: Как техника CAT превращает привычную позу в науку о глубоком удовольствии

Откройте для себя технику коитального выравнивания, которая изменит ваше представление о близости. П …

 
Код Пугачевой и тайна Пьехи: Почему одни и те же числа преследуют звезд и стоит ли нам их бояться

Код Пугачевой и тайна Пьехи: Почему одни и те же числа преследуют звезд и стоит ли нам их бояться

Числа окружают нас повсюду, но что они могут значить? Узнайте, как знаменитости используют нумеролог …

 
Эффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой  это не лень, а спасение для вашего иммунитета

Эффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой — это не лень, а спасение для вашего иммунитета

Как сохранить энергию и бодрость зимой? Откройте секреты светотерапии, правильного питания и физичес …

 
Миф о слабости: как Рыбы тайно управляют реальностью через отсутствие сопротивления и почему им завидуют лидеры

Миф о слабости: как Рыбы тайно управляют реальностью через отсутствие сопротивления и почему им завидуют лидеры

Откройте секреты эмоционального интеллекта Рыб и узнайте, как их интуиция и креативность помогают им …

 
Эффект невесомости: Как потеря пигмента в ресницах стирает следы усталости и омолаживает лицо

Эффект невесомости: Как потеря пигмента в ресницах стирает следы усталости и омолаживает лицо

Откройте мир прозрачных ресниц-призраков, которые становятся символом красоты и легкости. Узнайте, к …