Семь спортивных привычек, которые разрушают ваше тело после 50 лет

17:32, Март 19, 2023 Как отмечает WebMD, кардиотренировки - одна из лучших вещей, которую вы можете делать в преклонном возрасте. Они улучшат вашу выносливость, сон, повысят гибкость и подвижность суставов. Но если тренироваться неправильно, то можно себе сильно навреди...

Читать полный текст на www.ferra.ru

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рубрика «Наука и Техника»

Пять привычек в еде, которые разрушают ваше тело после 50 лет

Некоторые пищевые привычки могут незаметно разрушать ваш организм. И особенно актуальным это становится после 50 лет. После 50 лет тело начинает изме …

Пять привычек, которые разрушают ваши ноги

Если вы регулярно тренируетесь, то наверняка знаете о важности дня ног. Да и вообще сильные ноги помогают вести независимый и активный образ жизни. Т …

Эти семь привычек приводят к воспалению и ускоряют старение

Воспаление может быть опасным, если оно - хроническое. В этом случае ткани и суставы могут начать разрушаться, а кожа будет стареть быстрее. Помочь м …

6 худших продуктов и напитков, которые разрушают ваш сон

Проблемы с сном являются распространенной болезнью в нашем современном обществе. Возможно, вы уже слышали множество рекомендаций, как создать идеальн …

Нефролог назвала три привычки, которые незаметно разрушают почки

Человек может потерять до 90% функций почек и даже не почувствовать. При этом парный орган влияет на состояние здоровья практически всех систем орган …

Врач назвал три привычки, которые незаметно разрушают почки

Врач-нефролог Валерия Гердий в беседе с сайтом «Доктор Питер» предупредила о трех привычках, которые могут разрушать почки. Орган парный, …

Если у вас бывает такое желание, ваше тело может намекать на проблемы со здоровьем! Почему вам так хочется спать днем?

Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, может свидетельствовать о нездоровье. …

ТОП-4 женских привычек, которые раздражают мужчин

Зачастую даже в самая любящая пара испытывает раздражение. Именно поэтому партнеры должны быть внимательны друг к другу. Если что-то в поступках женщ …

8 вредных привычек, которые мы должны избегать

Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени уходит на то, чтобы избавиться от неё. Иногда мы не осознаём …

5 привычек, которые мешают похудеть: рассказывает нутрициолог

Пытаетесь скинуть лишние кг, пробуете все диеты, но вес не уменьшается? Нутрициолог, диетолог Ксения Пустовая поделилась с нами секретами питания для …

Где ваше воспитание, боярин? 8 правил этикета наших предков, которые вас удивят

Целовать в губы супругу хозяина было нормой, а вот рукопожатие считалось признаком сексуального желания …

6 привычек, которые говорят о «бедном» мышлении, — проверьте, есть ли они у вас?

Ученые неоднократно заявляли о том, что у бедных и богатых людей совершенно разный взгляд на мир. Рассказываем, как управлять своим мышлением, чтобы …

Топ-5 кухонных привычек из СССР, которые выдают в вас старомодную хозяйку

Кажется, пришло время привести кухню в порядок. Предлагаем обратить внимание на детали, над которыми уже много лет смеются профессионалы и не только. …

Пять диетических привычек, которые действительно помогают сбросить вес

Уже несколько раз пытались похудеть, но безуспешно? Или в итоге всё равно набирали вес? Тогда попробуйте эти пять научно доказанных привычек питания. …

Назвали 5 женских привычек, которые раздражают всех мужчин

Назвали 5 женских привычек, которые раздражают всех мужчин Каждая девушка индивидуальна и уникальна, у каждой свой характер и привычки. Но есть привы …

6 привычек, которые говорят о «бедном» мышлении — проверьте, есть ли они у вас?

10 спортивных комплектов, которые сейчас можно купить со скидкой

Мужские и женские модели подойдут для тренировок. А некоторые из них будет комфортно носить на улице или дома. …

Тянут вниз. Десять привычек, которые мешают достигать целей

Психолог Елена Мильто — о том, как неумение планировать, брать ответственность на себя и другие привычки играют с нами злую шутку и что с этим делать …

Обновлять и проверять. 6 привычек, которые помогут защитить ваш смартфон в интернете

Сайты-двойники, приложения-грабители, сети-обманки — в интернете нужно быть во всеоружии, чтобы оградить себя и гаджет от неприятностей. Вместе с маг …

7 привычек, которые помогут сохранить энергию и избежать перегрузки на работе

"Найди работу, которая нравится, и тебе никогда не придётся работать", — сказки чистой воды. Выгорают люди, даже занимаясь любимым делом. Но есть мет …

Кардиологи назвали пять связанных со сном привычек, которые помогут продлить жизнь

Согласно новому исследованию, представленному на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов, хороший сон может сыграть важную роль в …

Семь загадочных преступлений, которые остались нераскрытыми

Реальные истории и преступления очень часто оказываются таинственнее и страшнее сценариев к фильмам ужасов. Загадочные смерти и исчезновения, которые …

Сказала «Да» семь раз. Артистки, которые много раз выходили замуж

Вспоминаем, как искала свое женское счастье певица Анастасия, что разрушило четвертый брак Маргариты Суханкиной и сколько раз разводилась Анастасия М …

Семь женских болезней в России, которые на Западе считаются нормой

Поход к гинекологу для российской женщины — большой стресс. «Старородящая», «пролечимся гормонами» и другие пугающие фразы каждая из нас слышала хоть …

Не пожалейте денег: семь растений, которые притянут в дом счастье и благополучие Многие и не подозревают о волшебных свойствах живых растений. Они способны не только поднять настроение, но и привнести гармонию в дом. …

Семь видов продуктов, которые нужно есть для снижения давления Существует диета DASH, призванная снизить кровяное давление. В неё входят несколько групп продуктов. Причём все эти продукты можно свободно сочетать …

Семь правил, которые помогут избежать нехватки витаминов весной Весной особенно высок риск того, что вам будет не хватать витаминов и различных питательных веществ. Но есть способы этого не допустить. Если вы ведё …

Семь продуктов, которые помогут похудеть. Замените ими привычные блюда При похудении очень важно получать достаточное количество белка. И для этого нужно всего лишь внести несколько изменений в рацион. Существует множест …

Врач Румянцева назвала семь симптомов микроинсульта, которые часто остаются незамеченными freepik.com | Freepik Company S.LМикроинсульт может быть предвестником настоящего приступа с серьезными последствиями, предупредила врач Валерия Румя …

Это твоё тело и тебе должно быть до него дело: привычки, которые портят внешний вид Особенно это касается юных девушек, которые в силу беспечности или незнания часто не придают значения важным моментам в этом вопросе. …

Спустя семь суток: что сейчас происходит в Турции после землетрясения В Турции спустя почти семь суток после землетрясения из-под завалов все еще достают выживших. Российские спасатели вместе с коллегами из Белоруссии и …

Седокова показала тело в бикини после критики ее внешности Российская экс-солистка группы «ВИА Гра» Анна Седокова показала тело в откровенном виде после критики ее внешности. …

Владелец престижной BMW только после ограничений на семь машин выплатил компенсацию за ДТП В Энгельсе судебные приставы помогли жителю получить от виновника дорожной аварии компенсацию ущерба. Об этом сегодня, 15 февраля, сообщает УФССП по …

Тело девятого погибшего извлекли из-под завалов после взрыва в Новосибирске Спасатели извлекли тело девятого погибшего из-под завалов после взрыва газа в жилой пятиэтажке в Новосибирске. Эту информацию подтвердили ТАСС в экст …

Тело мужчины с множественными ранениями обнаружили после пожара в Москве Тело мужчины с множественными ножевыми ранениями обнаружено после тушения пожара в квартире жилого дома в Москве. Об этом в воскресенье, 5 февраля, с …

Киркоров заявил, что у него болит все тело после пластической операции Российский исполнитель Филипп Киркоров заявил о плохом самочувствии после недавно перенесенной пластической операции, …

В Турции из-под завалов достали человека спустя почти семь суток после землетрясения Спасатели достали из-под завалов в Турции человека спустя 160 часов после землетрясения. В операции по его извлечению принимали участие спасатели из …

В Москве после пожара в квартире обнаружили тело мужчины с ножевыми ранениями Тело мужчины с ножевыми ранениями обнаружили после пожара в квартире жилого дома в Москве. Об этом сообщила пресс-служба столичной прокуратуры в Tele …

В Новосибирске обнаружили тело 13-го погибшего после взрыва газа в жилом доме Число погибших в результате взрыва газа в жилом доме в Новосибирске увеличилось до 13. Об этом 9 февраля сообщили «Известиям» в экстренных службах. …

В Ефремове нашли тело шестого погибшего после взрыва газа в доме При разборе завалов после взрыва газа в жилом доме в Ефремове Тульской области нашли шестого погибшего, сообщили ТАСС в экстренных службах. …

Как минимум семь человек погибли в Германии после массовой стрельбы у центра «Свидетелей Иеговы» Более 24 человек ранены, состояние семерых из них оценивается как тяжелое. Предполагаемый убийца успел сбежать, позже его нашли мертвым. …

В Кемеровской области после пожара в гараже обнаружили тело мужчины с ножевыми ранениями В городе Ленинск-Кузнецкий Кемеровской области после пожара в гараже на пассажирском сиденье автомобиля нашли тело со следами многочисленных ножевых …

Тело женщины нашли спустя двое суток после крушения вертолета на Сахалине Тело пассажирки вертолета Robinson R-44, который потерпел крушение в горах Сахалина, нашли спустя двое суток после авиакатастрофы. Об этом сообщает T …

Под завалами дома в Новосибирске после взрыва газа нашли тело десятого погибшего Под завалами пятиэтажки в Новосибирске, где произошел взрыв газа и частично обрушились два подъезда, нашли тело десятого погибшего. Об увеличении чис …

Спустя семь месяцев после родов Адриана Лима отказывается от диет, но не от обтягивающих платьев — фото Модель несколько месяцев не появлялась на публике и за это время успела измениться. Недавно она вместе с любимым посетила премьеру фильма Air и произ …

В Тульской области обнаружено тело шестого погибшего после взрыва газа в жилом доме Число погибших при взрыве газа в жилом пятиэтажном доме в городе Ефремове в Тульской области увеличилось до шести. Тело еще одного погибшего нашли в …

Кусочки пластика разрушают пищеварительную систему морских птиц Ученые из университетов Великобритании и Австралии описали новое заболевание морских птиц. Они назвали его "пластикоз". Его вызывают не вирусы или ба …

Васильев: «Руководство МОК не понимает, что они до конца разрушают олимпийское движение» Президент Федерации биатлона Санкт-Петербурга Дмитрий Васильев высказался о деятельности Международного олимпийского комитета (МОК). …

Кризиса не существует! Попытки спрогнозировать будущее разрушают настоящее В эскалации кризиса виноваты СМИ? Вакханалия, которая воцарилась из-за нефтяного кризиса породила парализующее чувство страха среди всех слоев населе …

Леонтьев о «Нефтехимике»: «Мои парни – герои, поднялись со дна после 10 поражений подряд. Передаю привет болельщикам, которые писали только после поражений» Главный тренер «Нефтехимика» Олег Леонтьев назвал героями хоккеистов команды. Нижнекамская команда проиграла «Ак Барсу» (2:4, 2-4 в серии) в шестом м …

Какие ваши привычки к обеду разрушают вашу потерю веса? Привычки к обеду, которые разрушают вашу потерю веса Обед может стать проблемой для многих людей, особенно когда речь идет о том, чтобы найти время д …

Скупой платит здоровьем! Какие солнцезащитные очки разрушают зрение, рассказали офтальмологи Дешёвые очки могут вызвать катаракту и слепоту. Многие женщины сразу после новогодних праздников начинают готовиться к летнему отдыху. А какое лето и …

5 пищевых ингредиентов, разрушающих ваше здоровье Мы живем в обществе мгновенного удовлетворения во всех отношениях, и это относится и к нашей пище. Мы хотим, чтобы наша еда была у нас прямо сейчас, …

Эти продукты на завтрак защитят ваше сердце Завтрак является самым важным из всех приёмов пищи за день. От него зависит здоровье всего организма, включая сердечно-сосудистую систему. Вот какие …

Глава областной Общественной палаты Шинчук заявил, что трудовые мигранты «разрушают страну» из-за незнания русского языка Глава Общественной палаты Саратовской области Борис Шинчук Сегодня, 21 марта, председатель Общественной палаты Саратовской области Борис Шинчук выска …

Ваше зрение может рассказать о близком инсульте Express со ссылкой на специалистов Гарвардского медицинского института предупреждает, что незадолго до инсульта человек может испытывать полную или ч …

Как бананы могут улучшить ваше здоровье и самочувствие Бананы — это кладезь питательных веществ, которые помогают нам предотвращать и бороться с широким спектром проблем со здоровьем. От сердечно-сосудист …

5 причин, почему сотовые телефоны убивают ваше здоровье Сотовые телефоны совершили революцию в сфере коммуникаций в 21 веке, и в последние годы их использование стремительно растет. По данным исследования …

Носите контактные линзы? Эти правила спасут ваше зрение Любителей контактных линз взволновала попавшая в СМИ история американца Майкла Крамхольца. Мужчина лишился зрения на одном глазу из-за плотоядных пар …

Электронная татуировка сможет определить ваше психологическое состояние Исследователи из Техасского университета в Остине разработали временную «электронную татуировку» для ладони, которая может отслеживать возбуждение и …

Как получить компенсацию за разрушенное из-за войны жилье